Martenshoek IV: over bietensap (ja, alweer), een vroege start en ver achter Tom lopen.

Plaatsingsdatum: Sep 30, 2012 6:26:50 PM

Ook ik maakte de inschatting dat deze loop een prima voorbereiding zou vormen op de 4 Mijl. 24.30 (3.30 per kilometer) leek me wel een aardige tijd om te gaan lopen. Mijn vertrouwen in mijn kunnen kreeg afgelopen dinsdag echter wel een flinke knauw toen ik mijn geplande rondetijden tijdens het programma slechts met de grootst mogelijke moeite wist te realiseren. De dagen erna voelden mijn benen de gevolgen er danig van. Zelfs met alleen twee lichte trainingen op woensdag en vrijdag waren de benen zaterdagochtend nog hopeloos. Maar dan is er altijd nog de bietensap... Een halve kuur dit keer (twee flessen), maar ook die deed wonderen. Of het was gewoon de goede nachtrust.... Hoe het ook zij, toen ik vanochtend uit mijn bed stapte voelden mijn benen opeens weer of ze de hele wereld aan konden.

De start zou zijn om 14.35uur. Althans, dat hadden ze mij verteld. Om 5 seconden voor half drie werd er echter opeens begonnen met aftellen. Ik had de indruk dat alle anderen in het startvak (waar ik gelukkig al wel in stond) dat volstrekt normaal vonden, dus wellicht heb ik toch wat laatste info over het hoofd gezien... Die vervroegde start zorgde ervoor dat ik de eerste seconden nog bezig was mijn Garmin opgestart te krijgen. Ik vond het namelijk wel prettig om bij deze testloop een beetje door te hebben hoe hard ik liep.

Toen de rookpluimen van het startschot op waren getrokken lag ik een meter of 30 achter een groepje met Tom en Herman. Geleidelijk aan haalde ik in op dat groepje en na een kilometer of twee passeerde ik Herman. Tom was toen echter al vertrokken. Van kilometer twee tot vijf ging het parcours door een park. Hoewel ik de omstandigheden verder prima vond, was dit door de vele bochten toch wel een lastig stukje. Ik liep alleen met (ver) voor me Tom en achter me Herman. Het leek de dinsdagavondtraining wel. Het enige verschil was dat er tussen mij en Tom ook nog een paar anderen liepen. De eerste kilometers waren redelijk op het schema van 24.30 gegaan, maar in het park verloor ik wat tijd. Na vijf kilometer zat ik ruim tien seconden boven het schema. Vlak daarna draaiden we echter weer de grote weg op en met de wind mee ging het toen redelijk rechtdoor naar de finish. Ik voelde me nog best sterk en kon weer wat versnellen. In de verte zag ik Tom voor me lopen en heel even had ik nog de illusie dat ik naar hem toe kon lopen, maar dat bleek al snel inderdaad een illusie te zijn. Ik zal er maar mee moeten leren leven dat ik Tom op grote afstand voor me zie lopen...;)

De snelle laatste kilometers zorgden er wel voor dat ik mijn doel nog haalde. Ik finishte uiteindelijk in 24.27. Zeker gezien de moeizame voorbereiding ben ik daar heel tevreden mee. Het tempo dat ik vandaag liep zou me op de 4 Mijl brengen naar een tijd net onder de 22.30. Met een betere start dan vandaag, en door het (nog) betere parcours en de iets kortere afstand van de 4 mijl moet een vergelijkbare tijd met vorig jaar (22.14) er wel in zitten. En misschien kan ik zelfs nog in de buurt komen van een tijd onder de 22.

Mathijs