Hoogkerk II

Plaatsingsdatum: Apr 06, 2013 8:39:51 PM

Na een week van rust in verband met pijn aan de heup vandaag naar Hoogkerk voor de Toprun. Ik voelde me goed, lekker uitgerust, en wilde onder de 34 minuten lopen. Ik had de afgelopen weken mijn 10-kilometertempo's in 3.20-3.22 afgelegd en vandaag moest het dan gebeuren. De eerste kilometer ging vlot (3.09), maar de wind op de 'Alto di Hoogkerk' was voelbaar. Ik probeerde nog even aan te sluiten bij Dollison, die na een voorzichtige start hard voorbijkwam en in een ruk naar Stellingwerf toeliep, maar dat ging te hard. Ik liep dus de hele wedstrijd alleen. De lol van wind tegen als je drie rondes moet afleggen is dat je 'm ook een keer mee krijgt. Dat was het geval bij de afdaling van het viaduct en de kilometer die daarop volgde. Om een lang verhaal kort te maken: bij wind tegen en heuvel op liep ik ca. 3.26, wind mee en heuvel af ging doorgaans in 3.18 per kilometer. Het deed natuurlijk wel pijn allemaal en ik moest behoorlijk op mijn tanden bijten, maar de kilometertijden bleven dus goed. Ik vond 10 kilometer ook ineens opvallend snel voorbijgaan - na een winter met alleen maar 15-18 kilometerwedstrijden.

Eindtijd 33.38, een heel dik PR met dank aan de vele trainingskilometers van de afgelopen winter (voor mij doen dan; ik hoor het hoongelach van hen die volgende week Rotterdam lopen).

Er werd sowieso hard gelopen door de LA GA leden.

De komende week doe ik nog even rustig aan en train ik niet mee. De week daarop wel weer. Tot dan! En succes in Rotterdam!