ZuidhoRun 2

Plaatsingsdatum: Sep 23, 2014 8:24:5 AM

Een wedstrijd waaruit veel verbeterpunten te halen vallen. Het is verstandiger om andere dingen te eten voor de start, het is verstandiger om niet zo veel wedstrijden achter elkaar te lopen en het is verstandiger om de eerste 2 km niet in 7 minuten te lopen. Dat was mijn verhaal van de wedstrijd. Na een veel te harde start voelde ik me als een opgeblazen plofkip en even later als een plat geslagen visstick. Om tempo te blijven houden begon het versnellen en vertragen. De persoon die ik constant opnieuw moest inhalen vroeg waar ik mee bezig was. Leuke vraag. Ze hebben mij geleerd dat het goed is voor het moraal om geen wedstrijden uit te stappen. Onderweg dacht ik niet altijd met liefde aan de mensen terug die mij dit hebben geleerd.

Toch is het handig om goed te luisteren en niet koppig te zijn. Is het niet nu? Dan wel met de marathon van Rotterdam 2015. Daar wil ik net zo hard lopen als in Hamburg. Al mag het ook 15 seconden langzamer. Dus komt er een plan.

Het aantal wedstrijden wat ik in 2014 ga lopen is nog op één hand te tellen: OHB loop, 4 mijl, plantsoenloop en dan pieken bij de 7heuvelen. Pieken bij de 7heuvelen? Liefst ook nog sneller dan Hans bij de 4mijl. Anders kost me dat een etentje. Na de 7 heuvelen heel misschien nog Blijham met oudjaar. Mijn 4e marathon ga ik niet op het schema van Berthold maar op het Schema van POV doen. Dus na de 7 heuvelen geen trainingsweken van 55 a 60 km meer. Dan wordt het zonder wedstrijden toe werken naar trainingsweken van 12-16-12-15-rust-17-24.