Marathons Rotterdam en Tilburg 2018

Plaatsingsdatum: May 13, 2018 5:29:22 PM

Aangezien ik het ook leuk vind om andermans verhalen te lezen, heb ik ook besloten om er 1 te schrijven.

In 2014 begon ik met serieus hardlopen met als doel de halve marathon binnen 1:30 te lopen. 4 mislukte pogingen gingen de succesvolle poging in 2015 voor, voordat ik dat haalde.

Vervolgens stelde ik me als doel om de marathon binnen 3:30 te lopen. Dit haalde ik in 1 keer waarna ik besloot om deze binnen 3:00:00 proberen te lopen. Met de eerste pging haalde ik deze doestelling maar mijn tijd van 2.59.59 werd afgerond, volgens de regels van de Ateletiek Unie, naar 3:00:00, dus geen vermelding in de Runnersworld. In mijn enthousiasme dacht ik destijds nog dat haal ik makkelijk de volgende keer. Maar helaas ook dat is de Marathon, Utrecht 2016 en Enschede 2016 werden geen succes. Daarna besloten om lid te worden van Groninger Atletiek om te kijken of ik toch nog sneller kan.

Met een aantal lopers begonnen aan de marathon van Rotterdam. De voorbereiding was een groot succes. Trainingen gingen steeds makkelijker met als eerste hoogtepunt de halve marathon van Haren waar ik mijn PR, dankzij Maurice, verbeterde met een dikke minuut. Vanaf dat moment de blik naar Rotterdam.

De weersverwachtingen voor die dag wisselde per dag/uur maar op de dag zelf was het de slechts denkbare geworden. In mijn overmoed dacht ik nog dat de weersomstandigheden geen invloed zouden hebben op mijn tijd. Ik ging weg op een tijd van 2:55:00. Tot halverwege ging dat nog goed met een tussenkomst halverwege van 1.27.40 en voelde me best nog goed. Dat gevoel was enkele kilometers compleet weg en wist toen al dat 3:00:00 niet meer zou lukken. Het warme weer en de veel te snelle start hadden hun tol geeist. Na 25 kilometer doemde mijn hotel op aan de rechterkant. Twijfel uitstappen of doorlopen. Uiteindelijk besloten om de martelgang af te maken voor de medaille. De binnenkomst in 3:14 was een bittere teleurstelling. Wel was het leuk om Maurice en Herwin te zien na afloop. Jammer dat ik nog moest rijden anders had ik het biertje van Herwin lekker opgedronken.

Na enkele dagen waarin ik redelijk hersteld was toch besloten om dit jaar nog een ultieme poging in Tilburg te wagen. De trainingen gingen redelijk en wist dat ik een kans zou maken om in Tilburg onder de 3 uur te lopen. Ik had alleen last van mijn enkel, deze kan niet goed meer tegen langere afstanden.

Vandaag, 13 mei, bleken de weersgoden mij goed gestemd. 15 graden, wind op de terugweg en een beetje regen.

Om 9:30 was de start, ik had al besloten om mijn eigen tempo te gaan lopen en niet met andere, snellere lopers mee te gaan.

Behouden starten en vooral niet te snel. Een tempo van 4.14 leidt tot sub 3:00.

Een man of 15 liepen voor mij. Ik kwam na enkele kilometers in een groepje van 4.

De eerste 5 km gingen allen onder de 4.14, eigenlijk iets te snel voor mij en daarom ging ik ook rustiger lopen.

2 man van mijn groepje gingen er dan ook al snel vandoor. 1 daarvan moest echter de strijd staken na 18km. Enkele kilometers later was ook de andere loper ver voor mij en na een kilometer of 17 had hij het groepje voor mij achterhaald, maar ook deze persoon moest zijn versnelling tegen de wind in later bekopen. Ik schat dat deze groep ongeveer 1 of 2 minuten voor mij liepen. Ik bleef mijn eigen tempo lopen, zoveel mogelijk op 4.14/km.

Km 5-10 gingen in precies 4.14. Dat ging prima. Eten ging goed en drinken ook.

Km 10-15 prima, relaxed op tempo net iets onder 4.14.

Km 15-20 heerlijk om te lopen, wel tegenwind langs het kanaal daarom rustig blijven lopen.

Na een halve marathon had ik toch een marge van ongeveer 1 minuut op een tijd van 3:00:00. Deze marge heb ik ook gehouden.

Na 22/23 kilometer begon ik de eerste lopers voor mij in te halen. Dat werkte motiverend.

Km 20-30 gingen ook nog op schema 4.14.

Km 30-35 gingen iets langzamer, ongeveer 4.18/km

Ik had nog het idee, zoals iedereen die de marathon loopt, om te gaan versnellen na 30-35 km. Ik voelde me wel goed maar niet goed genoeg om te gaan versnellen. Het doel was sub 3:00 en ik ben op een gegeven moment zelfs langzamer gaan lopen. Enerzijds omdat ik kapot was en anderzijds omdat ik nog een ruime marge had en niet het risico wilde lopen helemaal in te storten. Gezien mijn laatste, langzame kilometer was dat achter een reeele optie geweest.

De laatste moeilijke kilometers wist ik te overleven waarna ik in 2.58.42 over de finish kwam. Mijn doel eindelijk gehaald.

Nu ben ik voorlopig wel klaar met de langere afstanden en ga me nu eerst richten op een sub 37:00 op de 10km. Maar eerst even lekker een week uitrusten en mijn enkel laten herstellen.