Search this site
Embedded Files
Skip to main content
Skip to navigation
guachinchemaraton
NOTICIAS
"Boston se merece un homenaje"
"SI HOY FUERA MI ÚLTIMO DÍA CORRIENDO"
"Trabajo, trabajo duro y actitud"
10 ejercicios para mejorar la eficiencia de carrera
10 RAZONES PARA COMER AJO CRUDO TODOS LOS DIAS
14 de noviembre, día mundial de la diabetes.
15 DUDAS DE UN CORREDOR. POR CHEMA MARTINEZ
19 de octubre. Día mundial contra el cáncer de mama
21K TRANGOWORLD MONTE DEL AGUA
32 kilómetros de fuertes emociones.
42 MOTIVOS PARA CORRER UNA MARATÓN
500 maratones en 500 días.
500 maratones en 500 días. Nuevo récord para Ricardo Abad.
6 MENTIRAS DE LA NUTRICION CONVENCIONAL
A G U A
A G U J E T A S
ABDOMINALES Y LUMBARES PARA CORREDORES
ABDOMINALES: EFECTIVIDAD SIN LESIONARSE
Acuerdo de colaboración Guachinche Maratón-Rehability Tenerife
Agenda guachinchera para este fin de semana.
Alejandro López, una carrera hacia la felicidad
Alimentación del Deportista.
Alimentación del maratoniano
Alrededor de 900 atletas en el Medio Maratón de Las Galletas
Alvarito cumple años
Antonio Blanco cumple años
Aritz Urdampilleta (experto en nutrición deportiva)
Así fue el IV Maratón Internacional de Castellón
Atletismo femenino: Grete Waitz
Atravesando Tenerife por una buena causa
Aviso a todos los corredores del Guachinche Maratón.
Aviso importante para lo amigos del Guachinche Maratón
Ayoze Pérez y Lucía Funes, ganadores del Bestialón de Tejina
Ayoze Pérez y Nidia Díaz, ganadores del XXIX Cross San Bartolomé
Ayoze Pérez y Olga Justo ganadores del XXX Cross San Bartolomé de Tejina
Ayoze Pérez y Sonia Prieto se hacen con la 8Km Orotava Divina Pastora
Ayoze Pérez y Tere Linares se imponen en el VI Cross de Bajamar
Ayoze Pérez y Tere Linares, ganadores de la III Carrera Nocturna Ciudad de La Laguna
Batalla por las plazas olímpicas en maratón.
Bea cumple años este domingo
Bea cumple años.
Beber dos litros de agua al día: ¿hábito saludable o mito?
Bebidas isotónicas y ejercicio
BESTIALON TEJINA 2015
Cambio de centro de hidratación.
Cambio de recorrido II Carrera Nocturna La Laguna
Campeonato de Canarias de Media Maratón. Crónica de Santi
Campeonato de Canarias y I Carrera Popular Triabona 5 y 10 Km en Ruta
Carrera nocturna Plenilunio. Con muy buena pinta
Carrera Popular Santísimo Cristo de La Laguna
Carrera por la vida: “Hay que unirse contra el cáncer”
Castillejo mete al maratón español en el siglo XXI
Catalanes Trail, la crónica del todoterreno.
Chema Martínez estrena libro y sueños: "No pienses, corre"
COLESTEROL Y TRIGLICÉRIDOS
Comienza la cuenta atrás para el Gran Canaria Maratón.
Comienza la cuenta atrás para la Carrrera Popular El Corte Inglés
COMO ENCONTRAR TU CADENCIA DE CARRERA PERFECTA
COMO SER UN CORREDOR CUANDO NO PUEDES CORRER
Conchi y Jesús se van a Valencia
CONSECUENCIAS DE DEJAR DE ENTRENAR
CONSEJO SUPERIOR DE DEPORTES.
Consejos para alternar atletismo y musculación y conseguir mejoras en tu entrenamiento:
Corre con Runspiral
CORRER EN EL AGUA
Correr es vida, lo demás son detalles. Por Manolo Santana
CORRER SOLO 3 VECES EN SEMANA (II)
CORRER SÓLO 3 VECES EN SEMANA ( I )
CORRER Y FRUTAS
Correr ya no es un asunto de atletas, los escritores también lo hacen
Corresponsaleando desde la ciudad del Turia
CRONICA ANAGA TRAIL 25/9/2011
Cross de San Bartolomé de Tejina: Sobresaliente.
Crónica de dos carreras (Manolo Santana)
Crónica de Javi del Cross Ciudad de Tacoronte 2011
Crónica de Javi del MKV y la Vulcan Race
Crónica de Javi, XXI Media Maratón de Santa Cruz
Crónica de Javi. Media Maratón de Montaña El Tanque 2011
Crónica de La Gran Canaria Maratón
Crónica de la IV Legua Navideña de Perales de Tajuña. Por Mario Rubio
Crónica de la Media Maratón de Las Galletas. Por Manolo Santana.
Crónica de la Media Maratón de Montevideo (Manolo Santana)
Crónica de la Media Maratón de Rockport. Por Manolo Santana
Crónica de la Transvulcania, por Manolo Heredia.
Crónica de las 9.5 Kilómetros de Tacoronte, por Conchi
Crónica del Maratón de Valencia. Josito.
CRÓNICA GALLETERA DE PACO
Crónica K42 Anaga Maratón. Por Javi.
Crónica Teno Trail 2012, por Santi (El Presi)
Crónicas de la maratón de Rotterdam 2014
Crónicas de Manolo Santana desde América
Crónicas del amigo Mario Rubio
Cuando correr una Media Maraton es la mitad de un Maraton. Por Manolo Santana.
Cuando nos excedemos en los entrenamientos y carreras...
Cumpleaños de Carlos.
Cumpleaños de Conchi y Eli
Cumpleaños de Javi.
Cumpleaños de Jesus (sin tilde)
Cumpleaños de Jesús
Cumpleaños de Josito
Cumpleaños de Machín
Cumpleaños de Machín y rodaje de este próximo sábado.
Cumpleaños de Machín.
Cumpleaños de Paco
Cumpleaños de Sonia
Cumpleaños de Víctor
Cumpleaños masivo de guachincheros.
Cumpleaños Mr. Abreu.
Cumpleños de Josito
CÓMO SE HACE LA TÉCNICA DE CARRERA
Dailos García y Raquel González ganan en Tegueste
Dale voz a la Diabetes tipo 2.
Darío Dorta presenta su desafío para el 2013
David López se proclama ganador de la Haría Extreme
De reponedora en Sabeco a campeona de España de maratón
Desde Las Agujetas, MEDIA MARATON EL TANQUE
Diez claves para afrontar con éxito tus primeras carreras populares
Dios correrá en Berlín
DISA Gran Canaria Maratón. Comienzan las mediciones
Dominio incontestable de José Carlos Hernández en Tacoronte
Dorsal 59 para Miguel Martel
Dos compañeros, dos Manolos, 42 Km, Santa Cruz de Tenerife, Nueva York: dos crónicas
Ecos de sociedad: cumpleaños de Machín.
Eduardo Martínez - La vida sigue en "positivo"
EJERCICIOS ALTERNATIVOS
EJERCICIOS PARA AUMENTAR LA CAPACIDAD PULMONAR
EJERCICIOS PARA CONSEGUIR UNA PISADA CORRECTA
El 23-F en Sevilla
El Adidas Running Day llega a Canarias
El africano cumple años...
El Aleph: porqué hacemos lo que hacemos. Crónica de la Gran Canaria Maratón 2014
El amigo Manolo Santana cumple años.
El atletismo se une a la solidaridad con la donación de alimentos
El bombero tinerfeño Andrés de La Rosa logra dos medallas.
El Cabildo abre el plazo de inscripción para la Transvulcania 2013.
EL CALENTAMIENTO
El correcaminos de Valsequillo
EL DESCANSO ANUAL: LA RECARGA DE LA BATERÍA.
EL DESCANSO DEL CORREDOR
EL DIA DE LA MARATÓN
El dinero corre que se las pela.
El DISA Gran Canaria Maratón 2014 ya tiene el sello de la AIMS
El DISA Gran Canaria Maratón busca un padrino de renombre
EL DÁTIL: La mejor barrita energética
EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
El enésimo reto de Matías Ojeda: Campeonato del Mundo de Veteranos de Montaña
EL ESTIRAMIENTO MÁS COMPLETO
El Gobierno canario regula la actividad de los “guachinches”
El Gobierno propone señalizar los guachinches con un distintivo oficial
El Gran Canaria Maratón recupera la esperanza
EL GRAN CANARIA MARATÓN. CERCA DE 4.000 INSCRITOS
El gran Haile Gebreselassie premio Príncipe de Asturias 2011
El Guachinche Maratón con Darío Dorta en la Runspiral.
El Guachinche Maratón cumplió en Los Realejos
El Guachinche Maratón en la Gran Canaria Maratón 2014
El Guachinche Maratón en la prensa.
El Guachinche Maratón en la Runspiral
El Guachinche Maratón estará en Sevilla.
El Guachinche Maratón estuvo en Garachico.
El Guachinche Maratón está en todos lados
El Guachinche Maratón se echa al monte.
El Guachinche Maratón se va a Barcelona
El Guachinche Maratón se va a la maratón de Castellón
El Guachinche Maratón se va a Rotterdam y cumpleaños de guachincheras
El Guachinche Maratón se va de guachinche
El Guachinche Maratón también estuvo en el Cross del Cristo
El Guachinche Maratón, Campeón de Tenerife de Campo a Través en categoría M-45
El hombre de las mil medallas termina la carrera
El maratón enseña a correr riesgos
El pibe cumple años.
El pibe de Pedro Álvarez también cumple años.
El presi cumple años
El sacrificio por bandera
EL SECRETO DE UN BUEN ENTRENAMIENTO
El sentido de los sinsentidos: Maratón Gran Canaria 2013. Por Manolo Santana.
El Sr. Blanco cumple años.
El sueño olímpico de José Carlos Hernández más cerca.
El sábado entrenamiento en el monte
El sábado, a Las Teresitas.
El verdadero dolor llega con el tiempo. Haruki Murakami
El ñame, el motor natural de Usain Bolt
Emilio se ve corriendo
Enhorabuena a todos y todas.
Entrada sin título
Entrada sin título
Entrada sin título
Entrada sin título
ENTRENA CON SERRANO (4 últimos capítulos)
ENTRENA CON SERRANO (Videos 10, 11 y 12 de 27)
ENTRENA CON SERRANO (Videos 13, 14 y 15 de 27)
ENTRENA CON SERRANO (vídeos 16, 17 y 18 de 27)
ENTRENA CON SERRANO (vídeos 19, 20 de 27)
ENTRENA CON SERRANO (Vídeos 21, 22 y 23 de 27)
ENTRENA CON SERRANO (vídeos 4, 5 y 6 de 27)
ENTRENA TU FUERZA PARA SER UN MEJOR CORREDOR
ENTRENAMIENTO COMPLETO DEL CORE
ENTRENAMIENTO CRUZADO PARA CORREDORES
ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA CORREDORES
Entrenamiento del jueves día 13.
Entrenamiento en cuestas
Entrenamiento Largo Sábado en Anaga
ENTRENAMIENTO PROGRESIVO
ENTRENAR EN AYUNA E IMPORTANCIA DE LAS PROTEINAS
ENTRENAR EN AYUNAS
ENTRENAR POR PULSACIONES
ENTRENAR UNA MARATÓN CORRIENDO MENOS
Entrevista a Juanma Medina. Maratón de Castellón
Esos locos que corren
Este lunes abre el plazo de inscripción de la San Silvestre Lagunera.
Este miércoles se abre el plazo de inscripción de la San Silvestre
Este sábado 23, al Moquinal
Este sábado 29, tirada de 2 horas en Las Teresitas.
Este sábado cambiamos el monte por la playa
Este sábado día 11 nos vamos al monte
Este sábado nos vemos en Las Peras.
Este sábado p'a Las Teresitas.
Este sábado quedamos en Las Peras.
Este sábado toca costa.
Este sábado toca monte
Este sábado toca monte
Este sábado toca monte.
Este sábado toca pista de El Rayo
Este sábado, a Las Lagunetas.
Este sábado, al Moquinal
Este sábado, al Moquinal.
Este sábado, de nuevo a Las Teresitas
ESTE VIDEO RESUME EL ESPÍRITU DE NUESTRO EQUIPO
ESTIRAMIENTOS IMPRESCINDIBLES PARA CORRER
Excelente actuación de Juan Matías Ojeda en La Maratón de Berlín
Excelente circuito en Tegueste
Experto y novato, emociones antes de la cita
F A R T L E K
Fallecimiento de la madre de Juan.
FELIZ NAVIDAD Y AÑO NUEVO
FOTO DEL EQUIPO DOMINGO 1 DE FEBRERO
Fotos de la I Tacoronte Nature Winerun
Fotos de la K42 Maratón de Anaga
Fotos de la Media Maratón de Santa Cruz de Tenerife
Fotos y crónica de la Media Maratón de La Laguna (Manolo Santana)
Francis Kiprop y Vanessa Veiga ganan el Maratón de Madrid
Galerías de Fotos 10 Km Teno Trail.
Gana fuerza y resistencia con la técnica de carrera
Gebreselassie gana el medio maratón de Birmingham
Gebrselassie se aleja de Londres 2012.
Gebrselassie: "Corro para no acabar tan gordo como Ronaldo´"
González y Ledesma ganan la San Silvestre Lagunera
Gran Canaria Maratón 2012
Gran Canaria Maratón 2013. La maquinaria ya está en marcha
Gran Canaria volverá a tener su Maratón el 22 de enero de 2012
Gran fichaje del Trivalle
Gripe y Running, enemigos íntimos
Guachincheros en Bilbao.
Guachincheros en carrera.
Guachincheros en El Tanque.
Guachincheros en La Jaca.
Guachincheros en la XVIII Media Maratón de Las Galletas
GUACHINCHEROS EN LAS 24H ATALAYA TRAIL DE TEJINA
Guachincheros en Las Galletas
GUACHINCHEROS EN SANTA CRUZ DE TENERIFE
GUACHINCHEROS PEREGRINOS EN CANDELARIA
Gwen cumple años
Gwen cumple años
Haile Gebrselassie estará en la San Silvestre Lagunera
Haile Gebrselassie, embajador de lujo para Gran Canaria 2014
Haría Extreme promete un día lleno de emociones
HIDRATACIÓN
HUMILDAD + CONSTANCIA = No existen límites
Humor de guachinche
Humor de las guachincheras
Humor de Morgan
I Carrera del Plenilunio
I Carrera popular Triabona y Campeonato de Canarias de 5 y 10 Km.
I Criterium 10 Km. Siete Palmas
II carrera de Navidad Puertosport
INDIOS TARAHUMARA (nacidos para correr)
Información de la Vuelta Atlética a La Laguna.
INTENTO FRUSTRADO DE ESTROPEARME LA GRAN FIESTA DE LA SAN SILVESTRE LAGUNERA. Crónica de Álvaro
IV Maratón Internacional Ciudad de Castellón
IX Edición del DualExtrem 2011.
Javi Galván cumple años
Javi Galván cumple años
Jesús cumple años
Jonay Luis Aguilar y Sonia Prieto, vencedores del 'Asomadero Trail 2012'
Josito cumple años.
José A. Vaquero y Sonia Prieto, ganadores de la 'II Media Maratón de La Gomera'
José Carlos brilla en Santander. Récord de Canarias de Media Maratón
José Carlos Hernández busca un nuevo récord de Canarias en Berlín
José Carlos Hernández fue el primero en Lanzarote
José Carlos Hernández quiere batir el record de la Gran Canaria Maratón
José Juan Casañas Vargas, José Carlos Sánchez León y Jonay García González completaron a nado la distancia entre La Gomera y la Playa de La Arena
Juan cumple años.
K42 ANAGA MARATÓN. Por Santi
Kilian Jornet: "La llegada a Los Llanos me pone la piel de gallina"
La 'licencia de un día' levanta ampollas
La 35 edición del Cross de Navidad se disputa el próximo viernes
La agresión que costó un oro
La depresión del maratón español
LA DIETA DEL CORREDOR DE FONDO
La fascitis plantar
LA GRAN CANARIA MARATÓN REÚNE A CASI 10.000 PARTICIPANTES EN SU CUARTA EDICIÓN
La historia que Olson lleva a sus espaldas, en la que se entremezclan las drogas y un paso por la cárcel.
LA IMPORTANCIA DE LA ECONOMIA DE CARRERA
La Jaca - Se repite la historia
La Paradoja del correr: crónica de la XXII Media Maratón de Santa Cruz de Tenerife 2012 . Por Manolo Santana
La Plátano de Canarias Transvulcania 2014 será una de las “mejores carreras de la historia"
La rebelión de los flacos o la extraña crónica de una carrera
La recuperación correcta después de LA MARATÓN
La San Silvestre Lagunera, última prueba deportiva del año en Canarias
La segunda revolución del funcionario japonés
LA SEMANA PREVIA A LA CARRERA
La TransVulcania da un pequeño respiro al asfixiado sector turístico
LA VENTAJA DE LA BICICLETA PARA CORREDORES
La vida es un milagro: crónica de la Marató de Barcelona 2013. Manolo Santana.
La Vuelta Atlética a Tenerife repite su cita anual con el Día de Canarias
Las 38.000 inscripciones para la Vallecana, agotadas en dos días
LAS CLAVES PARA TRIUNFAR EN TU TEMPORADA RUNNER
Las cumbres de La Palma, todo un reto para la mountain bike.
Las féminas también cumplen años
LEYENDAS DE LOS JUEGOS: Abebe Bikila, el campeón descalzo.
Lo que nos cuenta tu analítica
LOS 10 ALIMENTOS INDISPENSABLES DE LOS CORREDORES
Los 10 consejos imprescindibles para correr con calor
LOS 5 ALIMENTOS MÁS SALUDABLES Y MÁS BARATOS
LOS 5 MITOS DEL CORREDOR DE FONDO
Los atletas de la Marcha Atlética donan 600 kilos de alimentos
Los beneficios de correr
Los benjamines del club también cumplen años
LOS CALAMBRES EN CARRERA: Causas y soluciones
Los falsos mitos de correr a los 40
Los futuros maratonianos también tomarán las calles del DISA Gran Canaria Maratón 2014 el 26 de enero
Los guachinches de la Isla estarán regulados legalmente en seis meses.
Los mejores corredores de montaña del mundo estarán en la TransVulcania
Los mejores estiramientos para correr.
Los músculos del maratoniano
Los primeros kilómetros se corren con las piernas. Los últimos con la mente
Los siete pilares de la alimentación de un atleta.
Luis A. Hernando y Oihana Kortazar, vencedores de la Haría Extreme
M A R A T Ó N: Consejos de Pedro Nimo
Maickel Melamed, el profeta del asfalto
Makau destrona a Gebre en su paraíso.
Manolo Santana: sobresaliente en Telde.
MARATON DE TENERIFE
Maratoniano a los 100 años
Maratón de New York
Maratón de Ámsterdam.
MARATÓN S/C TENERIFE (Lunes 16 OFERTA INSCRIPCIONES)
Matías Ojeda, rey Entre Cortijos
MEJORAR LA FUERZA, POTENCIA Y EXPLOSIVIDAD
METODOLOGIA DE ENTRENAMIENTO POR JUAN Mª JIMENEZ
Mi aventura con el Tour (Manolo Santana)
Mi casi estreno.
Mientras unos promocionan el deporte como fuente de ingresos, a otros les sigue importando un bledo
MITOS DE LA HIDRATACIÓN
Monólogo de Robin Williams sobre maratonianos.
Mr. Peter, alias El Mariachero, cumple años.
Mr. Víctor School cumple años.
Mwangangi triunfa en la media de Valencia
Más de 500 inscritos en la XXX San Silvestre Lagunera
Nace en España una nueva maratón.
Nacido el 4 de julio (no se sabe de qué año).
Necesito poco y lo poco que necesito, lo necesito poco
NEW BALANCE TEAM EN EL MARATON DE SEVILLA
NO HAY EXCUSAS... EJERCICIOS PARA MEJORAR
No juegues con el dolor: las ocho reglas universales que debes seguir si te lesionas
No será de los más rápidos, pero sí de los más grandes
No solo se dopan los profesionales
Nos vamos p'al monte.
Noticias desde Sevilla
Nuestras féminas, aunque no lo parezca, también cumplen años.
Nuestro amigo Juan Diego regresa a la montaña.
Nuevas fotos
NUEVE RAZONES PARA CORRER
Nuevo cuento de Manolo Santana: ficción en torno al 23 F
Nuevo horario de entrenamientos
Nuevo éxito de cuatro guachincheros.
NUNCA ES TARDE: APRENDER A SER EFICIENTE
NUTRICION MARATONIANOS
OFRENDA ATLETICA VIRGEN DE CANDELARIA 2015
Oposiciones de Tervi.
Otra González Alonso que cumple años
Otro bestia: Josito
Otro cumpleaños: el de Javi
Otro guachinchero que cumple años
Otro pibe que cumple años
Otro que cambia de categoría
Otro que cumple años.
Paco cumple años
PESAS Y RUNNING
Presentación oficial de la IV Maratón Internacional Ciudad de Castellón.
Programa ¡Corre! en Teledeporte, de Fabián Roncero.
PSICOLOGIA DEL CORREDOR
PSICOLOGIA DEPORTIVA EN LA MARATON
QUE TOMAR DURANTE LA MARATÓN
Quique, doble campeón de España.
Reaparición victoriosa de Marta Domínguez
Recital de Cristofer Clemente en la II Diente de Sierra de Tegueste
Recogida de chip y dorsal.
Recta final para Ámsterdam.
Red Bull 7 Islands. Ajram culmina la primera de sus siete superpruebas
Respirar al correr....por nariz o por la boca????
Reunión de corredores del Guachinche Maratón
REUNIÓN DEL EQUIPO GUACHINCHE MARATÓN
RITMO Y PULSACIONES PARA RODAJES LARGOS
Roberto Vera y Cristina Del Val, ganadores en San Juan de la Rambla.
Rodaje de este sábado
Rodaje del sábado 12/01/2013
Rodaje del sábado día 5 de octubre
RUNNING: LA GRAN OBSESIÓN --- DOCUMENTAL
Runsafer: las zapatillas que te enseñan a correr
Runspiral 2013 es una realidad
Ruta de este sábado
Ruta del sábado
RUTINA PARA GANAR POTENCIA EN LAS PIERNAS
SALTAR A LA COMBA - BENEFICIOS PARA LOS CORREDORES
San Silvestre Lagunera 2012
Santiago del Teide Guzmán Sport gana la Vuelta Atlética a La Laguna
Según estas páginas, parece que tendremos un tiempo magnífico.
Sevilla 2012, mi primera maratón.
SI HOY FUERA MI ÚLTIMO DÍA CORRIENDO
Siete ironmans en siete días consecutivos en las siete Islas Canarias
Sin palabras
Sonia cumple años
Sonia e Iván, kilómetro a kilómetro
Síndrome de la banda iliotibial
Tacoronte prepara la primera carrera popular entre viñedos de Tenerife
Tamanca Trail. Victoria de los corredores del Big Bang Kiosco 7 Islas
TECNICA CARRERA POR MARIO MOLA
TECNICA PARA REPIRAR CORRECTAMENTE
Tejina se vuelve a citar con el Bestialón
Tenerife tendrá su maratón
Tervi en la Media Maratón de Montaña del Tanque.
Tervi, campeón de Canarias de montaña M-35
Tiempos parciales de La Gran Canaria Maratón
TIPOS DE CORREDORES
Tipos de pisada y elección de zapatillas.
Tirada del sábado 1 de febrero
Tirada larga del sábado 8
TIRADAS LARGAS (Resumen general)
Trabajo de CORE para corredores
Trail Run Series Macizo de Anaga.
Transvulcania 2013 Aventura junto a más de 2500 corredores
Ubash, el otro Gebraselasie
Un estudio cifra en 1,8 millones los ingresos que genera el maratón
UN MOTIVO MAS PARA CORRER
Un premio Príncipe de Asturias trabaja de dependiente en Decathlon
Un reto a la voluntad humana
Una atleta da a luz al terminar el Maratón de Chicago
Una aventura directa al corazón de la naturaleza
VACACIONES... DE CORRER
Vamos a la playa oh...oh...oh... oh...oooooooooooooo.
Varios cumpleaños esta semana
VIDEO: ASI DESPIDIÓ EL 2015 GUACHINCHE MARATÓN
VIDEOS 7,8 y 9 de 27
VIDEOS ENTRENAMIENTO 1, 2 y 3 de 27
VIII Legua Sauzalera
Volvemos al monte (si el tiempo lo permite)
Volvemos al Moquinal.
Vídeo Macizo de Anaga Trail
Vídeo Ultra Trail Haría Extreme 2011
Vídeos en la red.
Wilson Kipsang rompe en Berlín el récord mundial de maratón
XIII Media Maratón Ciudad de La Laguna.
XVI Medio Maratón de Las Galletas
XXII MEDIA MARATÓN DE TACORONTE 2011
XXII Vuelta Atlética a La Laguna.
XXVI Vuelta Atlética a Tenerife.
¡Chachooooo.....! ¿Otra vez cumpliendo años?
¡Como no teníamos bastante, ya cumplimos años a pares!
¡Cumpleaños a la vista!
¡Despierta y levántate de la silla!
¡Enhorabuena Darío!
¡Enhorabuena por tu cumpleaños y por tu carrera!
¡Este sábado toca monte otra vez!
¡Felicidades Juan!
¡Felicidades!
¡Guachincheros a la mar!
¡Maravilloso comienzo de 2013!
¡Más birras!
¡Más cerveza!
¡Más cumpleaños!
¡Otra de cumpleaños!
¡Otro chavalito que cumple años!
¡Una de cumpleaños!
¡Ya está aquí la Gran Canaria Maratón!
¡Ya nos vamos a Ámsterdam!
¿COMO AFECTA EL ALCOHOL AL RENDIMIENTO DEPORTIVO?
¿Cuánta fruta al día?
¿Cuántas proteínas necesito?
¿Estirar antes o después de correr? Esa es la cuestión.
¿ESTIRAR O MOVERSE MAS? ESA ES LA CUESTIÓN
¿Nos vamos al monte?
¿Para qué sirven las medias de compresión?
¿PORQUÉ CORREMOS MAL?
¿Quién se apunta a La Gomera?
¿Qué "quemamos" cuando corremos?
¿QUÉ HACER DESPUÉS DE UNA CARRERA?
¿Te falta chispa en tus entrenamientos y no te salen las marcas?
¿Vamos a la Maratón de Ámsterdam?
¿Vamos p'al monte?
“Nunca he subido tanto desnivel de un tirón y en Tenerife lo voy a intentar”
… Mucho más que correr. Crónica de Paco
CALENDARIO
CHAT
CLASIFICACIONES
CLASIFICACIONES 2011
CLASIFICACIONES 2012
CLASIFICACIONES 2013
ENLACES
fotitos
css
js
FOTOS
GUACHINCHES
MARATONES
prueba
Página principal
Actualización de Pruebas del Calendario
Nueva Web de Guachinche Maratón
Nueva web para los Guachincheros
Prueba el nuevo chat
Zeonbio en pruebas
QUIENES SOMOS
RUTAS
Anaga Trail
Arenas Negras
El Moquinal - Bejía - El Batan - Las Yedras
El Moquinal - La Orilla - Los Dornajos
El Pijaral-Almáciga-El Bailadero
El Portillo - Cañada el Guanchero - La Fortaleza
El Portillo - El Sanatorio - El Portillo
El Portillo - Montaña Blanca - Cañada del Guanchero - El Portillo
Las Teresitas - Igueste San Andrés
Mesa Mota
guachinchemaraton
NOTICIAS
"Boston se merece un homenaje"
"SI HOY FUERA MI ÚLTIMO DÍA CORRIENDO"
"Trabajo, trabajo duro y actitud"
10 ejercicios para mejorar la eficiencia de carrera
10 RAZONES PARA COMER AJO CRUDO TODOS LOS DIAS
14 de noviembre, día mundial de la diabetes.
15 DUDAS DE UN CORREDOR. POR CHEMA MARTINEZ
19 de octubre. Día mundial contra el cáncer de mama
21K TRANGOWORLD MONTE DEL AGUA
32 kilómetros de fuertes emociones.
42 MOTIVOS PARA CORRER UNA MARATÓN
500 maratones en 500 días.
500 maratones en 500 días. Nuevo récord para Ricardo Abad.
6 MENTIRAS DE LA NUTRICION CONVENCIONAL
A G U A
A G U J E T A S
ABDOMINALES Y LUMBARES PARA CORREDORES
ABDOMINALES: EFECTIVIDAD SIN LESIONARSE
Acuerdo de colaboración Guachinche Maratón-Rehability Tenerife
Agenda guachinchera para este fin de semana.
Alejandro López, una carrera hacia la felicidad
Alimentación del Deportista.
Alimentación del maratoniano
Alrededor de 900 atletas en el Medio Maratón de Las Galletas
Alvarito cumple años
Antonio Blanco cumple años
Aritz Urdampilleta (experto en nutrición deportiva)
Así fue el IV Maratón Internacional de Castellón
Atletismo femenino: Grete Waitz
Atravesando Tenerife por una buena causa
Aviso a todos los corredores del Guachinche Maratón.
Aviso importante para lo amigos del Guachinche Maratón
Ayoze Pérez y Lucía Funes, ganadores del Bestialón de Tejina
Ayoze Pérez y Nidia Díaz, ganadores del XXIX Cross San Bartolomé
Ayoze Pérez y Olga Justo ganadores del XXX Cross San Bartolomé de Tejina
Ayoze Pérez y Sonia Prieto se hacen con la 8Km Orotava Divina Pastora
Ayoze Pérez y Tere Linares se imponen en el VI Cross de Bajamar
Ayoze Pérez y Tere Linares, ganadores de la III Carrera Nocturna Ciudad de La Laguna
Batalla por las plazas olímpicas en maratón.
Bea cumple años este domingo
Bea cumple años.
Beber dos litros de agua al día: ¿hábito saludable o mito?
Bebidas isotónicas y ejercicio
BESTIALON TEJINA 2015
Cambio de centro de hidratación.
Cambio de recorrido II Carrera Nocturna La Laguna
Campeonato de Canarias de Media Maratón. Crónica de Santi
Campeonato de Canarias y I Carrera Popular Triabona 5 y 10 Km en Ruta
Carrera nocturna Plenilunio. Con muy buena pinta
Carrera Popular Santísimo Cristo de La Laguna
Carrera por la vida: “Hay que unirse contra el cáncer”
Castillejo mete al maratón español en el siglo XXI
Catalanes Trail, la crónica del todoterreno.
Chema Martínez estrena libro y sueños: "No pienses, corre"
COLESTEROL Y TRIGLICÉRIDOS
Comienza la cuenta atrás para el Gran Canaria Maratón.
Comienza la cuenta atrás para la Carrrera Popular El Corte Inglés
COMO ENCONTRAR TU CADENCIA DE CARRERA PERFECTA
COMO SER UN CORREDOR CUANDO NO PUEDES CORRER
Conchi y Jesús se van a Valencia
CONSECUENCIAS DE DEJAR DE ENTRENAR
CONSEJO SUPERIOR DE DEPORTES.
Consejos para alternar atletismo y musculación y conseguir mejoras en tu entrenamiento:
Corre con Runspiral
CORRER EN EL AGUA
Correr es vida, lo demás son detalles. Por Manolo Santana
CORRER SOLO 3 VECES EN SEMANA (II)
CORRER SÓLO 3 VECES EN SEMANA ( I )
CORRER Y FRUTAS
Correr ya no es un asunto de atletas, los escritores también lo hacen
Corresponsaleando desde la ciudad del Turia
CRONICA ANAGA TRAIL 25/9/2011
Cross de San Bartolomé de Tejina: Sobresaliente.
Crónica de dos carreras (Manolo Santana)
Crónica de Javi del Cross Ciudad de Tacoronte 2011
Crónica de Javi del MKV y la Vulcan Race
Crónica de Javi, XXI Media Maratón de Santa Cruz
Crónica de Javi. Media Maratón de Montaña El Tanque 2011
Crónica de La Gran Canaria Maratón
Crónica de la IV Legua Navideña de Perales de Tajuña. Por Mario Rubio
Crónica de la Media Maratón de Las Galletas. Por Manolo Santana.
Crónica de la Media Maratón de Montevideo (Manolo Santana)
Crónica de la Media Maratón de Rockport. Por Manolo Santana
Crónica de la Transvulcania, por Manolo Heredia.
Crónica de las 9.5 Kilómetros de Tacoronte, por Conchi
Crónica del Maratón de Valencia. Josito.
CRÓNICA GALLETERA DE PACO
Crónica K42 Anaga Maratón. Por Javi.
Crónica Teno Trail 2012, por Santi (El Presi)
Crónicas de la maratón de Rotterdam 2014
Crónicas de Manolo Santana desde América
Crónicas del amigo Mario Rubio
Cuando correr una Media Maraton es la mitad de un Maraton. Por Manolo Santana.
Cuando nos excedemos en los entrenamientos y carreras...
Cumpleaños de Carlos.
Cumpleaños de Conchi y Eli
Cumpleaños de Javi.
Cumpleaños de Jesus (sin tilde)
Cumpleaños de Jesús
Cumpleaños de Josito
Cumpleaños de Machín
Cumpleaños de Machín y rodaje de este próximo sábado.
Cumpleaños de Machín.
Cumpleaños de Paco
Cumpleaños de Sonia
Cumpleaños de Víctor
Cumpleaños masivo de guachincheros.
Cumpleaños Mr. Abreu.
Cumpleños de Josito
CÓMO SE HACE LA TÉCNICA DE CARRERA
Dailos García y Raquel González ganan en Tegueste
Dale voz a la Diabetes tipo 2.
Darío Dorta presenta su desafío para el 2013
David López se proclama ganador de la Haría Extreme
De reponedora en Sabeco a campeona de España de maratón
Desde Las Agujetas, MEDIA MARATON EL TANQUE
Diez claves para afrontar con éxito tus primeras carreras populares
Dios correrá en Berlín
DISA Gran Canaria Maratón. Comienzan las mediciones
Dominio incontestable de José Carlos Hernández en Tacoronte
Dorsal 59 para Miguel Martel
Dos compañeros, dos Manolos, 42 Km, Santa Cruz de Tenerife, Nueva York: dos crónicas
Ecos de sociedad: cumpleaños de Machín.
Eduardo Martínez - La vida sigue en "positivo"
EJERCICIOS ALTERNATIVOS
EJERCICIOS PARA AUMENTAR LA CAPACIDAD PULMONAR
EJERCICIOS PARA CONSEGUIR UNA PISADA CORRECTA
El 23-F en Sevilla
El Adidas Running Day llega a Canarias
El africano cumple años...
El Aleph: porqué hacemos lo que hacemos. Crónica de la Gran Canaria Maratón 2014
El amigo Manolo Santana cumple años.
El atletismo se une a la solidaridad con la donación de alimentos
El bombero tinerfeño Andrés de La Rosa logra dos medallas.
El Cabildo abre el plazo de inscripción para la Transvulcania 2013.
EL CALENTAMIENTO
El correcaminos de Valsequillo
EL DESCANSO ANUAL: LA RECARGA DE LA BATERÍA.
EL DESCANSO DEL CORREDOR
EL DIA DE LA MARATÓN
El dinero corre que se las pela.
El DISA Gran Canaria Maratón 2014 ya tiene el sello de la AIMS
El DISA Gran Canaria Maratón busca un padrino de renombre
EL DÁTIL: La mejor barrita energética
EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
El enésimo reto de Matías Ojeda: Campeonato del Mundo de Veteranos de Montaña
EL ESTIRAMIENTO MÁS COMPLETO
El Gobierno canario regula la actividad de los “guachinches”
El Gobierno propone señalizar los guachinches con un distintivo oficial
El Gran Canaria Maratón recupera la esperanza
EL GRAN CANARIA MARATÓN. CERCA DE 4.000 INSCRITOS
El gran Haile Gebreselassie premio Príncipe de Asturias 2011
El Guachinche Maratón con Darío Dorta en la Runspiral.
El Guachinche Maratón cumplió en Los Realejos
El Guachinche Maratón en la Gran Canaria Maratón 2014
El Guachinche Maratón en la prensa.
El Guachinche Maratón en la Runspiral
El Guachinche Maratón estará en Sevilla.
El Guachinche Maratón estuvo en Garachico.
El Guachinche Maratón está en todos lados
El Guachinche Maratón se echa al monte.
El Guachinche Maratón se va a Barcelona
El Guachinche Maratón se va a la maratón de Castellón
El Guachinche Maratón se va a Rotterdam y cumpleaños de guachincheras
El Guachinche Maratón se va de guachinche
El Guachinche Maratón también estuvo en el Cross del Cristo
El Guachinche Maratón, Campeón de Tenerife de Campo a Través en categoría M-45
El hombre de las mil medallas termina la carrera
El maratón enseña a correr riesgos
El pibe cumple años.
El pibe de Pedro Álvarez también cumple años.
El presi cumple años
El sacrificio por bandera
EL SECRETO DE UN BUEN ENTRENAMIENTO
El sentido de los sinsentidos: Maratón Gran Canaria 2013. Por Manolo Santana.
El Sr. Blanco cumple años.
El sueño olímpico de José Carlos Hernández más cerca.
El sábado entrenamiento en el monte
El sábado, a Las Teresitas.
El verdadero dolor llega con el tiempo. Haruki Murakami
El ñame, el motor natural de Usain Bolt
Emilio se ve corriendo
Enhorabuena a todos y todas.
Entrada sin título
Entrada sin título
Entrada sin título
Entrada sin título
ENTRENA CON SERRANO (4 últimos capítulos)
ENTRENA CON SERRANO (Videos 10, 11 y 12 de 27)
ENTRENA CON SERRANO (Videos 13, 14 y 15 de 27)
ENTRENA CON SERRANO (vídeos 16, 17 y 18 de 27)
ENTRENA CON SERRANO (vídeos 19, 20 de 27)
ENTRENA CON SERRANO (Vídeos 21, 22 y 23 de 27)
ENTRENA CON SERRANO (vídeos 4, 5 y 6 de 27)
ENTRENA TU FUERZA PARA SER UN MEJOR CORREDOR
ENTRENAMIENTO COMPLETO DEL CORE
ENTRENAMIENTO CRUZADO PARA CORREDORES
ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA CORREDORES
Entrenamiento del jueves día 13.
Entrenamiento en cuestas
Entrenamiento Largo Sábado en Anaga
ENTRENAMIENTO PROGRESIVO
ENTRENAR EN AYUNA E IMPORTANCIA DE LAS PROTEINAS
ENTRENAR EN AYUNAS
ENTRENAR POR PULSACIONES
ENTRENAR UNA MARATÓN CORRIENDO MENOS
Entrevista a Juanma Medina. Maratón de Castellón
Esos locos que corren
Este lunes abre el plazo de inscripción de la San Silvestre Lagunera.
Este miércoles se abre el plazo de inscripción de la San Silvestre
Este sábado 23, al Moquinal
Este sábado 29, tirada de 2 horas en Las Teresitas.
Este sábado cambiamos el monte por la playa
Este sábado día 11 nos vamos al monte
Este sábado nos vemos en Las Peras.
Este sábado p'a Las Teresitas.
Este sábado quedamos en Las Peras.
Este sábado toca costa.
Este sábado toca monte
Este sábado toca monte
Este sábado toca monte.
Este sábado toca pista de El Rayo
Este sábado, a Las Lagunetas.
Este sábado, al Moquinal
Este sábado, al Moquinal.
Este sábado, de nuevo a Las Teresitas
ESTE VIDEO RESUME EL ESPÍRITU DE NUESTRO EQUIPO
ESTIRAMIENTOS IMPRESCINDIBLES PARA CORRER
Excelente actuación de Juan Matías Ojeda en La Maratón de Berlín
Excelente circuito en Tegueste
Experto y novato, emociones antes de la cita
F A R T L E K
Fallecimiento de la madre de Juan.
FELIZ NAVIDAD Y AÑO NUEVO
FOTO DEL EQUIPO DOMINGO 1 DE FEBRERO
Fotos de la I Tacoronte Nature Winerun
Fotos de la K42 Maratón de Anaga
Fotos de la Media Maratón de Santa Cruz de Tenerife
Fotos y crónica de la Media Maratón de La Laguna (Manolo Santana)
Francis Kiprop y Vanessa Veiga ganan el Maratón de Madrid
Galerías de Fotos 10 Km Teno Trail.
Gana fuerza y resistencia con la técnica de carrera
Gebreselassie gana el medio maratón de Birmingham
Gebrselassie se aleja de Londres 2012.
Gebrselassie: "Corro para no acabar tan gordo como Ronaldo´"
González y Ledesma ganan la San Silvestre Lagunera
Gran Canaria Maratón 2012
Gran Canaria Maratón 2013. La maquinaria ya está en marcha
Gran Canaria volverá a tener su Maratón el 22 de enero de 2012
Gran fichaje del Trivalle
Gripe y Running, enemigos íntimos
Guachincheros en Bilbao.
Guachincheros en carrera.
Guachincheros en El Tanque.
Guachincheros en La Jaca.
Guachincheros en la XVIII Media Maratón de Las Galletas
GUACHINCHEROS EN LAS 24H ATALAYA TRAIL DE TEJINA
Guachincheros en Las Galletas
GUACHINCHEROS EN SANTA CRUZ DE TENERIFE
GUACHINCHEROS PEREGRINOS EN CANDELARIA
Gwen cumple años
Gwen cumple años
Haile Gebrselassie estará en la San Silvestre Lagunera
Haile Gebrselassie, embajador de lujo para Gran Canaria 2014
Haría Extreme promete un día lleno de emociones
HIDRATACIÓN
HUMILDAD + CONSTANCIA = No existen límites
Humor de guachinche
Humor de las guachincheras
Humor de Morgan
I Carrera del Plenilunio
I Carrera popular Triabona y Campeonato de Canarias de 5 y 10 Km.
I Criterium 10 Km. Siete Palmas
II carrera de Navidad Puertosport
INDIOS TARAHUMARA (nacidos para correr)
Información de la Vuelta Atlética a La Laguna.
INTENTO FRUSTRADO DE ESTROPEARME LA GRAN FIESTA DE LA SAN SILVESTRE LAGUNERA. Crónica de Álvaro
IV Maratón Internacional Ciudad de Castellón
IX Edición del DualExtrem 2011.
Javi Galván cumple años
Javi Galván cumple años
Jesús cumple años
Jonay Luis Aguilar y Sonia Prieto, vencedores del 'Asomadero Trail 2012'
Josito cumple años.
José A. Vaquero y Sonia Prieto, ganadores de la 'II Media Maratón de La Gomera'
José Carlos brilla en Santander. Récord de Canarias de Media Maratón
José Carlos Hernández busca un nuevo récord de Canarias en Berlín
José Carlos Hernández fue el primero en Lanzarote
José Carlos Hernández quiere batir el record de la Gran Canaria Maratón
José Juan Casañas Vargas, José Carlos Sánchez León y Jonay García González completaron a nado la distancia entre La Gomera y la Playa de La Arena
Juan cumple años.
K42 ANAGA MARATÓN. Por Santi
Kilian Jornet: "La llegada a Los Llanos me pone la piel de gallina"
La 'licencia de un día' levanta ampollas
La 35 edición del Cross de Navidad se disputa el próximo viernes
La agresión que costó un oro
La depresión del maratón español
LA DIETA DEL CORREDOR DE FONDO
La fascitis plantar
LA GRAN CANARIA MARATÓN REÚNE A CASI 10.000 PARTICIPANTES EN SU CUARTA EDICIÓN
La historia que Olson lleva a sus espaldas, en la que se entremezclan las drogas y un paso por la cárcel.
LA IMPORTANCIA DE LA ECONOMIA DE CARRERA
La Jaca - Se repite la historia
La Paradoja del correr: crónica de la XXII Media Maratón de Santa Cruz de Tenerife 2012 . Por Manolo Santana
La Plátano de Canarias Transvulcania 2014 será una de las “mejores carreras de la historia"
La rebelión de los flacos o la extraña crónica de una carrera
La recuperación correcta después de LA MARATÓN
La San Silvestre Lagunera, última prueba deportiva del año en Canarias
La segunda revolución del funcionario japonés
LA SEMANA PREVIA A LA CARRERA
La TransVulcania da un pequeño respiro al asfixiado sector turístico
LA VENTAJA DE LA BICICLETA PARA CORREDORES
La vida es un milagro: crónica de la Marató de Barcelona 2013. Manolo Santana.
La Vuelta Atlética a Tenerife repite su cita anual con el Día de Canarias
Las 38.000 inscripciones para la Vallecana, agotadas en dos días
LAS CLAVES PARA TRIUNFAR EN TU TEMPORADA RUNNER
Las cumbres de La Palma, todo un reto para la mountain bike.
Las féminas también cumplen años
LEYENDAS DE LOS JUEGOS: Abebe Bikila, el campeón descalzo.
Lo que nos cuenta tu analítica
LOS 10 ALIMENTOS INDISPENSABLES DE LOS CORREDORES
Los 10 consejos imprescindibles para correr con calor
LOS 5 ALIMENTOS MÁS SALUDABLES Y MÁS BARATOS
LOS 5 MITOS DEL CORREDOR DE FONDO
Los atletas de la Marcha Atlética donan 600 kilos de alimentos
Los beneficios de correr
Los benjamines del club también cumplen años
LOS CALAMBRES EN CARRERA: Causas y soluciones
Los falsos mitos de correr a los 40
Los futuros maratonianos también tomarán las calles del DISA Gran Canaria Maratón 2014 el 26 de enero
Los guachinches de la Isla estarán regulados legalmente en seis meses.
Los mejores corredores de montaña del mundo estarán en la TransVulcania
Los mejores estiramientos para correr.
Los músculos del maratoniano
Los primeros kilómetros se corren con las piernas. Los últimos con la mente
Los siete pilares de la alimentación de un atleta.
Luis A. Hernando y Oihana Kortazar, vencedores de la Haría Extreme
M A R A T Ó N: Consejos de Pedro Nimo
Maickel Melamed, el profeta del asfalto
Makau destrona a Gebre en su paraíso.
Manolo Santana: sobresaliente en Telde.
MARATON DE TENERIFE
Maratoniano a los 100 años
Maratón de New York
Maratón de Ámsterdam.
MARATÓN S/C TENERIFE (Lunes 16 OFERTA INSCRIPCIONES)
Matías Ojeda, rey Entre Cortijos
MEJORAR LA FUERZA, POTENCIA Y EXPLOSIVIDAD
METODOLOGIA DE ENTRENAMIENTO POR JUAN Mª JIMENEZ
Mi aventura con el Tour (Manolo Santana)
Mi casi estreno.
Mientras unos promocionan el deporte como fuente de ingresos, a otros les sigue importando un bledo
MITOS DE LA HIDRATACIÓN
Monólogo de Robin Williams sobre maratonianos.
Mr. Peter, alias El Mariachero, cumple años.
Mr. Víctor School cumple años.
Mwangangi triunfa en la media de Valencia
Más de 500 inscritos en la XXX San Silvestre Lagunera
Nace en España una nueva maratón.
Nacido el 4 de julio (no se sabe de qué año).
Necesito poco y lo poco que necesito, lo necesito poco
NEW BALANCE TEAM EN EL MARATON DE SEVILLA
NO HAY EXCUSAS... EJERCICIOS PARA MEJORAR
No juegues con el dolor: las ocho reglas universales que debes seguir si te lesionas
No será de los más rápidos, pero sí de los más grandes
No solo se dopan los profesionales
Nos vamos p'al monte.
Noticias desde Sevilla
Nuestras féminas, aunque no lo parezca, también cumplen años.
Nuestro amigo Juan Diego regresa a la montaña.
Nuevas fotos
NUEVE RAZONES PARA CORRER
Nuevo cuento de Manolo Santana: ficción en torno al 23 F
Nuevo horario de entrenamientos
Nuevo éxito de cuatro guachincheros.
NUNCA ES TARDE: APRENDER A SER EFICIENTE
NUTRICION MARATONIANOS
OFRENDA ATLETICA VIRGEN DE CANDELARIA 2015
Oposiciones de Tervi.
Otra González Alonso que cumple años
Otro bestia: Josito
Otro cumpleaños: el de Javi
Otro guachinchero que cumple años
Otro pibe que cumple años
Otro que cambia de categoría
Otro que cumple años.
Paco cumple años
PESAS Y RUNNING
Presentación oficial de la IV Maratón Internacional Ciudad de Castellón.
Programa ¡Corre! en Teledeporte, de Fabián Roncero.
PSICOLOGIA DEL CORREDOR
PSICOLOGIA DEPORTIVA EN LA MARATON
QUE TOMAR DURANTE LA MARATÓN
Quique, doble campeón de España.
Reaparición victoriosa de Marta Domínguez
Recital de Cristofer Clemente en la II Diente de Sierra de Tegueste
Recogida de chip y dorsal.
Recta final para Ámsterdam.
Red Bull 7 Islands. Ajram culmina la primera de sus siete superpruebas
Respirar al correr....por nariz o por la boca????
Reunión de corredores del Guachinche Maratón
REUNIÓN DEL EQUIPO GUACHINCHE MARATÓN
RITMO Y PULSACIONES PARA RODAJES LARGOS
Roberto Vera y Cristina Del Val, ganadores en San Juan de la Rambla.
Rodaje de este sábado
Rodaje del sábado 12/01/2013
Rodaje del sábado día 5 de octubre
RUNNING: LA GRAN OBSESIÓN --- DOCUMENTAL
Runsafer: las zapatillas que te enseñan a correr
Runspiral 2013 es una realidad
Ruta de este sábado
Ruta del sábado
RUTINA PARA GANAR POTENCIA EN LAS PIERNAS
SALTAR A LA COMBA - BENEFICIOS PARA LOS CORREDORES
San Silvestre Lagunera 2012
Santiago del Teide Guzmán Sport gana la Vuelta Atlética a La Laguna
Según estas páginas, parece que tendremos un tiempo magnífico.
Sevilla 2012, mi primera maratón.
SI HOY FUERA MI ÚLTIMO DÍA CORRIENDO
Siete ironmans en siete días consecutivos en las siete Islas Canarias
Sin palabras
Sonia cumple años
Sonia e Iván, kilómetro a kilómetro
Síndrome de la banda iliotibial
Tacoronte prepara la primera carrera popular entre viñedos de Tenerife
Tamanca Trail. Victoria de los corredores del Big Bang Kiosco 7 Islas
TECNICA CARRERA POR MARIO MOLA
TECNICA PARA REPIRAR CORRECTAMENTE
Tejina se vuelve a citar con el Bestialón
Tenerife tendrá su maratón
Tervi en la Media Maratón de Montaña del Tanque.
Tervi, campeón de Canarias de montaña M-35
Tiempos parciales de La Gran Canaria Maratón
TIPOS DE CORREDORES
Tipos de pisada y elección de zapatillas.
Tirada del sábado 1 de febrero
Tirada larga del sábado 8
TIRADAS LARGAS (Resumen general)
Trabajo de CORE para corredores
Trail Run Series Macizo de Anaga.
Transvulcania 2013 Aventura junto a más de 2500 corredores
Ubash, el otro Gebraselasie
Un estudio cifra en 1,8 millones los ingresos que genera el maratón
UN MOTIVO MAS PARA CORRER
Un premio Príncipe de Asturias trabaja de dependiente en Decathlon
Un reto a la voluntad humana
Una atleta da a luz al terminar el Maratón de Chicago
Una aventura directa al corazón de la naturaleza
VACACIONES... DE CORRER
Vamos a la playa oh...oh...oh... oh...oooooooooooooo.
Varios cumpleaños esta semana
VIDEO: ASI DESPIDIÓ EL 2015 GUACHINCHE MARATÓN
VIDEOS 7,8 y 9 de 27
VIDEOS ENTRENAMIENTO 1, 2 y 3 de 27
VIII Legua Sauzalera
Volvemos al monte (si el tiempo lo permite)
Volvemos al Moquinal.
Vídeo Macizo de Anaga Trail
Vídeo Ultra Trail Haría Extreme 2011
Vídeos en la red.
Wilson Kipsang rompe en Berlín el récord mundial de maratón
XIII Media Maratón Ciudad de La Laguna.
XVI Medio Maratón de Las Galletas
XXII MEDIA MARATÓN DE TACORONTE 2011
XXII Vuelta Atlética a La Laguna.
XXVI Vuelta Atlética a Tenerife.
¡Chachooooo.....! ¿Otra vez cumpliendo años?
¡Como no teníamos bastante, ya cumplimos años a pares!
¡Cumpleaños a la vista!
¡Despierta y levántate de la silla!
¡Enhorabuena Darío!
¡Enhorabuena por tu cumpleaños y por tu carrera!
¡Este sábado toca monte otra vez!
¡Felicidades Juan!
¡Felicidades!
¡Guachincheros a la mar!
¡Maravilloso comienzo de 2013!
¡Más birras!
¡Más cerveza!
¡Más cumpleaños!
¡Otra de cumpleaños!
¡Otro chavalito que cumple años!
¡Una de cumpleaños!
¡Ya está aquí la Gran Canaria Maratón!
¡Ya nos vamos a Ámsterdam!
¿COMO AFECTA EL ALCOHOL AL RENDIMIENTO DEPORTIVO?
¿Cuánta fruta al día?
¿Cuántas proteínas necesito?
¿Estirar antes o después de correr? Esa es la cuestión.
¿ESTIRAR O MOVERSE MAS? ESA ES LA CUESTIÓN
¿Nos vamos al monte?
¿Para qué sirven las medias de compresión?
¿PORQUÉ CORREMOS MAL?
¿Quién se apunta a La Gomera?
¿Qué "quemamos" cuando corremos?
¿QUÉ HACER DESPUÉS DE UNA CARRERA?
¿Te falta chispa en tus entrenamientos y no te salen las marcas?
¿Vamos a la Maratón de Ámsterdam?
¿Vamos p'al monte?
“Nunca he subido tanto desnivel de un tirón y en Tenerife lo voy a intentar”
… Mucho más que correr. Crónica de Paco
CALENDARIO
CHAT
CLASIFICACIONES
CLASIFICACIONES 2011
CLASIFICACIONES 2012
CLASIFICACIONES 2013
ENLACES
fotitos
css
js
FOTOS
GUACHINCHES
MARATONES
prueba
Página principal
Actualización de Pruebas del Calendario
Nueva Web de Guachinche Maratón
Nueva web para los Guachincheros
Prueba el nuevo chat
Zeonbio en pruebas
QUIENES SOMOS
RUTAS
Anaga Trail
Arenas Negras
El Moquinal - Bejía - El Batan - Las Yedras
El Moquinal - La Orilla - Los Dornajos
El Pijaral-Almáciga-El Bailadero
El Portillo - Cañada el Guanchero - La Fortaleza
El Portillo - El Sanatorio - El Portillo
El Portillo - Montaña Blanca - Cañada del Guanchero - El Portillo
Las Teresitas - Igueste San Andrés
Mesa Mota
More
NOTICIAS
"Boston se merece un homenaje"
"SI HOY FUERA MI ÚLTIMO DÍA CORRIENDO"
"Trabajo, trabajo duro y actitud"
10 ejercicios para mejorar la eficiencia de carrera
10 RAZONES PARA COMER AJO CRUDO TODOS LOS DIAS
14 de noviembre, día mundial de la diabetes.
15 DUDAS DE UN CORREDOR. POR CHEMA MARTINEZ
19 de octubre. Día mundial contra el cáncer de mama
21K TRANGOWORLD MONTE DEL AGUA
32 kilómetros de fuertes emociones.
42 MOTIVOS PARA CORRER UNA MARATÓN
500 maratones en 500 días.
500 maratones en 500 días. Nuevo récord para Ricardo Abad.
6 MENTIRAS DE LA NUTRICION CONVENCIONAL
A G U A
A G U J E T A S
ABDOMINALES Y LUMBARES PARA CORREDORES
ABDOMINALES: EFECTIVIDAD SIN LESIONARSE
Acuerdo de colaboración Guachinche Maratón-Rehability Tenerife
Agenda guachinchera para este fin de semana.
Alejandro López, una carrera hacia la felicidad
Alimentación del Deportista.
Alimentación del maratoniano
Alrededor de 900 atletas en el Medio Maratón de Las Galletas
Alvarito cumple años
Antonio Blanco cumple años
Aritz Urdampilleta (experto en nutrición deportiva)
Así fue el IV Maratón Internacional de Castellón
Atletismo femenino: Grete Waitz
Atravesando Tenerife por una buena causa
Aviso a todos los corredores del Guachinche Maratón.
Aviso importante para lo amigos del Guachinche Maratón
Ayoze Pérez y Lucía Funes, ganadores del Bestialón de Tejina
Ayoze Pérez y Nidia Díaz, ganadores del XXIX Cross San Bartolomé
Ayoze Pérez y Olga Justo ganadores del XXX Cross San Bartolomé de Tejina
Ayoze Pérez y Sonia Prieto se hacen con la 8Km Orotava Divina Pastora
Ayoze Pérez y Tere Linares se imponen en el VI Cross de Bajamar
Ayoze Pérez y Tere Linares, ganadores de la III Carrera Nocturna Ciudad de La Laguna
Batalla por las plazas olímpicas en maratón.
Bea cumple años este domingo
Bea cumple años.
Beber dos litros de agua al día: ¿hábito saludable o mito?
Bebidas isotónicas y ejercicio
BESTIALON TEJINA 2015
Cambio de centro de hidratación.
Cambio de recorrido II Carrera Nocturna La Laguna
Campeonato de Canarias de Media Maratón. Crónica de Santi
Campeonato de Canarias y I Carrera Popular Triabona 5 y 10 Km en Ruta
Carrera nocturna Plenilunio. Con muy buena pinta
Carrera Popular Santísimo Cristo de La Laguna
Carrera por la vida: “Hay que unirse contra el cáncer”
Castillejo mete al maratón español en el siglo XXI
Catalanes Trail, la crónica del todoterreno.
Chema Martínez estrena libro y sueños: "No pienses, corre"
COLESTEROL Y TRIGLICÉRIDOS
Comienza la cuenta atrás para el Gran Canaria Maratón.
Comienza la cuenta atrás para la Carrrera Popular El Corte Inglés
COMO ENCONTRAR TU CADENCIA DE CARRERA PERFECTA
COMO SER UN CORREDOR CUANDO NO PUEDES CORRER
Conchi y Jesús se van a Valencia
CONSECUENCIAS DE DEJAR DE ENTRENAR
CONSEJO SUPERIOR DE DEPORTES.
Consejos para alternar atletismo y musculación y conseguir mejoras en tu entrenamiento:
Corre con Runspiral
CORRER EN EL AGUA
Correr es vida, lo demás son detalles. Por Manolo Santana
CORRER SOLO 3 VECES EN SEMANA (II)
CORRER SÓLO 3 VECES EN SEMANA ( I )
CORRER Y FRUTAS
Correr ya no es un asunto de atletas, los escritores también lo hacen
Corresponsaleando desde la ciudad del Turia
CRONICA ANAGA TRAIL 25/9/2011
Cross de San Bartolomé de Tejina: Sobresaliente.
Crónica de dos carreras (Manolo Santana)
Crónica de Javi del Cross Ciudad de Tacoronte 2011
Crónica de Javi del MKV y la Vulcan Race
Crónica de Javi, XXI Media Maratón de Santa Cruz
Crónica de Javi. Media Maratón de Montaña El Tanque 2011
Crónica de La Gran Canaria Maratón
Crónica de la IV Legua Navideña de Perales de Tajuña. Por Mario Rubio
Crónica de la Media Maratón de Las Galletas. Por Manolo Santana.
Crónica de la Media Maratón de Montevideo (Manolo Santana)
Crónica de la Media Maratón de Rockport. Por Manolo Santana
Crónica de la Transvulcania, por Manolo Heredia.
Crónica de las 9.5 Kilómetros de Tacoronte, por Conchi
Crónica del Maratón de Valencia. Josito.
CRÓNICA GALLETERA DE PACO
Crónica K42 Anaga Maratón. Por Javi.
Crónica Teno Trail 2012, por Santi (El Presi)
Crónicas de la maratón de Rotterdam 2014
Crónicas de Manolo Santana desde América
Crónicas del amigo Mario Rubio
Cuando correr una Media Maraton es la mitad de un Maraton. Por Manolo Santana.
Cuando nos excedemos en los entrenamientos y carreras...
Cumpleaños de Carlos.
Cumpleaños de Conchi y Eli
Cumpleaños de Javi.
Cumpleaños de Jesus (sin tilde)
Cumpleaños de Jesús
Cumpleaños de Josito
Cumpleaños de Machín
Cumpleaños de Machín y rodaje de este próximo sábado.
Cumpleaños de Machín.
Cumpleaños de Paco
Cumpleaños de Sonia
Cumpleaños de Víctor
Cumpleaños masivo de guachincheros.
Cumpleaños Mr. Abreu.
Cumpleños de Josito
CÓMO SE HACE LA TÉCNICA DE CARRERA
Dailos García y Raquel González ganan en Tegueste
Dale voz a la Diabetes tipo 2.
Darío Dorta presenta su desafío para el 2013
David López se proclama ganador de la Haría Extreme
De reponedora en Sabeco a campeona de España de maratón
Desde Las Agujetas, MEDIA MARATON EL TANQUE
Diez claves para afrontar con éxito tus primeras carreras populares
Dios correrá en Berlín
DISA Gran Canaria Maratón. Comienzan las mediciones
Dominio incontestable de José Carlos Hernández en Tacoronte
Dorsal 59 para Miguel Martel
Dos compañeros, dos Manolos, 42 Km, Santa Cruz de Tenerife, Nueva York: dos crónicas
Ecos de sociedad: cumpleaños de Machín.
Eduardo Martínez - La vida sigue en "positivo"
EJERCICIOS ALTERNATIVOS
EJERCICIOS PARA AUMENTAR LA CAPACIDAD PULMONAR
EJERCICIOS PARA CONSEGUIR UNA PISADA CORRECTA
El 23-F en Sevilla
El Adidas Running Day llega a Canarias
El africano cumple años...
El Aleph: porqué hacemos lo que hacemos. Crónica de la Gran Canaria Maratón 2014
El amigo Manolo Santana cumple años.
El atletismo se une a la solidaridad con la donación de alimentos
El bombero tinerfeño Andrés de La Rosa logra dos medallas.
El Cabildo abre el plazo de inscripción para la Transvulcania 2013.
EL CALENTAMIENTO
El correcaminos de Valsequillo
EL DESCANSO ANUAL: LA RECARGA DE LA BATERÍA.
EL DESCANSO DEL CORREDOR
EL DIA DE LA MARATÓN
El dinero corre que se las pela.
El DISA Gran Canaria Maratón 2014 ya tiene el sello de la AIMS
El DISA Gran Canaria Maratón busca un padrino de renombre
EL DÁTIL: La mejor barrita energética
EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
El enésimo reto de Matías Ojeda: Campeonato del Mundo de Veteranos de Montaña
EL ESTIRAMIENTO MÁS COMPLETO
El Gobierno canario regula la actividad de los “guachinches”
El Gobierno propone señalizar los guachinches con un distintivo oficial
El Gran Canaria Maratón recupera la esperanza
EL GRAN CANARIA MARATÓN. CERCA DE 4.000 INSCRITOS
El gran Haile Gebreselassie premio Príncipe de Asturias 2011
El Guachinche Maratón con Darío Dorta en la Runspiral.
El Guachinche Maratón cumplió en Los Realejos
El Guachinche Maratón en la Gran Canaria Maratón 2014
El Guachinche Maratón en la prensa.
El Guachinche Maratón en la Runspiral
El Guachinche Maratón estará en Sevilla.
El Guachinche Maratón estuvo en Garachico.
El Guachinche Maratón está en todos lados
El Guachinche Maratón se echa al monte.
El Guachinche Maratón se va a Barcelona
El Guachinche Maratón se va a la maratón de Castellón
El Guachinche Maratón se va a Rotterdam y cumpleaños de guachincheras
El Guachinche Maratón se va de guachinche
El Guachinche Maratón también estuvo en el Cross del Cristo
El Guachinche Maratón, Campeón de Tenerife de Campo a Través en categoría M-45
El hombre de las mil medallas termina la carrera
El maratón enseña a correr riesgos
El pibe cumple años.
El pibe de Pedro Álvarez también cumple años.
El presi cumple años
El sacrificio por bandera
EL SECRETO DE UN BUEN ENTRENAMIENTO
El sentido de los sinsentidos: Maratón Gran Canaria 2013. Por Manolo Santana.
El Sr. Blanco cumple años.
El sueño olímpico de José Carlos Hernández más cerca.
El sábado entrenamiento en el monte
El sábado, a Las Teresitas.
El verdadero dolor llega con el tiempo. Haruki Murakami
El ñame, el motor natural de Usain Bolt
Emilio se ve corriendo
Enhorabuena a todos y todas.
Entrada sin título
Entrada sin título
Entrada sin título
Entrada sin título
ENTRENA CON SERRANO (4 últimos capítulos)
ENTRENA CON SERRANO (Videos 10, 11 y 12 de 27)
ENTRENA CON SERRANO (Videos 13, 14 y 15 de 27)
ENTRENA CON SERRANO (vídeos 16, 17 y 18 de 27)
ENTRENA CON SERRANO (vídeos 19, 20 de 27)
ENTRENA CON SERRANO (Vídeos 21, 22 y 23 de 27)
ENTRENA CON SERRANO (vídeos 4, 5 y 6 de 27)
ENTRENA TU FUERZA PARA SER UN MEJOR CORREDOR
ENTRENAMIENTO COMPLETO DEL CORE
ENTRENAMIENTO CRUZADO PARA CORREDORES
ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA CORREDORES
Entrenamiento del jueves día 13.
Entrenamiento en cuestas
Entrenamiento Largo Sábado en Anaga
ENTRENAMIENTO PROGRESIVO
ENTRENAR EN AYUNA E IMPORTANCIA DE LAS PROTEINAS
ENTRENAR EN AYUNAS
ENTRENAR POR PULSACIONES
ENTRENAR UNA MARATÓN CORRIENDO MENOS
Entrevista a Juanma Medina. Maratón de Castellón
Esos locos que corren
Este lunes abre el plazo de inscripción de la San Silvestre Lagunera.
Este miércoles se abre el plazo de inscripción de la San Silvestre
Este sábado 23, al Moquinal
Este sábado 29, tirada de 2 horas en Las Teresitas.
Este sábado cambiamos el monte por la playa
Este sábado día 11 nos vamos al monte
Este sábado nos vemos en Las Peras.
Este sábado p'a Las Teresitas.
Este sábado quedamos en Las Peras.
Este sábado toca costa.
Este sábado toca monte
Este sábado toca monte
Este sábado toca monte.
Este sábado toca pista de El Rayo
Este sábado, a Las Lagunetas.
Este sábado, al Moquinal
Este sábado, al Moquinal.
Este sábado, de nuevo a Las Teresitas
ESTE VIDEO RESUME EL ESPÍRITU DE NUESTRO EQUIPO
ESTIRAMIENTOS IMPRESCINDIBLES PARA CORRER
Excelente actuación de Juan Matías Ojeda en La Maratón de Berlín
Excelente circuito en Tegueste
Experto y novato, emociones antes de la cita
F A R T L E K
Fallecimiento de la madre de Juan.
FELIZ NAVIDAD Y AÑO NUEVO
FOTO DEL EQUIPO DOMINGO 1 DE FEBRERO
Fotos de la I Tacoronte Nature Winerun
Fotos de la K42 Maratón de Anaga
Fotos de la Media Maratón de Santa Cruz de Tenerife
Fotos y crónica de la Media Maratón de La Laguna (Manolo Santana)
Francis Kiprop y Vanessa Veiga ganan el Maratón de Madrid
Galerías de Fotos 10 Km Teno Trail.
Gana fuerza y resistencia con la técnica de carrera
Gebreselassie gana el medio maratón de Birmingham
Gebrselassie se aleja de Londres 2012.
Gebrselassie: "Corro para no acabar tan gordo como Ronaldo´"
González y Ledesma ganan la San Silvestre Lagunera
Gran Canaria Maratón 2012
Gran Canaria Maratón 2013. La maquinaria ya está en marcha
Gran Canaria volverá a tener su Maratón el 22 de enero de 2012
Gran fichaje del Trivalle
Gripe y Running, enemigos íntimos
Guachincheros en Bilbao.
Guachincheros en carrera.
Guachincheros en El Tanque.
Guachincheros en La Jaca.
Guachincheros en la XVIII Media Maratón de Las Galletas
GUACHINCHEROS EN LAS 24H ATALAYA TRAIL DE TEJINA
Guachincheros en Las Galletas
GUACHINCHEROS EN SANTA CRUZ DE TENERIFE
GUACHINCHEROS PEREGRINOS EN CANDELARIA
Gwen cumple años
Gwen cumple años
Haile Gebrselassie estará en la San Silvestre Lagunera
Haile Gebrselassie, embajador de lujo para Gran Canaria 2014
Haría Extreme promete un día lleno de emociones
HIDRATACIÓN
HUMILDAD + CONSTANCIA = No existen límites
Humor de guachinche
Humor de las guachincheras
Humor de Morgan
I Carrera del Plenilunio
I Carrera popular Triabona y Campeonato de Canarias de 5 y 10 Km.
I Criterium 10 Km. Siete Palmas
II carrera de Navidad Puertosport
INDIOS TARAHUMARA (nacidos para correr)
Información de la Vuelta Atlética a La Laguna.
INTENTO FRUSTRADO DE ESTROPEARME LA GRAN FIESTA DE LA SAN SILVESTRE LAGUNERA. Crónica de Álvaro
IV Maratón Internacional Ciudad de Castellón
IX Edición del DualExtrem 2011.
Javi Galván cumple años
Javi Galván cumple años
Jesús cumple años
Jonay Luis Aguilar y Sonia Prieto, vencedores del 'Asomadero Trail 2012'
Josito cumple años.
José A. Vaquero y Sonia Prieto, ganadores de la 'II Media Maratón de La Gomera'
José Carlos brilla en Santander. Récord de Canarias de Media Maratón
José Carlos Hernández busca un nuevo récord de Canarias en Berlín
José Carlos Hernández fue el primero en Lanzarote
José Carlos Hernández quiere batir el record de la Gran Canaria Maratón
José Juan Casañas Vargas, José Carlos Sánchez León y Jonay García González completaron a nado la distancia entre La Gomera y la Playa de La Arena
Juan cumple años.
K42 ANAGA MARATÓN. Por Santi
Kilian Jornet: "La llegada a Los Llanos me pone la piel de gallina"
La 'licencia de un día' levanta ampollas
La 35 edición del Cross de Navidad se disputa el próximo viernes
La agresión que costó un oro
La depresión del maratón español
LA DIETA DEL CORREDOR DE FONDO
La fascitis plantar
LA GRAN CANARIA MARATÓN REÚNE A CASI 10.000 PARTICIPANTES EN SU CUARTA EDICIÓN
La historia que Olson lleva a sus espaldas, en la que se entremezclan las drogas y un paso por la cárcel.
LA IMPORTANCIA DE LA ECONOMIA DE CARRERA
La Jaca - Se repite la historia
La Paradoja del correr: crónica de la XXII Media Maratón de Santa Cruz de Tenerife 2012 . Por Manolo Santana
La Plátano de Canarias Transvulcania 2014 será una de las “mejores carreras de la historia"
La rebelión de los flacos o la extraña crónica de una carrera
La recuperación correcta después de LA MARATÓN
La San Silvestre Lagunera, última prueba deportiva del año en Canarias
La segunda revolución del funcionario japonés
LA SEMANA PREVIA A LA CARRERA
La TransVulcania da un pequeño respiro al asfixiado sector turístico
LA VENTAJA DE LA BICICLETA PARA CORREDORES
La vida es un milagro: crónica de la Marató de Barcelona 2013. Manolo Santana.
La Vuelta Atlética a Tenerife repite su cita anual con el Día de Canarias
Las 38.000 inscripciones para la Vallecana, agotadas en dos días
LAS CLAVES PARA TRIUNFAR EN TU TEMPORADA RUNNER
Las cumbres de La Palma, todo un reto para la mountain bike.
Las féminas también cumplen años
LEYENDAS DE LOS JUEGOS: Abebe Bikila, el campeón descalzo.
Lo que nos cuenta tu analítica
LOS 10 ALIMENTOS INDISPENSABLES DE LOS CORREDORES
Los 10 consejos imprescindibles para correr con calor
LOS 5 ALIMENTOS MÁS SALUDABLES Y MÁS BARATOS
LOS 5 MITOS DEL CORREDOR DE FONDO
Los atletas de la Marcha Atlética donan 600 kilos de alimentos
Los beneficios de correr
Los benjamines del club también cumplen años
LOS CALAMBRES EN CARRERA: Causas y soluciones
Los falsos mitos de correr a los 40
Los futuros maratonianos también tomarán las calles del DISA Gran Canaria Maratón 2014 el 26 de enero
Los guachinches de la Isla estarán regulados legalmente en seis meses.
Los mejores corredores de montaña del mundo estarán en la TransVulcania
Los mejores estiramientos para correr.
Los músculos del maratoniano
Los primeros kilómetros se corren con las piernas. Los últimos con la mente
Los siete pilares de la alimentación de un atleta.
Luis A. Hernando y Oihana Kortazar, vencedores de la Haría Extreme
M A R A T Ó N: Consejos de Pedro Nimo
Maickel Melamed, el profeta del asfalto
Makau destrona a Gebre en su paraíso.
Manolo Santana: sobresaliente en Telde.
MARATON DE TENERIFE
Maratoniano a los 100 años
Maratón de New York
Maratón de Ámsterdam.
MARATÓN S/C TENERIFE (Lunes 16 OFERTA INSCRIPCIONES)
Matías Ojeda, rey Entre Cortijos
MEJORAR LA FUERZA, POTENCIA Y EXPLOSIVIDAD
METODOLOGIA DE ENTRENAMIENTO POR JUAN Mª JIMENEZ
Mi aventura con el Tour (Manolo Santana)
Mi casi estreno.
Mientras unos promocionan el deporte como fuente de ingresos, a otros les sigue importando un bledo
MITOS DE LA HIDRATACIÓN
Monólogo de Robin Williams sobre maratonianos.
Mr. Peter, alias El Mariachero, cumple años.
Mr. Víctor School cumple años.
Mwangangi triunfa en la media de Valencia
Más de 500 inscritos en la XXX San Silvestre Lagunera
Nace en España una nueva maratón.
Nacido el 4 de julio (no se sabe de qué año).
Necesito poco y lo poco que necesito, lo necesito poco
NEW BALANCE TEAM EN EL MARATON DE SEVILLA
NO HAY EXCUSAS... EJERCICIOS PARA MEJORAR
No juegues con el dolor: las ocho reglas universales que debes seguir si te lesionas
No será de los más rápidos, pero sí de los más grandes
No solo se dopan los profesionales
Nos vamos p'al monte.
Noticias desde Sevilla
Nuestras féminas, aunque no lo parezca, también cumplen años.
Nuestro amigo Juan Diego regresa a la montaña.
Nuevas fotos
NUEVE RAZONES PARA CORRER
Nuevo cuento de Manolo Santana: ficción en torno al 23 F
Nuevo horario de entrenamientos
Nuevo éxito de cuatro guachincheros.
NUNCA ES TARDE: APRENDER A SER EFICIENTE
NUTRICION MARATONIANOS
OFRENDA ATLETICA VIRGEN DE CANDELARIA 2015
Oposiciones de Tervi.
Otra González Alonso que cumple años
Otro bestia: Josito
Otro cumpleaños: el de Javi
Otro guachinchero que cumple años
Otro pibe que cumple años
Otro que cambia de categoría
Otro que cumple años.
Paco cumple años
PESAS Y RUNNING
Presentación oficial de la IV Maratón Internacional Ciudad de Castellón.
Programa ¡Corre! en Teledeporte, de Fabián Roncero.
PSICOLOGIA DEL CORREDOR
PSICOLOGIA DEPORTIVA EN LA MARATON
QUE TOMAR DURANTE LA MARATÓN
Quique, doble campeón de España.
Reaparición victoriosa de Marta Domínguez
Recital de Cristofer Clemente en la II Diente de Sierra de Tegueste
Recogida de chip y dorsal.
Recta final para Ámsterdam.
Red Bull 7 Islands. Ajram culmina la primera de sus siete superpruebas
Respirar al correr....por nariz o por la boca????
Reunión de corredores del Guachinche Maratón
REUNIÓN DEL EQUIPO GUACHINCHE MARATÓN
RITMO Y PULSACIONES PARA RODAJES LARGOS
Roberto Vera y Cristina Del Val, ganadores en San Juan de la Rambla.
Rodaje de este sábado
Rodaje del sábado 12/01/2013
Rodaje del sábado día 5 de octubre
RUNNING: LA GRAN OBSESIÓN --- DOCUMENTAL
Runsafer: las zapatillas que te enseñan a correr
Runspiral 2013 es una realidad
Ruta de este sábado
Ruta del sábado
RUTINA PARA GANAR POTENCIA EN LAS PIERNAS
SALTAR A LA COMBA - BENEFICIOS PARA LOS CORREDORES
San Silvestre Lagunera 2012
Santiago del Teide Guzmán Sport gana la Vuelta Atlética a La Laguna
Según estas páginas, parece que tendremos un tiempo magnífico.
Sevilla 2012, mi primera maratón.
SI HOY FUERA MI ÚLTIMO DÍA CORRIENDO
Siete ironmans en siete días consecutivos en las siete Islas Canarias
Sin palabras
Sonia cumple años
Sonia e Iván, kilómetro a kilómetro
Síndrome de la banda iliotibial
Tacoronte prepara la primera carrera popular entre viñedos de Tenerife
Tamanca Trail. Victoria de los corredores del Big Bang Kiosco 7 Islas
TECNICA CARRERA POR MARIO MOLA
TECNICA PARA REPIRAR CORRECTAMENTE
Tejina se vuelve a citar con el Bestialón
Tenerife tendrá su maratón
Tervi en la Media Maratón de Montaña del Tanque.
Tervi, campeón de Canarias de montaña M-35
Tiempos parciales de La Gran Canaria Maratón
TIPOS DE CORREDORES
Tipos de pisada y elección de zapatillas.
Tirada del sábado 1 de febrero
Tirada larga del sábado 8
TIRADAS LARGAS (Resumen general)
Trabajo de CORE para corredores
Trail Run Series Macizo de Anaga.
Transvulcania 2013 Aventura junto a más de 2500 corredores
Ubash, el otro Gebraselasie
Un estudio cifra en 1,8 millones los ingresos que genera el maratón
UN MOTIVO MAS PARA CORRER
Un premio Príncipe de Asturias trabaja de dependiente en Decathlon
Un reto a la voluntad humana
Una atleta da a luz al terminar el Maratón de Chicago
Una aventura directa al corazón de la naturaleza
VACACIONES... DE CORRER
Vamos a la playa oh...oh...oh... oh...oooooooooooooo.
Varios cumpleaños esta semana
VIDEO: ASI DESPIDIÓ EL 2015 GUACHINCHE MARATÓN
VIDEOS 7,8 y 9 de 27
VIDEOS ENTRENAMIENTO 1, 2 y 3 de 27
VIII Legua Sauzalera
Volvemos al monte (si el tiempo lo permite)
Volvemos al Moquinal.
Vídeo Macizo de Anaga Trail
Vídeo Ultra Trail Haría Extreme 2011
Vídeos en la red.
Wilson Kipsang rompe en Berlín el récord mundial de maratón
XIII Media Maratón Ciudad de La Laguna.
XVI Medio Maratón de Las Galletas
XXII MEDIA MARATÓN DE TACORONTE 2011
XXII Vuelta Atlética a La Laguna.
XXVI Vuelta Atlética a Tenerife.
¡Chachooooo.....! ¿Otra vez cumpliendo años?
¡Como no teníamos bastante, ya cumplimos años a pares!
¡Cumpleaños a la vista!
¡Despierta y levántate de la silla!
¡Enhorabuena Darío!
¡Enhorabuena por tu cumpleaños y por tu carrera!
¡Este sábado toca monte otra vez!
¡Felicidades Juan!
¡Felicidades!
¡Guachincheros a la mar!
¡Maravilloso comienzo de 2013!
¡Más birras!
¡Más cerveza!
¡Más cumpleaños!
¡Otra de cumpleaños!
¡Otro chavalito que cumple años!
¡Una de cumpleaños!
¡Ya está aquí la Gran Canaria Maratón!
¡Ya nos vamos a Ámsterdam!
¿COMO AFECTA EL ALCOHOL AL RENDIMIENTO DEPORTIVO?
¿Cuánta fruta al día?
¿Cuántas proteínas necesito?
¿Estirar antes o después de correr? Esa es la cuestión.
¿ESTIRAR O MOVERSE MAS? ESA ES LA CUESTIÓN
¿Nos vamos al monte?
¿Para qué sirven las medias de compresión?
¿PORQUÉ CORREMOS MAL?
¿Quién se apunta a La Gomera?
¿Qué "quemamos" cuando corremos?
¿QUÉ HACER DESPUÉS DE UNA CARRERA?
¿Te falta chispa en tus entrenamientos y no te salen las marcas?
¿Vamos a la Maratón de Ámsterdam?
¿Vamos p'al monte?
“Nunca he subido tanto desnivel de un tirón y en Tenerife lo voy a intentar”
… Mucho más que correr. Crónica de Paco
CALENDARIO
CHAT
CLASIFICACIONES
CLASIFICACIONES 2011
CLASIFICACIONES 2012
CLASIFICACIONES 2013
ENLACES
fotitos
css
js
FOTOS
GUACHINCHES
MARATONES
prueba
Página principal
Actualización de Pruebas del Calendario
Nueva Web de Guachinche Maratón
Nueva web para los Guachincheros
Prueba el nuevo chat
Zeonbio en pruebas
QUIENES SOMOS
RUTAS
Anaga Trail
Arenas Negras
El Moquinal - Bejía - El Batan - Las Yedras
El Moquinal - La Orilla - Los Dornajos
El Pijaral-Almáciga-El Bailadero
El Portillo - Cañada el Guanchero - La Fortaleza
El Portillo - El Sanatorio - El Portillo
El Portillo - Montaña Blanca - Cañada del Guanchero - El Portillo
Las Teresitas - Igueste San Andrés
Mesa Mota
EL SECRETO DE UN BUEN ENTRENAMIENTO
Post date: May 14, 2017 10:33:06 AM
TODO LO QUE EN EL FONDO SABEMOS Y QUE NORMALMENTE NO CUMPLIMOS
Google Sites
Report abuse
Google Sites
Report abuse
