El caqui es un fruta antioxidante y muy recomendable para personas con hipertensión o afecciones cardiovasculares, por su alto contenido de potasio. Ayuda a la absorción de hierro y a reducir los niveles de colesterol.

Además, es una fuente rica en vitamina C que interviene en la formación de colágeno, huesos, así como en la absorción del hierro de los alimentos. Contiene cantidades significativas de potasio que ayuda a generar el impulso nervioso y para la actividad muscular, siendo capaz de evitar los calambres.

Los diabéticos no deben comer muchos caquis, dado su alto contenido en azúcar y tampoco aquellos que están convalecientes de una operación de úlcera de estómago, pues un consumo excesivo puede originar una obstrucción intestinal.

Comer muchos caquis puede provocar diarrea, hinchazón, gases o estreñimiento, esto se debe a que el cuerpo no puede digerir tantos caquis a la vez. Por lo tanto, la ingesta recomendada de caquis es de 1 al día. Tiene 127 calorías.

Su consumo es beneficioso para la piel y también para los huesos, por la cantidad de calcio que posee.