10 ejercicios para mejorar la eficiencia de carrera

Fuente: foroatletismo.com

Una buena forma de aumentar la eficiencia mecánica de la carrera es mejorando la coordinación intermuscular mediante el trabajo de las cadenas musculares con ejercicios funcionales.

Aquí tienes algunos ejercicios específicos e imprescindibles para corredores que te ayudarán de forma práctica en tus sesiones pero, antes de empezar describir cada uno de ellos, ten en cuenta estos consejos a la hora de ejecutarlos...