Proostmeerloop Wagenborgen (voor 3/4 dan....)

Plaatsingsdatum: Sep 04, 2016 12:19:29 PM

Nadat ik vrijdag net terug was gekomen van vakantie, met een vliegreis van 12 uur en 30 achtereenvolgende uren geen slaap te hebben gehad op donderdag / vrijdag, twijfelde ik nog een beetje of het wel zo verstandig was om naar Wagenborgen te gaan om daar de 10 k te gaan lopen. Omdat ik in de nacht van vrijdag op zaterdag wel weer normaal 8 uur heb kunnen slapen en ik vrijdagavond een test duurloopje van 6k had gelopen (welke verrassend gemakkelijk ging), besloot ik toch maar mee te doen. De voorbereiding was echter niet ideaal. Op vakantie heb ik slechts 2 korte duurloopjes van 6k gedaan. Enerzijds omdat het te heet was om te lopen en anderzijds omdat de omgeving waar we zaten (Varadero - een badplaats op Cuba dat een soort van schiereiland is - zich niet echt goed leende om te lopen. Varadero heeft slechts 2 wegen: een hoofdweg en een parallel weg. Omdat de parallel weg maar een totale lengte had van 3 km, kon je hier niet echt veel beginnen. Desondanks is het op Cuba wel toegestaan om op de hoofdweg -welke een lengte heeft van zo'n 20km- te lopen, maar omdat de oldtimers je daar met 80 km/u of harder voorbij scheuren vond ik het niet echt veilig om hier te lopen. Dus daardoor was ik beperkt tot de parallel weg en daardoor waren de duurloopjes erg saai. Aan de andere kant: ik heb de afgelopen zomer goed door kunnen trainen qua hardlooptrainingen, dus een weekje rust was misschien ook helemaal niet verkeerd.

Terug naar Wagenborgen. Het inlopen ging erg gemakkelijk. Dit gaf goede hoop voor de wedstrijd. Om 17.00u was de start. Voor mijn gevoel ben ik niet persee te hard van start gegaan. Hoewel, de eerste kilometer ging in 3.17 (en dat heb ik de laatste paar wedstrijden bij lange na niet gelopen). Vanaf de 2e km ging, zoals te verwachten, het tempo dan ook iets omlaag met respectievelijk kilometers van 3.25-3.27-3.28. Desondanks nog mooie rondetijden. Het ging toen ook nog vrij gemakkelijk. Anders werd het vanaf de 5e kilometer. Ik begon in te zakken. De vermoeidheid begon toe te slaan. Mijn benen werden zwaar, ik kreeg stijve armen en ik kreeg een lichtelijk licht gevoel in m'n hoofd. De coherente vermoeidheid van een hardloopwedstrijd begon om te slaan in zwaar afzien. Dit was ook aan de rondetijden te zien. De 5e kilometer liep ik in 3.42. In de 6e km slaagde ik erin om dit terug te brengen naar 3.36, maar toen was het lampje echt uit. Uitstappen begon in me op te komen, maar aan de andere kant wilde ik dat ook juist niet (opgeven gaat een beetje tegen mijn principes in). Maar wat is wijsheid? Misschien toch uitstappen. Dus na 7.5 kilometer voegde ik de daad bij het woord en ben uitgestapt. Jammer, maar volgende keer weer beter (het uitstappen bleek achteraf wel een beetje een soort van trend onder de LA'ers die zaterdag een wedstrijd hebben gelopen..;), maar beter nu dan tijdens de Run!)

De volgende keer is gelukkig al volgende week tijdens de Run. Hopelijk dat ik deze week een beetje goed kan trainen. De ACLO is ook weer open, dus ik kan er qua krachttrainingen, spinning en zwemtrainingen ook weer vol tegenaan. In dat geval heb ik wel vertrouwen in een mooi resultaat tijdens de Run.

Dus tot dinsdag!

Wouter