"top"

Plaatsingsdatum: Apr 07, 2013 1:4:32 PM

Toprun Hoogkerk.

Relaxte dag, wat klusjes in huis, familiebezoek en genieten van de zon in de tuin.

Even inschrijven en dan met hardloopspul naar de sporthal in Hoogkerk. De start verdekt opgesteld, maar net op tijd gevonden.

Geen inlopen/rek/strek, maar vanaf fiets hup, zo aan de start. EvertJan vraagt al wat de plannen zijn, "gewoon trainingsloopje" antwoord ik nog.

De start. 1e km kom ik door op 3:30.... hmm beetje rapper dan de "geplande" 4-4:10min/km. Maar het voelt goed. Heuveltje op en af in lekker trainingstempo (blij dat ons trainingstempo op donderdag altijd hoger is dan schema, waardoor dit normaal begint aan te voelen :)). 1e rondje zit erop.

Tweede ronde merk ik dat bij de grote stappen naar beneden, er wel wat spanning op kuiten komt en daar heb ik niet veel zin in. Dus rondje drie iets behoudender naar beneden, maar schijnbaar niet veel tijd verloren, want bij de finish is het 37:05 op mijn horloge! EEN VET PR... 27:21 stond nog van 2005... Grolloo. Dit wordt een mooi jaar.

Ik loop nog even paar honderd meter uit en wat rek en strekken, alles voelt goed. Niet voluit voor mijn gevoel. Dus op de vlakke weg en zonder rem, moet dit in de 36 kunnen komen (help).

Blijkt nu wel dat ik eigenlijk alleen met marathon bezig ben, want de chip zat niet in deze schoenen, nooit aangedacht. Vandaar dat ik niet in het klassement voorkom... ach, stok achter de deur om andere wedstrijden er gewoon te staan (met chip)... Wordt tijd dat ze hier die B-tag ook gaan gebruiken :)>

Zojuist 10 km uitgelopen in de zon op 5min/km en no worries. Dat is nu met de beentjes horizontaal en lekker lopen zondag. Tot dinsdag op een voor mij hele rustige training ;).