ธรรมะเป็นเรื่องเกี่ยวกับการที่จิตและกายมีปฏิกิริยาต่อกันอย่างไร ทั้งในระดับของจิตสำนึกและจิตไร้สำนึก ความหลงหรือความไม่รู้ทำให้เราเฝ้าตอบโต้ไปในทางที่เพิ่มพูนทุกข์ให้กับตัวเองอย่างไร การเฝ้าสังเกตดังกล่าวจะช่วยให้ท่านตระหนักว่า กฎธรรมชาตินี้เกิดขึ้นกับทุกๆ คน หากท่านไม่ต้องการที่จะเผาผลาญตัวเอง ก็ต้องเอามือออกจากกองไฟ การตอบโต้อย่างไม่รู้เท่าทันก็คือการที่ท่านกำลังเผาผลาญทำร้ายตัวเอง ท่านต้องมีประสบการณ์กับมันโดยตรง ลำพังแค่การพูดนั้นไม่มีประโยชน์อะไร ท่านจะต้องประจักษ์แจ้งด้วยตนเอง ผู้คนจำนวนมากขึ้นๆ ควรจะได้ตระหนักในความจริงของธรรมะ รวมทั้งเข้าใจว่าธรรมะเป็นเรื่องของการปฏิบัติ ไม่ใช่การประลองปัญญา และสิ่งที่จะทำให้สามารถประจักษ์แจ้งในธรรมะได้ ก็คือวิธีการปฏิบัติอันมหัศจรรย์นี้ที่จะนำพาท่านลงไปที่ส่วนลึกของจิต ในระดับที่จิตและกายมีปฏิกิริยาต่อกัน ที่ซึ่งท่านจะสามารถใช้ปัญญาที่รู้แจ้ง มานำพาท่านให้หลุดพ้นจากนิสัยเก่าๆ ที่ชอบตอบโต้ ซึ่งกำลังทำร้ายตัวท่านอยู่ และปัญญาที่รู้แจ้งนี้แหละที่จะชำระจิตของท่านให้บริสุทธิ์ขึ้นๆ ทำให้ท่านมีชีวิตที่สุขสงบและมีความสมานฉันท์