Winterloop Wildervank

Plaatsingsdatum: Feb 16, 2014 9:49:21 PM

Ik ben me aan het voorbereiden op mijn eerste echte (snelle) Halve Marathon, de CPC over drie weken. In het kader daarvan - en met het oog op puntjes voor het Loopcircuit (wie weet loop ik er genoeg dit jaar) en een PR op de 15 km - liep ik vandaag in Wildervank. Mijn geheime doel voor de CPC is 21 kilometertjes van 3.30 lopen en dan dus net onder de 1.14 uitkomen. Ik twijfel er wel eens aan of dat realistisch is en daarom was vandaag een goede test: ik wilde in ieder geval onder de 52 minuten lopen, anders moest ik mijn halve marathon-streeftijd maar eens bijstellen.

Het waaide behoorlijk in Oost-Groningen, iets waarvan we vooral de eerste kilometers behoorlijk last hadden. Ik besloot daarom aan te pikken bij Ben Stellingwerf zodat we elkaar nog een beetje konden helpen en dat ging prima: kop over kop de eerste drie kilometers afgelegd in 10.12 min. Een klein stukje voor ons liep Kamminga en Opten zat in onze rug. De vierde kilometer (de wind inmiddels van opzij) ging in 3.19; dat was voor mij het teken mijn eigen tempo op te zoeken en Ben liep langzaam bij me weg. Opten liep nog twee kilometer met me mee, maar moest toen langzaam afhaken. Ik liep eigenijk heel lekker, meestal is dat bij mij een teken dat het niet hard genoeg gaat, maar vandaag niet. De eerste 5 gingen in 17.00 waar 17.10 de bedoeling was. Ik was zeer gespitst op de bocht naar rechts bij het 7 km-punt, waar het vorig jaar mis ging, maar de organisatie had niets aan het toeval overgelaten: linten, pijlen, bordjes. Je moest wel heel vastberaden zijn wilde je daar dit jaar rechtdoor gaan. Dat was ook het punt waar de wind vol in de rug ging blazen en waar dus even lekker doorgestampt kon worden: 3.14 en 3.18. Ik begon het idee te krijgen dat ik de 51 minuten grens zou kunnen halen. De tweede 5 ging in 16.48. In het park waar het laatste deel van het parcours lag, lagen nog aardig wat bochtjes en had je dus steeds te maken met afwisselend mee-, zij- dan wel tegenwind. Ik merkte dat ik op Ben begon in te lopen en dat - en het wenkend perspectief van een tijd onder de 51 minuten - maakte dat ik de laatste 5 kilometer kon afleggen in 16.38. Ben kreeg ik niet meer te pakken al scheelde het weinig na een slotkilometer van 3.05. Eindtijd: 50.27, een echte grote mensentijd waar ik heel blij mee ben. Dit geeft veel vertrouwen voor de CPC en bewijst wat mij betreft dat ik op de goede weg ben. De laatste 10 km legde ik af in 33.26, 1 seconde langzamer dan de tijd die ik 4 januari in Stadskanaal op de tien liep; ik ben dus beter geworden... Wat ook goed beviel was mijn trainingsregime de afgelopen week: wel gewoon drie keer getraind door de week, maar net even wat minder kilometers gemaakt, 34 ipv van 45-50 km. En natuurlijk mijn nieuwe wondersloffen, die trek ik niet meer uit vandaag.

Wouter kwam als vierde binnen en liep een mooie 52'er. Hij had de wind wel helemaal in zijn eentje moeten trotseren.

Peter, succes met je herstel!

Tot dinsdag!