การรับรู้ทุกข์ของผู้อื่นไม่ได้หมายความว่าท่านต้องทำตัวให้เศร้าสร้อยไปด้วย ทว่าท่านต้องรักษาความสงบและความมีสมดุลเอาไว้ จะได้สามารถช่วยคลายทุกข์ให้แก่ผู้อื่น ถ้าท่านเศร้าสร้อย ก็มีแต่จะเพิ่มพูนความทุกข์ให้แก่คนรอบข้าง ท่านไม่ได้ช่วยผู้อื่น และก็ไม่ได้ช่วยตัวเอง ด้วยเหตุนี้ ท่านอูบาขิ่นอาจารย์ของข้าพเจ้าจึงได้กล่าวว่า การจะช่วยให้จิตที่ไร้สมดุลของผู้อื่นกลับมามีสมดุลได้นั้น จำเป็นจะต้องอาศัยจิตที่สมดุล