F.- Metodología Senior y pase de grado

Contenido de subpáginas:

A continuación se expone un sistema Metodológico Racional, de los muchos que pueden existir, basado en la dificultad que puede ofrecer la ejecución de las técnicas a los principiantes; fundamentalmente, por la falta inicial de control del equilibrio (propio y contrario); y que durante su aprendizaje va progresivamente mejorando. De acuerdo con el tiempo, y de acuerdo con el progreso.

NAGUE-WAZA (Técnicas de Pie)

    • Movimientos de apoyo de dos pies.
    • Movimientos de apoyo de un pie y deslizamiento del otro.
    • Movimientos de apoyo al pie y al equilibrio.
    • Movimientos de Barais (Barridos).
    • Movimientos de Garis (Siega).
    • Movimientos de Gake (enganche).
    • Movimientos de Sutemi (Sacrificio del equilibrio propio).
    • Movimientos de Makikomi (Acompañamiento de la Técnica).
    • Movimientos de Renraku (Combinación).
    • Movimientos de Gonosen (Contrataque).

NE-WAZA (Técnicas de suelo)

    • Posición correcta y correcta de Uke boca-arriba.
    • Posiciones básicas de inmovilización.
    • Inmovilizaciones.
    • Posiciones de equilibrio y desequilibrio.
    • Estrangulaciones
    • Luxaciones
    • Posiciones de trabajo y defensa en NE-WAZA.