Trackmeeting Utrecht: 5000 meter

Plaatsingsdatum: Jun 15, 2013 8:27:10 AM

Na prettige races over tien en vijf kilometer in Veendam en Groningen, stond voor gisteren een 5000 meter op de baan in Utrecht op het programma. In de dagen voorafgaand aan deze wedstrijd voelde ik opvallend veel spanning. Normaal komt dat pas op de dag zelf, maar nu liep het eigenlijk in één keer door vanaf de wedstrijd van vorige week. De 5000 meter van toen (16.07) was natuurlijk prima, maar ik had het gevoel dat er meer in zat. Dat meer moest betekenen dat ik zou moeten gaan voor een tijd onder de zestien minuten, een barrière waarvan ik nooit gedacht had dat die binnen bereik zou komen. Vandaar de zenuwen.

Na een vlotte heenreis (met Jacob en Yannick van Team 4 Mijl), kwamen we ruim op tijd aan in Utrecht, zeker omdat het programma bij de Trackmeetings nog wel eens uit wil lopen en de start van de laatste afstand (nu dus de 5000 meter) daardoor steevast flink later is dan in het tijdschema. Zo ook nu. Een straf was dat echter niet. Het weer was heerlijk en de andere looponderdelen boden voldoende vermaak. Zo zagen we Frans op de 800 meter een prima tijd lopen.

Rond half tien werd het dan toch tijd voor de voorbereiding (de start van de 5000 meter was 'slechts' een half uur uitgesteld, tot 22.15uur). De benen voelden goed bij het inlopen, maar aangezien het hebben van slechte benen bij het inlopen niets blijkt te zeggen, moet de waarde van goede benen ook niet overschat worden. Niettemin, gecombineerd met de nagenoeg perfecte omstandigheden (droog, prima temperatuur en, vooruit, een heel licht windje), droeg het wel bij aan mijn gevoel dat alles klopte en dat ik het alleen nog maar zelf kon verpesten. Met die gedachte stond ik om 22.15uur aan de start.

Dan de race.

Vlak na de start bevond ik me in het spoor van een loper die in de kleedkamer verteld had als doel 15.30-15.40 te hebben. Dat leek me geen verkeerd spoor voor het eerste stuk. Na een eerste 200 meter van 36 seconden zakte het tempo echter al snel naar de 78 seconden per rondje. Te langzaam, want mijn streven was om te beginnen met rondjes 76 en dat dan zo lang mogelijk vol te houden (een compleet constante race zou dan leiden tot 15.52). Ik moest er dus voorbij en aangezien het gat door de lopers ervoor al geslagen was, liep ik dus al snel alleen. Het tempo kon gelukkig wel weer terug naar de 76 en zo ging de eerste kilometer in 3.11. Iets langzamer dan vorige week, maar op zich prima op schema.

In de tweede kilometer werd ik weer met een flinke vaart gepasseerd door de 15.30-15.40-loper die het spoor had gevonden van een andere loper. Even probeerde ik aan te pikken, maar ik vond het tempo toch wat te hoog en liet ze gaan. Mijn tempo bleef mooi constant 76 per rondje en zo gingen kilometer twee en drie ook 3,11. Zwaar was het wel, de benen waren eerder begonnen met vol lopen dan vorige week.

Na drie kilometer begon ik weer in te lopen op het tweetal voor me en ben ik ze op een gegeven moment gepasseerd. Het was flink afzien, maar een vierde kilometer van 3.12 leidde tot een op zich vertrouwenwekkende 12.45 als tussentijd. Dat vertrouwen had ik echter nog niet. Het ging dermate zwaar dat de benodigde 3.15 in de laatste kilometer (voor een tijd onder de 16) me geen zekerheidje leek. Zelfs toen bleek dat ik voor het laatste rondje nog ruim 80 seconden had was de overtuiging nog niet daar. De adrenalinestoot die deze onzekerheid me gaf (ik mag het nu niet meer uit handen geven!) leidde tot een ultieme eindsprint (volgens mij achter een loper aan die me net op dat moment met een flinke vaart passeerde, maar heel scherp heb ik dat niet meer) en een laatste rondje van 69 (de laatste 100 meter voelden mijn benen hetzelfde als bij de laatste 100 van een 800 meter).

Eindtijd: 15.48.75, negentien seconden onder mijn tijd van vorige week. Op de grens (of eigenlijk net daaronder) van wat ik voorafgaand aan de wedstrijd mogelijk achtte. Uiteraard leidde dit tot vergelijkbare gevoelens van voldoening en tevredenheid als bij mijn laatste twee wedstrijden. Ooit houdt het op, maar voor nu voelt het erg prettig om mijn pr's met dit soort marges te verbeteren...:-)

Yannick finishte ook in een nieuwe pr (15.43, baas boven baas ;-) ), maar was wat minder tevreden. Hij had graag laag in de 15 gelopen. Daar heeft hij gelukkig nog heel wat jaartjes voor. Jacob liep in de tweede serie, maar hoe dat ging mag hij zelf vertellen.

Mathijs

PS De organisatie van de speerwerpwedstrijd (zie mijn stukje van vorige week) heeft er geen bezwaar tegen als we op 5 juli om 20.00uur onze 10 km op de baan houden. Dus bij deze is dat moment nu vastgelegd. Ik begreep van Kor dat hij de gelopen tijden echter alleen wil erkennen als we zorgen voor deugdelijke tijdwaarneming..:-). Hoewel dat voor mij geen must is wil ik er financieel wel een bijdrage aan leveren (hoe zit dat met jullie?). De bediening ervan is echter wat lastig te combineren met het lopen. Wil iemand (of meerdere mensen) die rol op zich nemen?