NK BAAN MASTERS

Plaatsingsdatum: Jun 03, 2018 5:11:26 PM

Vrijdag 1 juni: 5.000 meter.

Toen ik 2maanden geleden een paar aardige trainingen achter elkaar afwerkte heb ik me direct ingeschreven voor het NK. Ten eerste hoop ik altijd op een (verdere) progressie (na de hamstring-ellende en bijbehorende achteruitgang van 2017) en ten tweede zou het me ontzettend spijten als ik een gemakkelijke medaille zou laten liggen (soms doet er in een bepaalde leeftijdscategorie maar een drie- of viertal oude mannen mee......)

Voor de 5.000 gingen beide vliegers niet op: op de deelnemerslijst stonden een man of 7 in mijn leeftijdsklasse en 3 daarvan hadden het afgelopen jaar een tijd in de 17 minuten gelopen. De laatste 3 weken loopt het bij mij niet goed, vooraf schat ik me in op 18:40". Coach Fokie verwacht een 18:45".

Voor de verandering is het weer dit seizoen eindelijk eens optimaal: 17 graden, een windje kracht 3, een verfrissende miezerregen. Zoals op de foto's van ex-LA-er Marcel van Gemert te zien is kan ik zelfs een deel met de latere winnaar van de 60+ categorie (zij startten tegelijk met ons 55+ers) meelopen, tussen kilometer 1 en kilometer 4 lopen we om de beurt een rondje op kop.

In de laatste 2 rondjes moet ik hem laten gaan, ik wordt 4e in mijn categorie in 18;44, op ruime afstand van het brons.

Zondag 3 juni: 10.000 meter.

Omdat de 5.000 redelijk ging ben ik vandaag, zondag, ook van start gegaan op de 10.000. Man of 8 op de lijst met 55+ers, waarvan 3 in de 36. Zucht, in de vorm van 2 jaar terug zou ik met dit soort mannen een duel kunnen aangaan, nu mag ik niet hopen op veel beter dan 38half.

Het is warm vandaag in Gouda, een graad of 26. In baan 4 staat halverwege het rondje een tafel met bekers water, ook vlak na de finish in de binnenbocht.

Er ontstaat een groepje van een man of 6 (55+ers en een paar 50+ers) dat eigenlijk net wat te hard gaat (1e kilometers in 3.45 en 3.47) maar het voelt aanvankelijk goed te doen. In de 3e en 4e kilometer voelt het steeds wat moeizamer, elke kilometer gaat 1 a 2 seconden langzamer. Na 10 rondjes laat ik het groepje lopen. De zon doet zijn werk, de benen voelen slecht. Al snel heb ik 50 meter achterstand op het groepje. De 5e kilometer gaat in 4:03".

Ik heb er genoeg van en stap uit.