"I Sani Confini"

"I Sani Confini–  I Custodi della tua energia"

Cosa sono i confini

I confini non sono muri, ma linee luminose che distinguono ciò che è tuo da ciò che è dell’altro. Sono limiti interiori, emotivi e relazionali che definiscono cosa ti nutre e cosa ti prosciuga.

Perché sono importanti

Proteggono la tua integrità psicofisica e impediscono al mondo esterno di "inghiottirti".

Sono fondamentali per costruire relazioni sane, equilibrate e rispettose.

Senza confini chiari, rischi di accumulare stress, risentimento e svuotamento emotivo.

Dove si manifestano

I confini esistono in diversi ambiti:

Emotivo: separano le tue emozioni da quelle altrui. La responsabilità della tua serenità è tua, non di chi ti circonda.

Fisico: riguardano lo spazio personale, il grado di contatto, i gesti che ti fanno sentire a tuo agio. 

Mentale: tutelano l’attenzione e i pensieri, evitando di lasciarti rapire da dinamiche non tue.

Cosa ci dicono gli esperti

I confini sono personali: dipendono da valori, cultura, sensibilità. Ciò che funziona per te può non esserlo per un altro.

Stabilire limiti chiari è un atto di cura verso te stesso e verso gli altri. Significa dare valore ai tuoi bisogni e comunicare rispetto.

Anche i confini configurati per proteggerti possono sfociare in isolamento se troppo rigidi. La chiave è l’equilibrio.

Il confine sano è… un confine che:

nasce dalla conoscenza di cosa ti nutre e cosa ti svuota;

è chiaro, sereno, ma fermo – e può mutare nel tempo;

significa dire “no” a ciò che ti dissipa energia, per dire “sì” a ciò che ti rigenera.