Run van Gieten 10K

Plaatsingsdatum: May 15, 2016 9:50:13 AM

De tweede 10 km van dit jaar na zes weken geleden in Grootegast 43.42 te hebben gelopen. Wederom gekozen voor een 10 km om te kijken of er sprake was van progressie en zo ja, hoeveel. De omstandigheden waren redelijk met circa 11 graden, wel wat wind en af en toe een bui. Tijdens de wedstrijd gelukkig nauwelijks regen. Wel wat hinder van de wind maar ook dit viel me mee. In de eerste kilometers wist ik wat mensen terug te pakken die (te) snel waren gestart. Dit geeft altijd wel een goed gevoel. Met 21.00 als doorkomst op de 5 km zag het er goed uit. De tweede helft van de wedstrijd was echter wat zwaarder. Hier zat ook circa twee kilometer schelpenpad bij wat natuurlijk altijd minder vlot loopt dan glad asfalt. Eindtijd uiteindelijk 42.48 en een achtste plaats bij de M50. De tweede helft van de wedstrijd ging dus in 21.48 en toch wel redelijk wat verval. Bij de kilometer aanduiding zet ik echter vraagtekens omdat ik kilometer 6 in 4.06 en kilometer 7 in 4.41 liep. Stond de 5 kilometer aanduiding dus wel goed? Per saldo uiteindelijk 54 seconden progressie in zes weken geboekt ofwel 9 seconden per week. De tijd van een volgende 10 km valt dus eenvoudig uit te rekenen.