Thaisner Dorpsrun (4,1 km): nulmeting

Plaatsingsdatum: Sep 22, 2013 6:43:43 AM

De laatste twee weken gingen het wel weer aardig in de trainingen en dus was het tijd voor een testmoment. De 4 Mijl zit eraan te komen en het is de vraag of ik in het wedstrijdvak vooraan ga starten met de LA-coryfeeën, of pas op het laatste moment achteraan stiekum in ga sluizen.

Voor het immer gezellige Thaisner Dorpsrun gekozen, alwaar ook een 4 km werd gelopen. Kijken of ik over zo’n korte afstand zo’n 4 minuten per kilometer kan volhouden. Op de fiets er naar toe, dus dat was al een goede warming up. Vier jaren ook eens gedaan voor de 4 Mijl (is daar 6,8 km) en toen was de score 25.17. Waar is die tijd gebleven?

Weer was goed, daar lag het niet aan. Parkoers was niet heel snel: na een stuk op asfalt volgde een weg met steentjes en later een schelpenpaadje. Enfin, het was maar 4,14 km, maar zwaar genoeg. Alleen de eerste kilometer ging onder de 4 minuten (3.51/4.15/4.17/4.17). Eindtijd: 17.11. Dat viel toch wat tegen.

Maar positief was: heb zonder kuitkrampen gelopen en ook een dag later heb ik geen terugval in de blessure.

Nog drie weken tot de 4 Mijl om wat puntjes op de i te zetten: wat ,,duur” erbij en natuurlijk wat ,,snelle accenten” en wat ,,verantwoordde” voeding nemen. Misschien nog een 2e testmomentje kiezen (1500 meter op de clubkampioenschappen?). En dan me toch maar op tijd melden in het wedstrijdvak.

Kor