De Nacht van Groningen... waar het vorig jaar ophield en nu weer begint

Plaatsingsdatum: May 10, 2013 7:33:25 PM

Een jaar geleden had ik tijdens de Nacht van Groningen een fantastische race: mooi weer, lastig maar toch leuk parcours, en een tijd waar ik zeer tevreden mee was. De volgende ochtend echter had ik last van mijn enkel, een probleem waar ik al eerder door geplaagd was, maar nu heftiger was dan ooit. Dit was het begin van het einde: ik liep daarna nog een paar goede races (zie eerdere verslagen, o.a. de Roparun en een 10km PR in Leeuwarden), maar na de Slachtemarathon in juni was de enkel definitief aan gort.

Daarna volgden maanden van aanmodderen, rust, weer aanmodderen, sportarts, zooltjes, fysio, andere zooltjes... Pas begin dit jaar ging het eindelijk weer wat beter, maar de conditie was ver weggezakt. Toen kondigde onze zoon zich aan, en was hardlopen ook even geen prioriteit meer.

Maar afgelopen weken ging het weer vooruit, met wat intervallen en 20km's, en begon het weer te kriebelen. Tijd voor revanche tijdens de Nacht!

Ik ging zonder hoge verwachtingen naar de wedstrijd, met een bescheiden afstand van 7km. Mijn intervallen van 5 minuten gingen de laatste week in zo'n 4:05-4:10/km, dus nog niet terug in vorm. Ambitie: dit ook 7 km lang volhouden.

Na de start was het vlot weg, maar het kinderkopjesstuk op de Hoge der Aa kondigde zich daarna al snel aan. Voorzichtig lopen! Daarna de Visserstraat, waar ik lekker op tempo kon komen. Het tempo de eerste kilometers lag lekker hoog, en het lopen voelde goed. Onder aan het plantsoen kwamen de langzame 14 km lopers al in zicht, die 5 minuten eerder waren gestart. Zigzaggen dus. En in het plantsoen stonden Steffi en Floris aan te moedigen, dat was heel mooi. Eenmaal het plantsoen uit, we waren nu halverwege, begon ik last te krijgen van wat zijsteek (teken van te weinig training), en moest iets gas terug nemen. Terug de stad in kwam in de laatste kilometer Team 4 mijl over mee heen: die hadden van Fokie instructie gekregen om 5 kilometer rustig aan te doen, en dan 2 kilometer voluit te gaan. Uiteindelijk een tijd van net boven de 28 minuten, maar de route was dan ook iets te lang. Volgens mijn Garmin zat ik net onder de 4 minuten per kilometer, en daar was ik heel tevreden over.

Maar nog belangrijker: de volgende ochtend voelde de enkel nog goed.