Stadsloop Appingedam; warm en zwaar

Plaatsingsdatum: Jun 30, 2012 9:47:21 PM

Zo, mijn 3e keer 10km zit erop. Had van tevoren wel hoge verwachtingen van Appingedam, goed getraind de afgelopen tijd en helemaal fit. Mijn doel was hier dan ook een nieuw PR neer te zetten, onder de 36:23.

Dit veranderde toen ik het weer vandaag zag, veel te warm om goed te kunnen hardlopen. Besloot toch maar om goed en snel te starten en kijken in hoeverre de warmte invloed had.

De eerste 3km ging zeer snel, liep zo gemakkelijk dat ik verbaasd was de eerste 3 km binnen 10 (!) minuten afgelegd bleek te hebben. Hier kreeg ik in de km's 3-6 last van, 3:20 per km is gewoon te hard voor mij. De kilometers 3-6 kreeg ik daardoor niet onder de 3:45 min/km en ik verwachtte op dit punt niet onder de 37 minuten te kunnen finishen. Om een of andere vreemde reden kon ik vanaf km 6 toch nog wat versnellen en de laatste 4 km gingen, alhoewel het heel zwaar was door de hitte, weer redelijk richting de 3:40 min/km. Ik wist dat een tijd onder de 36 er net niet inzat, maar een PR moest wel lukken. En dit lukte ook, uiteindelijke eindtijd 36:18! Na de finish zat ik aardig stuk, wel echt het maximale gegeven deze wedstrijd.

Zelf denk ik dat een 35-er met normale temperaturen en wat meer constante kilometer-tijden zeker moet lukken!

N.B.: Beetje minder: Mijn GPS-horloge (Garmin Forerunner 101) heeft het vlak na de wedstrijd begeven. De hitte/ het vocht (zweet) was kennelijk toch teveel.. Meer mensen hier ervaring mee? Volgens mij zit er nog wel gewoon garantie op..