Net niet ..... in Zuidlaren maar wel pr
Plaatsingsdatum: Oct 12, 2013 3:12:22 PM
De vorm is nog steeds goed! Op het laatste moment toch besloten om naar Zuidlaren te gaan. Daar was eigenlijk niet echt een reden voor, want na woensdag heb ik wat last van een lichte verkoudheid en zit mijn rechteroor helemaal dicht. Vanochtend was het droog en besloot ik toch te gaan. Mijn doel was in hoofdzaak 32km lopen. Lang in-en uitlopen met een 10km wedstrijd als tempoblok. Ik liep 7km in waarvan 3km op ongeveer 15km/u. Dit had ik ook gedaan in Winsum, Zuidhorn en Uithuizermeeden waardoor ik de kramp in mijn rib wat uit kan stellen (denk ik) en beter onder controle kan houden (denk ik ook).
De Zuidlaardermarktloop bestaat uit 2 ronden van 5km (Garmin 5.02km). De laatste keer dat ik hier gelopen heb, ben ik uitgestapt bij 9km door de ondraaglijke pijn van de steek. Dat geeft niet zoveel vertrouwen op een goede afloop van de wedstrijd. Het was tijdens het inlopen al gaan regenen. Er stond niet al te veel wind en de temperatuur was een graadje of 10/11. Voor mij goede omstandigheden. Het zou tijdens de hele wedstrijd blijven regenen. Zonder een doel besloot ik de 10 te lopen. We zien wel...
Na de start zat het tempo er al goed in. Een grote groep lopers liep voor me. Ik had wederom besloten niet op mijn horloge te kijken gedurende de wedstrijd, om zo ontspannen mogelijk te kunnen blijven lopen. Na 2 km kwam liep ik achter een groepje met Martin Veenhuizen. Ik moest nog even een korte stop maken om mijn afgezakte kous omhoog te trekken. Maar ik was al snel weer bij het groepje. Vanaf 3km liep ik bij het groepje weg. Voor mij liep Opten (heel ver weg al) en Akkerman (ook al op 80 meter). Halverwege kwam ik door in 17:07, wat dezelfde doorkomst was als in Uithuizermeeden. Ik zag dit pas na de wedstrijd. Ik had wel het gevoel dat ik vanaf 3km een stuk harder was gaan lopen. Het gat met Akkerman werd kleiner. Bij 6km ging alles super. Ik dacht Akkerman in de laatste 4km nog wel te kunnen achterhalen. Helaas,... dat gebeurde niet. Ergens tussen de 6e en 7e km voelde ik de kramp in mijn rib opkomen. Direct ging de handrem er op. Verder probeerde ik zo ontspannen mogelijk te lopen en te ademen. De steek zette daardoor niet door. Ik krijg er steeds meer controle op lijkt het. Maar het duurde ruim een kilometer. Akkerman liep weer uit. Met het bordje van 8km in zicht, voelde ik dat de kramp langzaam afzakte en kon ik weer wat versnellen. De laatste 2km kon ik gelukkig hard doorlopen. Ik liep toch nog behoorlijk in op Akkerman, maar het gat was uiteindelijk te groot. Toen ik op de klok keek bij de finish zag ik dat ik vandaag wel heel dicht bij die 33-er gekomen was. Bruto: 34:03 (omdat ik eigenlijk nooit op de eerste rijen start), maar dat was netto 34:01.... Zo dichtbij....
Ben zeer tevreden met de tijd. Dit geeft vertrouwen. Ik heb de snelheid zeker voor een 33-er. Hij gaat er vast nog wel komen. Ondanks dat ik een kilometer rustiger moest lopen, liep ik de 2e ronde in 16:54. Nadien nog 15km uitgelopen op 13km/u. Ik hoop dat de vorm nog even een tijdje aanhoudt, in ieder geval t/m de Berenloop.
Barry