NK Run Bike Run, Spijkenisse

Plaatsingsdatum: Oct 14, 2018 3:31:53 PM

Vorige week deed ik voor de derde keer op rij met het NK Run Bike Run in Spijkenisse. Ik fiets graag in de zomer, met name in de vakantie als we ergens in de bergen zijn en een run bike run zo´n anderhalve maand later is dan ideaal om de fietskilometers dan ook nuttige trainingskilometers te laten zijn.

Ik was wel weer eens toe aan een lekkere run bike run. De vorige twee dit jaar waren om diverse redenen (stayerwedstrijd, warmte, fietsparcours met alleen maar bochten) geen prettige ervaringen. In Spijkenisse waren de omstandigheden gelukkig beter: droog en zonnig, maar zeker niet te warm, non-stayer en een fietsparcours dat bestond uit vier lange stukken rechtdoor (maar wel dijkje op, dijkje af).

De eerste run vind ik altijd het zwaarste onderdeel van een run bike run. Maar iets onder maximaal lopen is mentaal best zwaar als je weet dat je daarna nog een kleine anderhalve uur bezig bent. Met het resultaat was ik dit keer best tevreden, tempo 3.35/km (hetzelfde als vorig jaar), vanwege de afstand (een paar honderd meter langer dan 10 km) resulterend in een tijd van rond de 36.40.

Hoe lastig het lopen ook gaat, op de fiets voelt het altijd meteen of de start weer min of meer fris is. Helaas blijft dat doorgaans niet zo. Ook deze keer was dat het geval. Na de eerste keer heen en weer over de dijk werd ik vrij hard ingehaald door mijn concurrent voor de titel bij de mannen tussen de veertig en vijfenveertig, Raimond vd Boom (een bekende naam in het circuit, maar de afgelopen jaren had hij niet meegedaan). Aanklampen op een afstandje lukt niet. Sterker nog, in deel twee van het fietsen werd ik door een handjevol anderen voorbijgefietst. Uit beeld raakten ze niet, maar dat lag meer aan het parcours (vrij uitzicht) dan aan mijn presteren. Het fietsen (kleine 40 km) ging uiteindelijk in 38,7 km/h en ondanks het moeilijke tweede deel was ook dit weer vrijwel identiek aan vorig jaar.

Op de fiets kon ik het me moeilijk voorstellen, maar ook Run 2 (5 km) leek weer heel erg op mijn tweede run vorig jaar. Vanaf het begin liep het (relatief) lekker. Dat zal ook komen, omdat ik binnen een mum van tijd het hele groepje (inclusief Raimond) dat me op de fiets voorbij had gereden al weer gepasseerd was. Het tempo kon ik geleidelijk nog een beetje extra opvoeren, zodat mijn zege bij de M40 onbedreigd was. Blijft toch leuk om een NK te winnen. Het lopen in de tweede run ging in 3.31/km, ietsje langzamer dan vorig jaar, maar al met al was het daarmee een prima race. De meest tevreden stemmende van het jaar. Dat zegt overigens wel even veel over mijn jaar als over deze wedstrijd.

Inmiddels mijn eerste schreden op de schaats alweer gemaakt, want op 3 november staat de Wintertriathlon in Groningen op het programma.

Tot dinsdag!

Mathijs