EetPaleo: Recepten: herfstsalade met pompoen, oerhollandse appelmoes, bitterkoekjes pudding, boerenkool met worst, soep met ballen.
Paleo recepten L.Bolk (details en tussendoortjes: zie document)
Dagmenu-1: Ontbijt: uitsmijter, rosbief. Lunch: kippensoep, meloen. Diner: lasagne, aubergine, mangosalade.
Dagmenu-2: Ontbijt: omelet, gerookte zalm, kiwi. Lunch: avocado, venkel, garnalen. Diner: varkenshaas, pompoen, wortel, ui.