■ จะแก้ปัญหาเรื่องนอนไม่หลับอย่างไรดีครับ ?

วิปัสสนาช่วยท่านได้ ในเวลาที่ผู้ปฏิบัติวิปัสสนานอนไม่หลับ หากเขานอนเฝ้าสังเกตลมหายใจหรือเวทนาไปเรื่อยๆ ก็จะหลับได้เอง ถึงแม้จะหลับไม่สนิท แต่วันรุ่งขึ้น เขาก็จะตื่นขึ้นมาด้วยความรู้สึกสดชื่น ราวกับว่าได้หลับมาอย่างเต็มที่ จงปฏิบัติวิปัสสนา แม้ในยามที่ล้มตัวลงนอน ขอให้ลองดู แล้วท่านจะพบว่ามันช่วยได้มาก

■ ตลอดระยะเวลา 10-12 ปีที่ผ่านมา ผมนอนไม่ค่อยหลับเลยครับ ?

วิปัสสนาจะช่วยแก้ปัญหานี้ ขึ้นอยู่กับว่าท่านปฏิบัติได้ถูกต้องเพียงใด ถ้าท่านมาเข้าอบรมวิปัสสนาด้วยจุดประสงค์เพื่อช่วยให้นอนหลับได้สนิทเพียงอย่างเดียวแล้วล่ะก็ จงอย่ามาดีกว่า! ท่านควรมาเข้าอบรมเพื่อชำระความไม่บริสุทธิ์ในใจ ท่านมีความว้าวุ่นอยู่มากมาย เพราะในใจเต็มไปด้วยความขุ่นมัว ความกังวล วิปัสสนาจะค่อยๆ ช่วยขจัดความกังวล ความขุ่นมัว และความไม่บริสุทธิ์ทั้งหลายเหล่านี้ออกไป แล้วท่านก็จะเริ่มนอนหลับได้สนิทขึ้น

ที่มา : รวมบทความวิสัชนาธรรม โดยท่านอาจารย์โกเอ็นก้า