Ronde van Oranjewoud II: bietensap werkt!

Plaatsingsdatum: May 05, 2012 7:46:53 PM

Alle sceptische superfitte veteranen die bijna marathons in 3 uur lopen ten spijt, vandaag is toch echt definitief bewezen dat rode bieten uitermate prestatiebevorderend werken...;)

Naar aanleiding van de verhalen van Paul en wat eigen speurwerk op internet besloot ik van de week onder het mom van "wie weet" twee flessen bietensap te kopen. Daarvan heb ik in de dagen voorafgaand aan de 10 km in Heerenveen ruim een liter gedronken (de rest verdween in de magen van mijn kinderen, die het spul erg lekker vonden en er nog harder van door ons huis gingen rennen...).

Vandaag dus de wedstrijd. In tegenstelling tot Barry was ik ruim op tijd aanwezig en kon zo zonder dat er een rij stond mijn startnummer afhalen. Even later stond er wel een rij en om 10.40uur was die aangegroeid tot ongeveer 150 meter. Dat de start uiteindelijk maar met tien minuten uitgesteld werd (tot 11.10uur) viel me nog mee...

Dan de wedstrijd zelf. De eerste drie kilometers gingen volgens het "onder de 36" plan in 3.32 tot 3.35. In dit gedeelte van de 10 km liepen we nog samen op met de 10 mijlers. Zo haalde Barry me in en liep hij geleidelijk aan een meter of 50 op mij uit. Toen ik hem en Evert Jan bij de start zag lopen had ik gehoopt de eerste kilometers bij hem aan te kunnen pikken, maar daarvoor ging hij me toch iets te makkelijk en iets te hard voorbij (wat frustrerend toch, kan ik me levendig voorstellen, dat die steek bij hem uiteindelijk weer de beperkende factor was). Na bijna 4 km nam de 10 mijl een andere afslag en liep ik opeens op kop. Hier had ik op basis van de uitslag van vorig jaar al op gerekend. Waar ik niet op gerekend had - maar het was wel een prettige verrassing - was dat ik vanaf dat moment een fietser van de organisatie voor me kreeg. In de rest van de race was dat wel een lekker richtpunt.

Kilometer vier en vijf gingen door het bos van Oranjewoud en waren zwaar. Ik had het gevoel op dezelfde manier door te lopen, maar de kilometertijden liepen toch op naar 3.38 en 3.40. Op 5 km had ik daardoor bijna alle opgebouwde marge voor een tijd onder de 36 weer verspeeld.

Het omslagpunt kwam daarna. We liepen het bos weer uit en opeens zag ik mijn kilometertijd weer dalen (ik denk achteraf dat mijn Garmin in het bos niet helemaal goed functioneerde en wat hoekjes afsneed). Kilometer 6 ging weer in 3.34. Toen vervolgens de traditioneel lastige zevende kilometer met schuin wind tegen toch in 3.37 ging, begon ik te geloven in een 35-er. Te meer omdat ik wist dat de laatste 2,5 km met de wind in de rug zouden zijn. Inderdaad ging kilometer 8 weer sneller, 3.35. Kilometer 9, rechtuit met de wind volledig mee, ging in 3.32. Kilometer 10 ten slotte, bij mij altijd relatief snel, deed ik in een tempo van 3.22/km.

Eindtijd 35.30 (netto: 35.28). Voor mij een geweldige tijd (en zelfs goed voor 25 euro aan bonnen bij de plaatselijke slager), maar uiteraard volgt direct de vraag: klopte de afstand wel?

Mijn Garmin stopte bij 9.91 km. Daar moeten nog een meter of veertig bij opgeteld worden, omdat ik er weer in slaagde bij de start de aan/uit-knop twee keer in te drukken en pas acht seconden later (kon ik achteraf herleiden) het ding weer aan de gang kreeg. Totaal dus 9,95 km, 50 meter minder dan 10,00 km. Aan de andere kant, het parcours was precies uitgemeten (er zat een stukje heen en weer in om de afstand precies kloppend te krijgen). En verder, zoals hierboven al gezegd, heb ik het idee dat mijn Garmin het stukje in het bos niet helemaal goed mat. Al met al schat ik in dat de werkelijke afstand nooit heel ver van de 10,00 km afgezeten zal hebben.

Conclusie, zelfs als er bij de 35.30 een paar seconden opgeteld zouden moeten worden voor een werkelijke 10 km tijd, dan nog ben ik ruim onder de 36 minuten gebleven. Daarmee is mijn loopvoorjaar geslaagd! Laat de baby maar komen...

Dus bietensap werkt? Hoe dan ook, voor de volgende wedstrijd sla ik groot in...

Mathijs