Via de 4mijl op naar 42 en een beetje

Plaatsingsdatum: Oct 14, 2012 6:50:21 PM

Vandaag dus de 4mijl. Meestal mijd ik 'm vanwege de drukte, maar omdat KPN er dit keer een KPN kampioenschap aan verbond en ambities had in de bedrijvenloop, en natuurlijk omdat het het 'open' kampioenschap 4mijl van de GA groep was moest het maar weer eens gebeuren. Mijn hoofddoel voor dit najaar is het verbeteren van mijn PR op de marathon, en dat moet volgende week in Amsterdam gebeuren. Dus de afgelopen maanden is er veel werk verzet, en de 4mijl valt precies in de tapering off. De afgelopen week ivm wat buikklachten zelfs wat minder getraind als gewenst, dus ik was vandaag al aardig uitgerust. En dat bleek, want het ging nog een stuk harder dan 2 week geleden in de Dam2Dam. Ik startte in startvak 3, dus al 2 vakken met 1000 man voor me. Vervolgens werd er voor ons te laat gestart, waardoor we nog geen 2 minuten na de voorgaande groep werden weggeschoten. Met als gevolg dat we met een snelle start al na de eerste bocht op een grote groep langzamere lopers doken, op een nog relatief smal stuk. Dat werd dus slalommen, buiten het parcours lopen, etc. De eerste anderhalve km vielen me dan ook niet mee, wellicht ook omdat ik aan het tempo moest wennen, want het ging wel gewoon in 3.34 en 3.36 de eerste km's. KPN collega's Ruud en Jos liepen zelfs voor mij, en ik moest moeite doen om bij te blijven. De derde km ging ook in 3.36, en toen ging de diesel draaien. Ik kwam in een ritme, zag de collega's een voor een afhaken, en knalde in 11.33 over de helft, met daarna twee km's in 3:33 op rij. Pas in de 6e km ging het wat langzamer in 3.37, maar de laatste loper uit mijn startgroep die bij mij liep moest afhaken op de Herebrug en ook in de Herestraat merkte ik de helling nauwelijks. Op de finish klokte ik zelf eerst 23:14, later bleek het exact 23:12.4 te zijn! Voor mij een supertijd, bijna 2,5 minuut sneller als in 2008. Daarmee werd ik ook KPN kampioen 4mijl 2012, en tot mijn verrassing was ik ook 4e bij de GA-ers. Dat ik op zo'n korte afstand Jacob vdr M voor zou blijven had ik niet verwacht. Achteraf had ik een snelle 10 moeten gaan lopen, een 36er lijkt een peuleschil met deze tijd. Alla, dat komt nog wel eens, voorlopig ziet het er goed uit voor komend weekend. Zonder verwachtingen te willen wekken lijkt het erop dat de 2:58:04 van Eindhoven 2010 ruim uit de boeken gaat. CU next week.