HB:
Alle sappen of dranken die we als voeding beschouwen kunnen het best als maaltijd genomen worden.
'Eet' ze afzonderlijk, liever niet combineren.
HB:
Water drinken kan tot 15-20 minuten vóór een maaltijd of ruim na een maaltijd.
Eiwitten | Koolhydraten | Zetmeel | Suikers & Siropen | Vetten |
Groenten | Groenten met weinig zetmeel | Groenten zonder zetmeel | Zure & Irriterende Groenten |
Fruit+Vruchten | Zoet Fruit+Vruchten | Halfzuur Fruit+Vruchten | Zuur Fruit+Vruchten |