NK 11/12 JUNI: GESLAAGD WEEKEND AMERSFOORT

Plaatsingsdatum: Jun 14, 2016 2:10:36 PM

Na weken van kracht- en baantraining was daar dan eindelijk ons NK. Ik had me voor zowel de 1500 ingeschreven als voor de 800 op zondag, maar de 1500m was voor mij het belangrijkst. Toch schreef ik me ook in voor de 800, omdat ik een vorig NK op de 1500m een boemelrace meemaakte en ik die zondag daarna me heel goed voelde en ontzettend zin had die 800m mee te doen. Achteraf had ik daar zelfs nog medaillekansen gehad , maar voor de 800m had ik me toen dus niet ingeschreven. Dat wilde ik niet weer laten gebeuren!

Eerst de 1500. Zaterdag was het lekker warm, zelfs zo warm dat ik tijdens de warming-up schaduw heb opgezocht. Na loslopen, oefeningen, steigerungen etc. naar de callroom, en even later mochten we dan weg. De 60-plussers liepen hun finale samen met die van de 65-plussers. Bij die laatsten zitten twee atleten, die op Europees niveau goed meekunnen, en die ook sneller zijn dan de snelste 60-plussers. Deze twee namen meteen de kop, samen met de latere winnaar bij de 60-plussers, en zij liepen gedrieën flink uit op de rest. Daarna kwam een groep met de overige 60- en 65-plussers. Ik liep midden in die groep, maar na de 1^e ronde (81”) vertraagde de groep duidelijk, en, indachtig mijn plan om vlak te blijven lopen en alles eruit te halen, besloot ik niet te wachten en haalde de andere lopers in. Ik kwam op kop te lopen met eerst nog 4-5 van mijn leeftijdsklasse erachteraan. De eerste 60-plusser liep nog ver vóór. Op hem kon ik wel iets inlopen, maar hij lag te ver buiten mijn bereik. Wel lukte het mijn tempo goed vast te houden, en zo de een na de ander van het groepje los te lopen. De laatste ronde was wel zwaar, maar met de aanmoedigingen van Arjan en Matthijs lukte het om de tweede plaats vast te houden. Ook liep ik een SB van 6 sec. sneller (5’11,81”, 4 sec. na de winnaar), en daar was ik ook zeer tevreden over.

Zondag om 6.15 al opgestaan (ik logeerde bij familie een kwartiertje van Amersfoort) en ontbeten, want ik wilde 10.30 beginnen met inlopen voor de 800m. Daarvoor moesten we 11.45 uur ons al melden in de callroom. Iets na 9.30 was ik op de baan, en omdat ik bij een ochtendwandelingetje had gemerkt, hoe kan het ook anders, dat mijn benen de 1500 van de dag ervoor nog behoorlijk voelden zitten, ging ik naar de massage. Dat was gratis voor deelnemers, en ik had vorige week al bedacht, toen ik alle informatie las, om dat maar eens te laten doen. Het was nog niet druk, dus was ik meteen aan de beurt. Mijn benen voelden als herboren na die sportmassage. Met meer zin en zelfvertrouwen begon ik aan de warming-up, die dus heel goed ging, en vervolgens ging ik vol goede moed de callroom in. Ik kende een paar van wie ik wist dat die minstens zo snel als ik waren , zo niet duidelijk sneller. Maar na de start bleef de hele groep bij elkaar en halverwege schoof ik enkele plaatsen naar voren. Er lagen nog drie voor mij, en ik voelde me goed. Ik kan hier ook nog een medaille halen, schoot het 200m voorde finish door me heen, en ik besloot te proberen 10-20m voor het einde van de laatste bocht eroverheen te gaan. Dit lukte echter niet, want de drie anderen namen ook aanstalten om te versnellen. Deze drie maakten er een spannende eindsprint van, ik als 4^e enkele meters daarachter, maar met nagenoeg dezelfde tijd (2’31,54”) als mijn SB van vorig jaar. Geen medaille, maar zeer tevreden, gezien het feit dat ik vooral specifieke 1500m-training heb gedaan, en minder de echte 800m-snelheid heb getraind. Dat laatste ga ik de komende weken doen, en hoop dan hier en daar een wedstrijd mee te doen waarin ik die snelheid kwijt kan.

Ik kan terugzien op een zeer geslaagd NK!

Frans