Road to Rotterdam

Plaatsingsdatum: Feb 19, 2012 12:12:13 PM

Gisteren, zaterdag 18 februari, was er de 2e marathon-voorbereidings-duurloop. De snelste groep, 10 van de plusminus 70 deelnemers, loopt 25 kilometer in een tempo van 12 km/h onder leiding van 2 pacers (EvertJan en Anton). Voor sommige lopers is dit tempo ook het gewenste marathontempo, anderen willen in de wedstrijd (veel) harder.

In de 1e helft merk ik dat ik me steeds moet inhouden. Als ik in mijn eentje train loop ik 4.40 a 4.35 per kilometer. Lopen in een groep maakt zo'n duurloop gelukkig wel minder saai en het is prettig dat je elke 5 kilometer water, banaan en koek aangeboden krijgt. De onderbreking van je ritme, een pauze van gemiddeld anderhalve minuut, neem je voor lief. Na de 3e pauze, bij 15 km, komt de pijn in mijn rechterbeen, veroorzaakt door valpartijen tijdens het schaatsen, weer vrij hevig terug. Licht mank lopend kom ik in het stadspark aan. Ik plan een rustweekje in.

Jacob