Rotterdam: 42,2km niet lekker gelopen... en dat is te veel.

Plaatsingsdatum: Apr 15, 2012 8:55:18 PM

De titel zegt genoeg. Ik heb geen moment echt lekker gelopen in de wedstrijd. Kon niet in een ´flow´ komen en lekker constante kilometertijden lopen.

Maar eerst terug naar 5 weken geleden. Ik was in topvorm in Haren. Ook de week erna waren de benen nog goed. Maar het omslagpunt in mijn training lag bij de 10mijl in Winschoten. Het was een 100km trainingsweek en ik ben in Winschoten te diep gegaan. De weken erna liep het gewoon minder. Had minder macht dan in de weken daarvoor. Merkte dat vooral in de langere duurlopen. De combinatie van zeer stressvolle weken en toch nog veel kilometers maken zorgde voor vermoeidheid.., het werd werken.. Met als dieptepunt afgelopen woensdag toen ik me echt slapjes begon te voelen. Kreeg last van de keel en neus, maar bovenal voelde ik me gewoon slapjes... Zat op de drempel... Zaterdag voelde dat nog steeds zo en ik begon mijn doelen voor zondag al een beetje bij te stellen in mijn hoofd, maar aan de andere kant kon ik ook gewoon gaan gokken zondag...

En dat heb ik gedaan. Niet fit en niet meer top toch gewoon weg op mijn prtijd. Ik heb gegokt en verloren!

Ik liep niet echt lekker. Veel tempowisselingen. Zat af en toe in kleine groepjes, maar heb ook veel alleen gelopen. In tegenstelling tot Paul vond ik dat er wel veel wind stond. Normaal heb ik hier geen problemen mee, maar dit was dus al een teken aan de wand dat ik moest werken voor het tempo. En niemand wilde kopwerk doen op die stukken. Het tempo zakte dan weer in. Als er dan weer iemand op kop ging lopen, dan gingen de kmtijden weer een heel stuk sneller. Af en toe liep ik alleen weer naar een groepje ervoor. Dit kostte mij kracht. Maar dan sloot ik aan, en dan viel het groepje weer uit elkaar, enz enz...zo liep het de hele tijd. Bij 33km begon ik het echt koud te krijgen.. Ik begon wat te rillen en wist dat dit niet door de wind kwam, maar gewoon ik voelde me niet goed. Ik had afgelopen week al rond de drempel van ziek worden gezeten, maar nu was ik erover.. En bij 35km was het over en uit. Ik had het erg koud en dacht aan uitstappen. Maar mentaal wilde ik dat eigenlijk niet. Dus ploeterde ik op een lager tempo verder, wat het wat dragelijker maakte. Maar bij 40km begon ik ook wat duizelig te worden. Ik finishte in 2:43 en nog wat zag ik nog op de klok.., maar het hele Coolsingelfeestje was aan mij voorbij gegaan. Ik liep direct door naar de kledingtent. Ik was steenkoud. Ik heb een kwartier onder de warme douche gestaan, maar ook dat hielp niet. Liet me nog wel even uitmasseren en deed 5 lagen kleding aan.. Echter ik bleef rillen. Heb toen een uur voor zo´n warme blower in de tent gezeten. En eindelijk werd ik warmer...

Lessen die ik geleerd heb:

1. Wil ik echt onder die 2:40 dan moet ik in rustig vaarwater zitten qua werk, studie, enz. En ik moet voelde rust hebben.

2. Met 4 trainingen kan ik ook rond mijn pr lopen, dus dat kan ik aanhouden. Bovendien heb ik nu geen blessures in de voorbereiding gehad.

3. Met gokken verlies je meestal...

Volgende marathon is Zeeland in het najaar. Proberen binnen 3 uur.

Volgend jaar misschien weer een aanval op mijn pr.

Barry

Ps. KOR NOG BEDANKT VOOR JE AANMOEDIGING OP HET BORD BIJ 35KM.