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Post date: Nov 13, 2011 4:59:43 PM
El sábado 26 de noviembre en Tenerife y el domingo 27 en las Palmas de Gran Canaria tendrá lugar el Adidas Running Day, unas clases magistrales de cuatro horas, teórico y prácticas impartidas por unos entrenadores de lujo, cuyo objetivo es desvelar todas las claves de un buen entrenamiento al corredor popular.
Esta iniciativa, que recorre las principales ciudades de España, pretende acercar el atletismo popular a todos de una forma muy personalizada. Se tratarán temas tan diversos como planificación de entrenamientos, ejercicios de fuerza y tonificación, elección de material, nutrición, estiramientos, errores más comunes y se enseñará a prevenir y recuperarse de las principales lesiones. También se explicarán trucos y técnicas y habrá sesiones prácticas de todo lo aprendido.
Como entrenadores estarán el ex atleta Fran Torralba, diplomado en Educación Física y Rafa Villarroel, ex atleta y experto en Pilates y estiramientos. El importe de las inscripciones es de 3,60 euros que irán destinado íntegramente a la ONG Aldeas Infantiles, que trabaja día a día para dar un hogar a los niños más desfavorecidos. Todos los participantes, además, serán obsequiados con varios regalos, como un dvd con multitud de ejercicios prácticos y unas gomas de látex para fortalecer y estirar.
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