Valkemaloop Veendam

Plaatsingsdatum: May 25, 2014 6:27:18 PM

Tja, vandaag moest het dan gebeuren: een 10 km onder de 34 minuten. Vorige week had ik mijn wensenlijstje ingediend om dat te kunnen realiseren: geen wind, geen zon, 10 graden en superbenen. Wind stond er vandaag inderdaad niet veel, maar de geen zon en 10 graden werden regelmatig zon en 20 graden (geen vreemde weersomstandigheden voor eind mei trouwens). Op de benen kom ik zo terug.

Omdat al een tijdje duidelijk was dat het vandaag wat aan de warme kant zou zijn, besloot ik gedurende de week me daar maar op aan te passen: lopen in een kort kort broekje ipv mijn gebruikelijke strakke wat langere korte broek, een bezoek aan de kapper voor een kort (helemaal kaal ging me wat te ver...) kapsel en een training op woensdag midden op de dag om nog wat meer gewend te raken aan de warmte.

Wellicht was dat laatste niet zo'n goed idee. Hoewel de tempo's niet extreem hard gingen, voelde het wel als een erg zware training. Vrijdagochtend, bij de volgende serieuze training, had ik hem nog in de benen. Misschien had ik toen iets rustiger aan moeten doen, maar hoe het ook zij, vanochtend had ik niet het idee dat mijn benen helemaal uitgerust waren: ik zou het vandaag zonder de superbenen van het wensenlijstje moeten doen.

Maar goed, ik heb vaker met gevoelsmatig wat mindere benen best hard gelopen, dus bij de start had ik nog wel vertrouwen. Na de eerste kilometer (met als start een déjà vu van vorige week, Freek Hoolsema nam de direct de leiding en ik was meteen de vaste nummer twee) was dat vertrouwen wel weg. Ik had het plan om hard te starten, de snelheid zo lang mogelijk vast te houden en in deel twee de ruimte te hebben om nog wat tijd te verliezen. De eerste kilometer ging echter in 3.25, al langzamer dan het gemiddelde tempo dat nodig is voor 34 minuten.

In het resterende deel van het eerste rondje van 5 km kon ik mijn begintempo nog wel vast houden, maar gemakkelijk ging het niet. De doorkomst van iets boven de 17 minuten stemde dan ook niet hoopvol. Ik voelde dat ik in deel twee alleen maar mijn best kon doen om de schade te beperken. Een negatieve split, nodig voor een sub-34-er, zat echt niet meer in de benen. En dan duurt zo'n tweede rondje lang. Zeker als je, zoals ik, ook nog eens een keer een afslag mist en 50 meter extra loopt (gelukkig waren de toeschouwers wel scherp). Wel fijn was dat Leonie en kinderen op een mooie punt langs de route stonden, zodat ze me meermalen konden aanmoedigen. Dat hielp nog iets.

Uiteindelijk finishte ik in 34.44, nog langzamer dan vorig jaar in Veendam. Teleurstellend, niet anders dan dat. Of het inderdaad de slechte benen waren of dat ik om andere redenen niet goed was weet ik niet (het warme weer speelde volgens mij niet zo'n grote rol), maar ik had er vandaag wel wat meer van verwacht.

Uithuilen en opnieuw beginnen. Het is niet anders. Waar en wanneer is alleen nog even de vraag. Ik had het plan om vrijdag 6 juni in Wageningen een 5 km op de baan te lopen, maar ik wil eerst even een paar dagen afwachten of ik daar fysiek en mentaal fris genoeg voor ben. Wellicht is even iets rustiger aan doen beter. In dat geval is de Stadsloop in Appingedam het volgende doel.

Mathijs