Zuidlaardermarktloop

Plaatsingsdatum: Oct 18, 2015 9:23:42 AM

Na het PR van vorige week tijdens de 4 Mijl, was ik vastberaden om mijn PR op de 10 km aan te vallen in Zuidlaren tijdens de Zuidlaardermarktloop. Deze wedstrijd wordt traditiegetrouw gehouden op de zaterdag voor de Zuidlaardermarkt. Vijf jaar geleden had ik hier voor het laatst gelopen. In de tussentijd is het parcours drastisch veranderd. Eerder was het een 8-vorm met de eerste helft klinkers en vrij veel bochten en de tweede helft twee rechte stukken. Het huidige parcours heeft echter veel klinkers en bochten: iets wat mij totaal niet ligt en wat de hoop op een PR een klein beetje deed vervagen. Desondanks had ik tijdens het inlopen een lekker gevoel in de benen. De 4 Mijl en de trainingen van afgelopen week waren er weer helemaal uit gelopen. Vol goede moed stond ik daarom om 11.15 aan de start.

Toen het startschot klonk, ben ik naar de kopgroep gerend met Olfert Molenhuis, Jan Venhuizen, Freek Hoolsema en Wim Opten. De eerste kilometer kwam daarmee wel uit op 3.07 minuten. Dat is wel heel erg snel dacht ik; 'dat ga ik geen 10 kilometer lang volhouden, maar wat maakt het uit, ik begin toch altijd te snel.' Al snel begonnen Opten, Venhuizen en Hoolsema ook al wat langzamer te rennen, dus ik kon mooi bij hun in een groepje blijven rennen vanaf kilometer 2 (en dat bleek voor de rest van de wedstrijd het geval). De rest van de rondetijden kwamen uit op 3.15, 3.15, 3.20, 3.18, 3.19, 3.26, 3.25, 3.26 en 3.15. Een behoorlijk verval dus in de tweede helft, maar dat maakte met de opgebouwde speling in de eerste helft niet zo heel veel uit. Ik dacht dat Hoolsema op gegeven moment iets achter ons liep, maar later hoorde ik dat hij was uitgestapt. Na kilometer 9, gingen zowel Opten als Venhuizen iets versnellen om het verval iets te compenseren en dat was voor mij ook een goede motivatie om bij hun in het groepje te blijven rennen. Uiteindelijk 4e overall geworden (7 seconden achter Venhuizen en 2 seconden achter Opten) en 2e in de categorie senioren. Na het zien van de tijd op de finishklok kreeg ik een euforische stemming, want na 4 jaar was met een tijd van 33.23 (netto) eindelijk mijn PR van 33.52 (Scheemda) op de 10 kilometer verbeterd! Het schema van Henk in de aanloop naar de 4 Mijl, welke ik bij deze het superschema noem, heeft dus ook resultaat gehad op de 10 kilometer! Ik merk namelijk dat het tijdens de wedstrijden veel gemakkelijker is om tempo te maken, wat naar mij idee te wijten is aan de kortere en snellere intervallen. Nu proberen dit niveau vast te houden en richten op een nieuw PR.

Tot dinsdag,

Wouter