วิปัสสนามิใช่แค่สมาธิ หากแต่เป็นการเฝ้าสังเกตความจริงที่เกิดขึ้นภายในกายทุกขณะ อันจะช่วยให้ท่านพัฒนาสติสัมปชัญญะ สิ่งต่างๆ นั้นเปลี่ยนแปลงไปตลอดเวลา ทว่าท่านเพียงแค่ระลึกรู้เท่านั้น นี่คือวิปัสสนา แต่ถ้าท่านเพ่งความสนใจอยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่งเพียงอย่างเดียว อาจเป็นสิ่งที่คิดจินตนาการขึ้น สิ่งนั้นก็ย่อมจะไม่เปลี่ยนแปลงเมื่อท่านจดจ่ออยู่กับมโนภาพดังกล่าว จิตของท่านจะตั้งมั่นกับสิ่งนั้น ท่านจึงไม่ได้เฝ้าสังเกตดูความเป็นจริง ส่วนในเวลาที่ท่านเฝ้าสังเกตดูความเป็นจริง ย่อมจะมีการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้น เป็นการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นอยู่ตลอดเวลา ท่านเพียงแค่เฝ้าสังเกตดูมันไปเฉยๆ นี่คือวิปัสสนา