Vier mijl deel 2

Plaatsingsdatum: Oct 12, 2014 3:36:12 PM

Met de terugkerende vorm werd het eindelijk weer eens tijd voor een fatsoenlijke vier mijl. Vorig jaar was ik eigenlijk geblesseerd, en eindigde met een slechte tijd en een sterk verergerde blessure. Het weer was vandaag een beetje te mooi, rond de 18 graden maar wel met zon.

Bij de start stonden we met een heel groepje LA-ers (& zwager Klaas-Jan), dus het beloofde een mooie strijd te worden. Bij de start de gebruikelijke chaos, maar eenmaal op de Rijkstraatweg zag ik mij omringd door LA-ers: Evert-Jan en Marcel twintig meter voor me, en Lucas en Kor kwamen langzaam voorbij schuiven. Tijd om het tempo op te pakken! De eerste kilometers gingen, zoals gebruikelijk, redelijk soepel, waarbij Lucas, Kor en ik elkaar bij de les hielden door om de beurt naar voren te schuiven. Maar 4 mijl is een venijnige afstand, waarbij de laatste kilometers echt pijn doen. In de zesde kilometer kwamen we in de volle zon te lopen, en daar zakte het tempo achteraf gezien in (naar 3:55). Iedereen had daar last van, want de onderlinge afstanden bleven ongeveer gelijk. In de Herestraat kwam ik Marco voorbij, dus we zaten echt dicht bij elkaar met onze gebruikelijke dinsdagavondbus. In de eindsprint op de Vismarkt wist Lucas mij op de laatste meters nog net voorbij te streven. Mooi gedaan! Iedereen gefeliciteerd met de mooie tijden.

Mijn (netto) eindtijd was 24:42, en daar ben ik heel tevreden mee (mij doel was onder de 25 minuten). Even later kwam Steffi over de finish: zij was wat minder tevreden, maar heeft het als een goede stimulans opgevat om harder te trainen!