Theo de Winterloop

Plaatsingsdatum: Mar 15, 2015 10:25:2 PM

Na de (kleine) teleurstelling van Drachten vorige week had ik dit weekend veel zin in een ontspannen wedstrijd; gewoon lekker lopen, geen druk, bijna geen gas terugnemen in de aanloop er naar toe. Mijn PR op de 10 engelse mijl stond niet heel scherp: daar mocht ook wel een hap vanaf.

Ik was de afgelopen week frisser dan ik in de aanloop naar Drachten was. Dat is de belangrijkste verklaring voor het feit dat het nu zoveel beter ging dan vorige week. Het liep vanaf de start heel lekker; ik kwam meteen op kop te lopen en Freek kroop daar lekker achter. Ik had niet zo veel zin om hem tijdens de eerste helft van de wedstrijd uit de wind te houden om dan in het tweede deel, als de wind in de rug blies, te grazen te worden genomen en ik trok daarom de eerste kilometers flink door om hem kwijt te raken en dat lukte ergens in kilometer drie. Vanaf dat moment dus alleen gelopen. De kilometers tegen de wind in gingen ongeveer in 3.25, maar ik heb me daar tijdens het lopen eigenlijk nooit druk om gemaakt. Ik wilde graag onder de 55 minuten lopen vandaag, maar het voordeel van een 'ontspannen' wedstrijd is dat je het neemt zoals het komt en niet gaat lopen harken om bepaalde km-tijden te lopen. 10 km-doorkomst in 33.55.

In het tweede deel had iemand een bordje de verkeerde kant op laten wijzen, waardoor de motor en ik de verkeerde kant op gingen. De motordame was gelukkig erg alert en liet me meteen omkeren. Vervolgens had ik wel even een kilometer nodig om weer goed in mijn ritme te komen, maar toen dat weer gelukt was, begon het snelste deel van de wedstrijd. Het laatste stuk blies de wind in de rug en ik had nog genoeg kracht en moraal over om serieus te versnellen. De laatste 4 kilometers gingen gemiddeld in 3.16 per kilometer (=13.04. In Drachten ging de laatste 4 km in 13.17...), waardoor ik vandaag op een mooie 54.06 uitkwam. Blij met de tijd en met het goeie gevoel.

Ik kom deze week niet trainen. Tot volgende week!