Theo de Winterloop Winschoten

Plaatsingsdatum: Mar 16, 2013 8:18:28 PM

Ah, nu snap ik dat de winter zo lang voortduurt, dan komt de naam van de 10 mijlsloop te Winschoten van vandaag goed tot zijn recht! Vandaag alweer de 3e loop van het Unive circuit, en ik had wat recht te zetten na de onfortuinlijke 2e loop die wegens een gemiste afslag tot een 14e plek leidde. De succesvolle CPC van vorige week leek uit de benen, en vol goede moed stond ik aan de start. Kort tevoren hoorde ik dat Wim O. er niet was, dus ik besloot te gokken door vanaf het begin met 'favoriet' Naanko mee te gaan. Dat resulteerde in de eerste 3km's rond de 3:38, en aanpoten om het groepje bij te houden. Eigenlijk iets te snel, dus na 4km liet ik de groep langzaam iets lopen, in de hoop dat hun tempo ook omlaag zou gaan en ik later nog bij zou kunnen komen. Helaas trokken ze flink door en het gat werd groter en groter. De 10km ging in 37.40 nog ruim 20 sec sneller dan vorige week, maar de kuiten voelden op dat moment al wat verkrampt, kennelijk toch niet volledig hersteld van vorige week. Vervolgens ging het tegen de forse wind in terug van Blauwe Stad naar Winschoten, en het tempo moest flink omlaag, ook al omdat ik alleen liep. Een groepje met Henry P., Henk P., Klaas O. en Ties vd L.(de laatste 2 zijn concullega's 45+) naderde meer en meer, en ik besloot me langzaam te laten terugzakken. Op 12km kwamen ze langszij, en kon ik mooi aansluiten en wat uit de wind lopen. Op 14km versnelde Henry wat, met moeite kon ik aanklampen, en Ties moest licht passen. Rond 15km viel het tempo iets terug, en leek Ties er weer bij te komen. Ik besloot toen al te versnellen, om een 3e plek 45+ zeker te stellen, want ik moet het niet van een eindsprint hebben. Dat klopte, want tot 200 meter voor de meet liep ik op kop, maar vervolgens vlogen Henry, Klaas en Henk er met forse versnellingen overheen. Toch 3e 45+, in een tijd van 1:02:38. Het gemiddelde lag zowaar lager als vorige week op de halve M, wind en onvolledig herstel eisten hun tol.

Ik heb nu behoorlijk gevoelige kuiten, lijkt wel spierpijn... Geen ideale voorbereiding voor Rotterdam, maar alla, dat is dit jaar geen hoofddoel. Nu nog ergens twee lange duurlopen en flink wat km's zien te plannen in de komende weken, want over een paar weken moet de tapering off ook al weer starten. Ben benieuwd hoe deze alternatieve aanpak straks uitvalt op de Coolsingel.