Dam tot Dam: 3-klapper in Zaandam

Plaatsingsdatum: Sep 23, 2012 6:1:37 PM

Vandaag wederom het 'grootste hardloopevenement' van Nederland, de tien Engelse mijl van de Dam in Amsterdam naar Zaandam. Voor mij de eerste keer, als lid van het KPN business team. Het was een mooie dag, goed weer, lekker fris, en wind uit oost, dus niet tegen. Het was vroeg opstaan en vertrekken, want het team verzamelde zich al om half 10 in Zaandam. Na de fotoshoot in de bus naar de Dam, kleding inleveren en warmlopen. Ik liep warm met collega Ruud Brouwer, die recent de 50+ 10K in Norg won in een tijd van 38 laag, daar waar oa Jacob moest uitstappen. Dus een geduchte concurrent, evenals Jos, voor de titel KPN kampioen 10 mijl 2012. Jos bleek echter gisteren ook al gestart te zijn in Zuidhorn, dus daar kon een streep door. Ik had bewust deze week wat gas teruggenomen in de training voor de marathon van Amsterdam over 4 week, en dat betaalde zich uit. Rond 10 over elf loste Toine van Peperstraten het startschot, en Ruud ging meteen flink hard weg. Direct na de start linksaf de IJtunnel in, dus meteen ruim boven de 16 per uur naar beneden. Weer omhoog is in de eerste twee km gelukkig nog niet al te zwaar, dus de eerste 2 km gingen ruim binnen 7.30. De eerste 4 a 5 km was het aanhaken bij Ruud, en dacht ik 'als dat maar niet te hard gaat'. Ik kwam toen echter in een ritme, terwijl Ruud langzaam loste en moest afhaken. Km na km ging rond 3.45 á 3.50, en rond de 8km kreeg ik het idee dat dit wel eens een hele mooie dag kon worden. Tien km punt in zicht, wellicht een PR? En ja, zojuist lees ik op de officiele uitslagen 37.29, een verbetering van mijn PR van dit voorjaar met drie seconden, en voor het eerst onder de 37.30! En dankzij de marathontraining was de inhoud ok, dus zonder tempoverlies door naar de 15k in 56.42, wederom een PR, en voor het eerst een 56-er! Die laatste km kon er ook nog wel bij, en de 10 mijl had ik nog maar zelden gelopen, dus met 1.00.56 werd dat een glanzend PR, met vele minuten. Kortom: 3 PR's in één topwedstrijd, en en passant KPN kampioen 10 mijl 2012! Ruud werd 2e in de 1.02, en Jos finishte 3e in 1.06 en nog wat, maar werd daarmee wel eerste in de categorie 35-45 van KPN.

Wat was het geheim? Wellicht goed om de week ervoor een lange duurloop rond het Zuidlaardermeer te doen (37km), want ik kwam Barry die zondag ook tegen op eenzelfde rondje, en zie ook zijn resultaat in Zuidhorn. De gezonde lucht rond het meer doet kennelijk wonderen. En o ja, zaterdagochtend bij Appie ongepland een fles bietensap gekocht en diezelfde dag nog half leeggedronken, dus wie weet.... Next stop de 4mijl, en dan op naar Amsterdam voor het hoofddoel van dit najaar.