De 4 mijl en Exloo

Plaatsingsdatum: Oct 22, 2012 3:11:57 PM

Twee heel verschillende wedstrijden: de 4 mijl met 20.000 mensen op het parcours en een veelvoud langs de route, en de 21,1 in Exloo, enkele 10-tallen toeschouwers langs de route en een veelvoud aan deelnemers erop. Het is prachtig als je, zeker vanaf Helpman, aan beide kanten van de weg alleen maar mensen hebt. Maar ook mooie plaatjes sla je in je hoofd op als je door de bossen bij Exloo en Odoorn loopt.

Eerst nog mijn 4-mijl-verhaal. Vier jaar geleden kwamen Evert-Jan en ik in een eindsprint zowat tegelijk in 25’01” over de finish op de Vismarkt. Dit keer bleef Evert-Jan mij steeds ruim voor, wel in het zicht zo nu en dan, maar dichterbij kwam ik niet. Wel kwam ik dichterbij Lucas die ik uiteindelijk bij de Hema inhaalde. Euwe had ik eerder al ingehaald. Terwijl ik in Haren deze collega-lopers al vrij snel van mij weg had zien lopen, was ik vrij ontspannen begonnen. Maar toen ik halverwege iets onder 13’ zag staan, wilde ik wel proberen onder de 26’ te blijven. Dit leidde tot een lichte tempoverhoging en uiteindelijk een negative split, en ik kwam dus met 25’27” ruim onder de 26’. Hetgeen zelfs een 2^e plaats bij de 60-plussers opleverde. Over de tijd ben ik zeer tevreden, sinds 4 jaar liep ik op de 4 mijl niet meer zo snel. Wat agegrading betreft: de 25’27” van vorige week is omgerekend sneller dan de 25’01” van 2008. Ik schrijf dat toe aan de focus in het afgelopen jaar op mijn duurvermogen (minder op de snelheid) en ook aan de wegwedstrijden die ik in de benen heb.

Ik was na de 4 mijl snel hersteld, maar de halve marathon van gister voel ik nog aardig zitten. Gewonnen in Exloo bij de 60-plussers, en weer het maximum aantal klassementspunten, dus wat dat betreft is het doel meer dan gehaald. En hoewel het ideaal loopweer was, over een prachtig bosachtig parcours, heb ik, m.n. de laatste 6-7 km., minder lekker gelopen dan de halve marathon in Sellingen. Dit keer haalde een groepje na 5 km mij in, maar zij liepen niet veel sneller, dus ik besloot erbij te blijven. Hun tempo lag iets boven waarbij ik me comfortabel voelde maar tot ongeveer 15-16 km kon ik met ze mee. Allemaal keken ze geregeld op hun GPS, en hadden het over een km-tijd van 4’15”, waar ze nog iets onder zaten. Km-aanduidingen waren er niet, dus mijn stopwatch raadplegen had geen zin. Bij wat bochten en een waterpost raakte ik wat achter en heb niet geforceerd om ze bij te blijven. Het begon toen wel wat moeilijk te worden, want ik kwam alleen te lopen, en de route voerde een stuk langs het enige open stuk van het parcours, en dus voelde je ineens de zij-tegenwind. Uiteindelijk verloor ik 20-30” op dat groepje, en eindigde ik in 1h33’17”. Dat viel me ietsje tegen, gezien hoe het de eerste 15 km ging. Maar van diverse kanten hoorde ik al dat het parcours langer was, variërend van 21,5 tot 22,0 km. Dus zit ik, denk ik, qua prestatie redelijk in de buurt van de 21,1 km. van april.

Frans