Rotterdam marathon

Plaatsingsdatum: Apr 10, 2017 3:56:7 PM

Gisteren de Rotterdam marathon gelopen in een nieuw pr van 2:48:27. Dit terwijl na de slecht verlopen CPC mijn hoop op een pr was vervlogen. Had tot dan toe juist 10 scherpe trainingsweken volgens HET Masterplan gedaan en stond er heel goed voor. Laatste 4 weken echter voelde ik me overtraind en had overal pijntjes. Daarom flink gas teruggenomen en dat is achteraf bekeken gelukkig slim geweest. Plan bij de start was weg te gaan op 2:48 en zodoende pr te lopen en noodplan was om bij 29km (dan vlakbij hotel) uit te stappen als het te slecht ging.

Ik mocht net als Barry in vak B starten en hij wilde me wel op sleeptouw nemen tot 30km. Zijn plan was om daarna te versnellen, maar helaas voor hem werd het tegen die tijd al te warm voor hem en moest hij het na het 30km punt juist wat rustiger aan doen. Het lopen ging tot dat punt wonderlijk genoeg voor mij nog goed. Het is fijn om niet na te hoeven denken over tempo en steeds te moeten checken of het groepje waar je bij wilt aansluiten niet te rustig of te hard gaat en hoe je daarbinnen moet schuiven om zoveel mogelijk uit de wind te blijven.

Na het 30km punt stond ik er dus alleen voor en kon toen zelfs nog iets versnellen. Bij circa 35km begon het ook voor mij erg warm te worden en kwam de wind tegen en voelde het allemaal opeens een stuk moeilijker. Dan is het gelukkig nog maar 7km, maar mijn benen begonnen serieus vol te lopen en zwaar te voelen. Het aftellen kan dan wel beginnen en dat maakt het mentaal weer beter te doen. Ik wist dat ik op een vlak schema liep, maar ook niets mocht verliezen. Dus zo strak mogelijk doorgestampt en net de 2:48 én gelukkig ook de doelstelling van sneller dan 15km/h gehaald.

Mijn grote dank aan Barry! En ook veel respect voor de andere LA1-ers! Henri dat hij zijn eerste marathon (na volledig Masterplan afgewerkt te hebben) onder de 3 uur heeft gered!

Tevens dik pr voor Eva, Sarthak zonder concreet plan toch 3:13 gehaald en Peter op de weg terug! En natuurlijk dank aan de support vanaf de kant!

Nu eerst even rust en goed herstellen. Tot binnenkort!

Herwin