Rotterdam Marathon :)
Plaatsingsdatum: Apr 14, 2015 7:18:41 PM
Mijn verslag die ook gebruikt is voor PVKPN:
één overnachting in een Rotterdamse B&B zodat ik ontspannen de wedstrijd dag kan beginnen op nog geen km afstand van KPN ontmoetingsplek (Restaurant Engels).
Hier heb ik drie maanden voor getraind, 6 dagen per week en gemiddeld 100 km. In o.a. werkpauzes, individueel en met de Groningen Atletiekclub en Road2Rotterdam.
De voorbereiding ging heel voorspoedig en een PR op de CPC loop (21,1km) gaf de bevestiging.
Om 8 uur een bakje koffie en een massage om één spier in het bijzonder nog even voor te bereiden op de 42,195 meter afstand in doeltijd 2:55 uur.
Weerzien met mede atleten en bijkletsen, een groepsfoto en dan naar de start.
De temperatuur is 12 graden, er is zon en er staat een windkracht 3 a 4. Prima voor mij.
In het startvak (C) voor de deelnemers van Nederlandse Kampioenschappen, waar je je als atletiek lid ook voor kon aanmelden, sta ik tussen de gespannen afgetrainde koppies.
Lee Towers komt een praatje maken bij het hek, hij gaat zo weer zijn nummer “you never walk alone” zingen vanaf de hoogwerker, een kippenvel momentje.
DAN het kanonschot en we gaan!
De 1e km in iets te vlot tempo (3:56 min/km in plaats van 4:09 min/km). De Erasmus brug over en dan het gedeeltelijk nieuwe parcours over.
De wind is tegen tussen 15 en 20 km dus worden er groepjes gevormd, hierdoor loop ik 4min/km in een fijne groep.
Daarna laat ik me weer afzakken en pak ik eigen tempo weer op. Publiek staat enthousiast aan te moedigen en roept je naam (staat voorop startnummer) en vaak hoor ik positieve aanmoedigingen “KPN kom op!” een enkeling roept “heb je telefoon?”. Humor natuurlijk. De sfeer is super.
Bandjes, dj’s, fanfares alles is uit de kast gehaald om je een mooie loop te bezorgen. Dan terug de Erasmus brug over en rondje Kralingse bos (10km). Mijn tijd gaat oplopen naar 4:20min/km en bij 37 km haal ik Erben Wennemars in J. 2 jaar geleden haalde hij mij in en ging ik helemaal stuk door het warme weer. Nu was het andersom J.
Dus met frisse moed en in mijn achterhoofd het voornemen om voor hem te finishen hield ik mijn tempo. Dan onder de kubus huizen door en dan paar bochten voor de Cool singel!
Het publiek is uitzinnig en je voelt je benen en ziet de tijd op je horloge. Ja, dit wordt zeker onder zo gewenste 3 uur (maar 500 lopers per jaar halen dit doel).
Een versnelling zit er niet meer in, inleveren van tijd ook niet, de klok schiet net naar 2:56.. en met 2 uur 56 minuten en 11 seconden kom ik over de finish!
EEN PR. (oude stond om 2:58:45). Heel blij met volgelopen benen weer terug wandelen/kreupel naar restaurant Engels om een pijnlijke massage te ondergaan.
1e KPNer en dus Marathon kampioen, wat een mooie schaal, bloemen en beeldje oplevert.
In Nederlands Kampioenschap Mannen40 blijk ik 11e van de 45 gefinishte te zijn.
Nog mooier is dat we als KPN marathon team (3 snelsten) 2e blijken te zijn bij Nederlands Kampioenschap bedrijvenloop. Helaas wordt alleen de 1e plaats gehuldigd…
Een hele goede organisatie Rotterdam Marathon en een goede ondersteuning en faciliteiten van PVKPN, waarvoor veel dank!
Nu week herstel en dan rustig weer trainen. Op naar volgende (kortere) wedstijden voor oa KPN: Tilburg 10mile, Dam tot dam en natuurlijk de 4mijl.
Oja, Erben finishte in 2:56:27 en gaf ik na afloop nog een hand, hij moest echter direct al een interview geven na de finish voor de toegesnelde reporter(s).