依存症

依存症との向き合い方を実体験とともに綴るブログ。断酒1年の体験談、糖質制限とアルコール摂取量の関係、スナック菓子やスイーツへの依存性、アルコール依存症治療の歴史と課題について深く考察。依存症からの回復を目指す方や、食事制限中の心理的変化を理解したい方におすすめの貴重な情報源です。

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水を飲むか飲まないかは馬自身が決めて行うことであり、無理矢理人が飲ませることはできない。
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2024年3月6日、私は人生で最も重要な決断の一つを下しました。それはお酒との決別でした。あれから1年、断酒を続けてきた道のりとその変化について振り返りたいと思います。

糖質制限を始めて、ご飯・パン・麺類を食べなくなると、「口寂しさ」が強くなり、以前よりもアルコールの摂取量が増えていきました。

依存性のある食品といえばスナック菓子があります。

炭水化物の塊、超B急グルメです。

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日本のアルコール依存症の治療も50年ほど前には確立されておらず、入院させて断酒させ、依存症を治すということが、アルコール依存症の治療だと思われていたようです。

アルコール依存症は発症したら一生治らない病気、もう一つ難しいのは、自らアルコール依存症だと認めないこだそうです。

糖質制限というと炭水化物を控えることが基本ですが、特に女性にとって甘いスイーツを諦めることが最も難しいと感じる方が多いのではないでしょうか。