"I Sani Confini– I Custodi della tua energia"
I confini non sono muri, ma linee luminose che distinguono ciò che è tuo da ciò che è dell’altro. Sono limiti interiori, emotivi e relazionali che definiscono cosa ti nutre e cosa ti prosciuga.
Proteggono la tua integrità psicofisica e impediscono al mondo esterno di "inghiottirti".
Sono fondamentali per costruire relazioni sane, equilibrate e rispettose.
Senza confini chiari, rischi di accumulare stress, risentimento e svuotamento emotivo.
I confini esistono in diversi ambiti:
Emotivo: separano le tue emozioni da quelle altrui. La responsabilità della tua serenità è tua, non di chi ti circonda.
Fisico: riguardano lo spazio personale, il grado di contatto, i gesti che ti fanno sentire a tuo agio.
Mentale: tutelano l’attenzione e i pensieri, evitando di lasciarti rapire da dinamiche non tue.
I confini sono personali: dipendono da valori, cultura, sensibilità. Ciò che funziona per te può non esserlo per un altro.
Stabilire limiti chiari è un atto di cura verso te stesso e verso gli altri. Significa dare valore ai tuoi bisogni e comunicare rispetto.
Anche i confini configurati per proteggerti possono sfociare in isolamento se troppo rigidi. La chiave è l’equilibrio.
nasce dalla conoscenza di cosa ti nutre e cosa ti svuota;
è chiaro, sereno, ma fermo – e può mutare nel tempo;
significa dire “no” a ciò che ti dissipa energia, per dire “sì” a ciò che ti rigenera.