Legiorun Grootegast II

Plaatsingsdatum: Apr 08, 2017 6:14:16 PM

Sinds de halve marathon in Blijham helaas in de lappenmand gezeten met een overbelaste kuit. Hierdoor, zoals bekend, NK 10 km gemist en niet goed kunnen voorbereiden voor marathon Hamburg. Tot 2 weken geleden een periode van een maand zo weinig mogelijk gedaan in de hoop dat het daarmee beter zou worden. Toen er weinig verbetering in zat heb ik Jos B(oonstra) gevraagd wie zijn fysio was die hem alsnog had kunnen klaarstomen voor de marathon afgelopen jaar. Alsof de duvel er mee speelde kreeg ik de daaropvolgende dagen spontaan veel minder last van mijn kuit. Derhalve geen 'wonderfysio' meer ingeschakeld, maar langzaam aan de trainingen weer opgepakt. Eerst nog wat huiverig met wat korte, niet-intensieve trainingen. Toen het goed bleef voelen de trainingen weer wat geïntensiveerd waarbij de klachten gelukkig uitblijven. Daarmee ontstond natuurlijk direct de wens om snel weer een wedstrijd te lopen. Zonder (hoge) verwachtingen, vanwege 3 maanden niet adequaat trainen, naar Grootegast gereden, samen met mijn mogelijke concurrent Maurice. Voor mij is het uiteindelijk nooit echt een wedstrijd geweest. Na 2 km liet ik Maurice en (zwembroek) Gerben achter me waarbij het gat naar de groep voor me al te groot was om te dichten. Vandaar nog 8 km in een vrij strak schema gelopen waarbij ik uiteindelijk toch net onder de 35 minuten ben uitgekomen. Ik was achteraf tevreden over: 1. het feit dat ik weer pijnvrij een wedstrijd heb kunnen lopen (en ook nu ik dit bericht schrijf nog geen klachten heb) en 2. dat ik zonder al te veel training er toch een sub 35-er uit kan persen in een mooi schema. Komende weken de trainingen langzaam weer wat uitbreiden en vooral werken aan de snelheid en dan vanaf de zomer toewerken naar het uiteindelijke hoofddoel dit jaar, de Amsterdam marathon in een tijd onder de 2.33

Tot dinsdag.

KJ