ช่วยได้แน่นอน เพราะวิปัสสนามีวัตถุประสงค์เพื่อปลดปล่อยท่านให้พ้นจากความทุกข์ทั้งปวง ความวิตกกังวลเป็นทุกข์ที่ยิ่งใหญ่ ซึ่งเกิดขึ้นเนื่องจากมีความไม่บริสุทธิ์บางอย่างฝังลึกอยู่ในตัวท่าน การปฏิบัติวิปัสสนาจะช่วยให้ความไม่บริสุทธิ์เหล่านี้ผุดโผล่ขึ้นมาบนพื้นผิว และค่อยๆ ดับไป ซึ่งแน่นอนว่าต้องอาศัยเวลา ไม่ใช่เรื่องของเวทมนต์ ปาฏิหาริย์หรือเพราะครูอาจารย์ คนอื่นเพียงแค่ชี้เส้นทางที่ถูกต้องให้แก่ท่าน ท่านต้องเดินไปบนเส้นทางนั้นเอง เพื่อปลดปล่อยตัวเองออกจากทุกข์