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糖質制限食を続けていく場合、具体的にどのくらいのエネルギー量（カロリー）と炭水化物を（糖質＋食物繊維）摂ればいいのかを考えてみたいと思います。 

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暁現象（Dawn Phenomenon）は、糖尿病患者において、夜間持続するインスリン効果にもかかわらず、明け方、具体的には午前3時から6時頃にかけて血糖値が自然に上昇する現象を指します   

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芋焼酎と日本酒、ビール、食後の血糖値上昇が低いのはどれか？薩摩隼人が芋焼酎のために立ち上がった！ 果たしてその結果は

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米国糖尿病学会（ADA）が毎年発表する診療ガイドラインは、糖尿病およびその予備段階である前糖尿病の診断と管理におけるエビデンスに基づいた指針として、「ゴールドスタンダード」と見なされています

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近年、健康志向の高まりとともに「糖質」への関心も高まっています。糖質は三大栄養素の一つであり、体にとって重要なエネルギー源ですが、その種類や摂取方法によって健康への影響も大きく異なります。

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12年5ヶ月という長い間、スーパー糖質制限食を実践してきて、今回の検査結果を見て、改めてこの食生活の素晴らしさを感じています。 

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糖質制限食を始めて2024年6月で12年になります。

当時は一部の人から、変わり者や、新興宗教並みの扱いも受けました。最近は糖質制限に対しずいぶん理解も深まってきたように思います。

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HbA1cの数値にお悩みですか？この記事では、健康診断で気になるHbA1cの基準値、数値が高い原因、そして改善のための具体的な食事法や運動法を分かりやすく解説します。糖尿病予防のために今日からできる生活習慣の見直しポイントが分かります。

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