الطب البديل و الأسنان و اللثة
علاج بعض الأمراض بالأعشاب و الطب البديل و الفوائد الطبية للنباتات
ما هو البلاك :
هو طبقة شفافة لزجة من البكتريا واللعاب وفضلات الطعام تتكون بصفة مستمرة علي كل الأسنان وتحول السكريات والكربوهيدرات الى أحماض تهاجم مينا الأسنان فتسبب التسوس وتسبب التهابات اللثة و إذا لم تعالج تؤدي إلى تخلخل السنة وفقدانها .
خطورة الفلوريد :
الفلوريد هو الأكثر فاعليه في مستحضرات تنظيف الأسنان ولكن له خطورة :-
إذ انه يؤثر علي الجهاز العصبي المركزي .
الأطفال الذين يسرفون في تناول الفلوريد يكون أقل ذكاء .
تناول ماء معدني يحتوي علي فلوريد يصيب متناولها بالنسيان
تناول المياه الذي به نسبة فلوريد مرتفعة يؤدي إلى ارتفاع معدل الاصابة بسرطان العظام ، كذلك زيادة نسبة الوفاء بسرطان المثانة والجهاز البولي وتشوهات الأجنه والأجهاض . المشروبات الغازية تسبب التسوس :
ذكرت دراسة بريطانية أن المشروبات الغازية تعد السبب الرئيسي في تسوس الأسنان لدي المراهقين وبتزايد خطر الإصابة بتسوس الأسنان لدي الصبيه البالغ عمرهم 12 عاماُ بنسبة 252 % عند تناول أربعة أكواب من المياه الغازية يوميا . وتتزايد النسبة إلي 512 % لدي الصبية الذي يبلغ عمرهم 14 عاماً .
والسبب في تسوس الأسنان من المشروبات الغازية يرجع الى إرتفاع نسبة الحموضة بها .
الاعتقاد بأن اللبان ينظف الأسنان خاطئ :
هذا الاعتقاد خاطئ لان لا يصل لجيوب اللثة
الاعتقاد بأن الأسنان تضعف نتيجة لتقدم السن خطأ
لأنها تضعف نتيجة طول فترة إهمالها ونقص فيتامين "C " وعدم الاهتمام بسلامة اللثة وسوء التغذيه .
تبييض الأسنان :
يطحن الفحم الطبيعي ناعماً ثم يخلط مع كمية من ملح الطعام وتفرك بها الأسنان جيداً . وتكرر هذه العملية مرتين يوميا .
نصائح للا سنان واللثة :
1- استعمال فرشة الأسنان بالطريقة الصحيحة مرتين في اليوم علي أن تستخدم الفرشاه في اتجاه من اعلي الى أسفل في اتجاه واحد بالنسبة للأسنان العلوية ومن اسفل الى اعلي للأسنان السفلية ابتداء من اللثة حتي نهاية الأسنان،ويفضل مرة بعد كل وجبة تؤدي الى أسنان سليمة مدي الحياة .
2- يجب أن يحتوي معجون الأسنان علي الفلوريد علماً بأنه يؤثر علي الجهاز العصبي .
3- التنظيف بالخيط يزيل طبقة البلاك الموجودة في المناطق التى لا تستطيع فرشاه الأسنان الوصول إليها بين الأسنان وتحت اللثة وذلك قبل النوم .
4- المضمضة تقلل النشاط البكتيري فتقلل من فرص التسوس .
5- تناول مواد تؤدي الى انخفاض الإصابة مثل الكالسيوم والفوسفور و فيتامين "C" .
6- يراعي عند تنظيف الأسنان بالفرشاة التركيز علي المنطقة التى تربط الأسنان باللثة مع عدم الضغط بالفرشاة علي الأسنان
7-عدم تناول طعام أو شراب غير الماء بعد غسل الأسنان مساءاً مع العلم بأن كل ما يحتوي علي سكر هو ألد أعداء الأسنان ويجب عدم الاستهانة بعصائر الفاكهة أو المشروبات الغارية إذا يجب غسل الأسنان جيداً بعد تناولها .
8- ينصح بتناول الخبز الجاف و الخضروات والفاكهة النيئة التى تساعد علي تقوية اللثة والحفاظ عليها .
9- يجب عدم الإفراط في أكل السكريات والحلويات في عادة غذائية خاطئة لان كل الحلوي تسبب تخمرا بالفم ويقلل من نسبة قلوية الدم والانسجة .
10 – يجب عدم الأقلال من الأغذية التى تستلزم جهداُ كبيراُ فى المضغ وعدم الأكتفاء بالأغذية اللينة لأن الأسنان تحتاج الى رياضة القضم والتكسير وحرمانها من هذه الرياضة يضعفها ويسرع تسوسها .
11- إذا لم تتمكن من غسل أسنانك بعد كل وجبة بالفرشاة أحرص علي شطف فمك بالماء
12 – يجب تجنب التنفس من الفم نتيجة وجود مشكلة بالأنف أو الجيوب الأنفية وذلك بسرعة علاج المشكلة .
13- تجنب قضم الأظافر وتقليمها بالأسنان .
وقاية الأسنان للأطفال :
- تجنب ممارسة الامهات بعض العادات الخاطئة في ارضاع اطفالهن حيث يقمن بإرضاع اطفالهن ليلاً في الوضع راقداُ سواء طبيعيا أم صناعيا .
أو يقمن بوضع مشروبات سكرية في الببرونة ونترك الطفل يقوم بعملية الرضاعة طوال الوقت ولكنه يقوم بتجميع المحلول السكري أو اللبن بين لسانة وسقف الحلق مما يعني إن تظل اسنانة منقوعه في هذا المحلول السكري الذي يتخمر بفعل البكتريا ويقوم باطلاق أحماض والتى تسبب في تاكل الأسنان ( التسوس )
ولتفادي ذلك يجب اتباع ما يلي :-
1- تكون الرضاعة في وضع الجلوس أو نصف الرقود
2- يجب تجنب المشروبات التى تحتوى علي سكر قبل فترة النوم حتي لا تتخمر في فم الطفل
3- تنظيف اسنان الطفل منذ بداية ظهورها باستخدام قطعة شاش مبلله بماء دافئ وتمسح به الأسنان أو استخدام فرشاه الأسنان الخاصة بالاطفال .
4- في حالة بكاء الطفل في اثناء الليل طلبا للرضاعة فيمكن في البداية استخدام المشروبات الشفافة ( كراوية – ينسون ) بدون اضافة سكر ثم استبدالها تدريجيا بالماء .
حتى لا يصاب الفم برائحة كريهة :
1- تجنب النوم بعد تناول الطعام مباشرة وأعط لنفسك قسطا من الراحة لتفسح المجال لجهازك الهضمي كى يقوم بواجبه في عملية الهضم .
2- تجنب الافراط في تناول الماء اثناء أو بعد تناول الطعام مباشرة .
3- اترك وقتاً كافياً بين كل وجبة ووجبة للمساعدة علي عملية الهضم .
4- استخدام الفرشاه والمعجون أو الماء بعد تناول الطعام مباشرة للتخلص من السكريات والحلويات العالقة بالاسنان والتى تعتبر مصدراُ لنمو وتكاثر الميكروبات وانبعاث روائح كريهة .
5- تناول كوب او اثنين من الماء علي الريق لغسل الفضلات والسموم الموجودة بالمعدة والكبد والامعاء ولتطهير الكلى من الرمال والسموم العالقة بها .
6- عليك بالصوم علي فترات فهو فرصة لتطهير الجسم من السموم والفضلات .
7- تخلص من الإمساك والديدان والطفيليات فقد تكون السبب في الرئحة الكريهة .
8- مضغ الخضروات الغنية بمادة الكلورفيل مثل البقدونس والنعناع فهى تمتص الروائح .
أغذية مفيدة :
أن اختيارك لطعامك يساعدك علي محاربة البكتريا التى تسبب البلاك ( الجير ) وتضعف ميناء الأسنان.
والمحافظة علي الأسنان بالوقاية هى خير من العلاج وفيما يلي الاغذيه التى تحافظ علي الأسنان اللثة :-
العناالعناصر الغذائية التى تحتاجها اللثة والأسنان :
فيتامين " أ ":
تحتاج اللثة الى فيتامين ( أ ) الموجود في الاسماك والجبن والحليب والزبد والبيض والجزر والطماطم و الخوخ .
فيتامين "D " :
مهم لسلامة الأسنان واللثة ويوجد في(اسماك البحار ، ومنتجات الالبان ، والبيض ، وزيت كبد السمك ولا ننسى إن التعرض للشمس من أهم مصادر الحصول علي فيتامين "D "
فيتامين " C "
إن نقص فيتامين "C" يؤدي الى نزيف والتهاب في اللثة وينصح بتناول 500 ملل جرام من هذا الفيتامين يومياً.
والاغذية الغنية به :- البقدونس ، الفلفل ، القرنببط ، السبانج ، الجوافة ، والكرات ، والبروكلي وثمرة الفلفل الرومي الواحده تعطي ضعف نسبة فيتامين " C " في البرتقالة ، وهو موجود في الفواكه بصفة عامة وأوراق النبات الخضراء .
حمض الفوليك :
استخدامه موضعيا أو علي شكل جرعات إضافية يلعب دورا في تخفيف التهابات اللثة والنزيف ويمنع تراكم البلاك ويوجد في اللحم البقرى والدواجن والأرز والجبن والخضروات ذات الأوراق الخضراء وسنابل القمح كاملة النضج .
الزنك :
يساعد علي الوقاية من التهاب اللثة وهو موجود في ثمار البحر والحبوب غير المقشورة كما يمكن تناولة بمعدل 25 مللي جرام يوميا .
المغنسيوم :
المتوافر فى الخبز الاسمر والجوز والبندق والمشمش المجفف والاوراق الخضراء .
فيتامين "B" :
المتوافر في اللحوم الحمراء والحليب والجبن والبقوليات والموز والتين .
طرق حديثة للمحافظة علي سلامة الأسنان وعلاج تسوس الأسنان :
1- كانت الحالات المتقدمة من تسوس الأسنان التى تسبب امتلاء الفم بالتجاويف تعالج في الماضي بالحشوات المخصصة لذلك ، اما الان فقد اعتبرت نوعا من الإصابات الجرثومية التى تعالج بالكشف عن البكتريا المسببه للتجاويف والتخلص منها قبل إن تشكل التجاويف والحفر في الأسنان مما يقلل حاجة المرضي الى عمليات اصلاح منكررة .
ويإمكان المرضي معالجة التسوس في المنزل عند اتباعهم برامج الوقاية التى تمنع أو توقف التجاويف المبكرة وذلك بالتخلص من بكتريا التسوس بإستخدام أحد العلاجات الكيميائية التى تحتوى علي مادة كلورهيكسيدين أو الأيودين أو منتجات صودا الخبز التى تصلح التسوس الاولى في الأسنان
2- تساعد التطورات الحديثة في الكشف عن التجاويف الأولية بأستخدام ضوء الليزر بدلا من الفحص البصري أو الأشعة السينيه التى لا تستطيع أكتشاف التجاويف الاعندما تصيب مساحة كبيرة وبالتالي تكون مساحة الاصلاح صغيرة جدا ولا تؤثر علي بنية السن .
3- غرس الأسنان بالطريقة الحديثة لا تحتاج الى التوسيع بإزالة اجزاء من الأسنان السليمة المجاورة وهو ما كان يحدث في الماضي ، ومن أهم التطويرات في مجال غرس الأسنان هو غرسها مباشرة بعد عملية الخلع مباشرة وذلك تحت تأثير نفس البنج الموضعى المستخدم في خلع السنه ، وتحافظ الطريقة الحديثة علي المظهر الجمالي للثة مع الأسنان المجاورة .
4- لتجنب الدخول في مشاكل بالنسبة للاسنان ينصح مما يلي :
- إزالة الرواسب الجيرية التى بتراكمها تتسبب في نزيف اللثة ورائحة كريهة وعلاج الجيوب الصديديه التى تسبب تأكل العظام التى تنغمس بها جذور الأسنان فتؤدي الى خلخلة الأسنان وتعرية الجذور
- يتعامل الطبيب مع أي تسوس بسيط أو الأماكن القابلة للتسوس بسهولة بتغطيتها بمواد مقاومة للتسوس .
قروح الفم :
تظهر هذه القروح علي الاغشية المخاطية المبطنة للفم ومن اسبابها :-
- التوترات النفسية والعصبية .
- الإصابه بفقر الدم أو اللوكيميا أو بعض الامراض الجلدية والمناعية
- أضطرابات الهرمونات بالجسم وخاصة في النساء .
عسر الهضم :
- الالتهابات المزمنة لفترة طويلة نتيجة وجود عيوب في أطباق الأسنان أو وجود ضرس عقل وضعه
غير صحيح
- نقص بعض الفيتامينات مثل النقص الحاد في فيتامين " أ " وفيتامين " ب " المركب .
التدخين الذي يؤدي الى إلتهاب سقف حلق مدخن البايب ، ومن أعراضه أحمرار وإلتهاب سقف الحلق وظهور نتوءات رماديه بيضاء بها نقاط حمراء علي سقف الحلق .
علاج ألم الأسنان :
- التليو، والبابونج ، وثمار الورد ، الملح ، زيت الكافور ز
- مضغ الزعتر يسكن وجع الأسنان .
- وضع الكركم علي الأسنان التى بها ألم يخفف الالم .
- تدليك الضرس بالزنجبيل يزيل الألم .
- الثوم المهروس يزيل الألم
هناك ايضا الام قدتحدث بالأسنان دون سبب واضح وذلك بسبب التهاب الأعصاب وخاصة العصب الخامس والذي قد يحدث نتيجة نقص بعض الفيتامينات ويعالج الموقف بتناول الفيتامينات .