PESAS Y RUNNING
Post date: May 25, 2014 12:13:10 PM
Gran parte de los corredores populares dejan de lado el entrenamiento con pesas, así que no hagas como la mayoría.
Mantener unos músculos tonificados mejorará tu rendimiento y eso lo puedes conseguir a través de un programa de fortalecimiento muscular (fundamental para desarrollar la potencia en carrera). Sabes que correr es un ejercicio en el que se implican muchos grupos musculares y, si no están preparados, no responderán correctamente, más razón todavía para fortalecer tus músculos y prevenir cualquier posible lesión deportiva.
