LA Marathon Onlanden-Peize

Plaatsingsdatum: Oct 20, 2020 7:22:41 PM

Sinds anderhalf jaar train ik voor een ultra-trail. De geplande wedstrijd (Sallandtrail, 50 km, 12 maart) werd ivm Corona afgelast. Na lange duurlopen met vooral Jos, Herwin en Maurice had ik de indruk dat een trailwedstrijd over 60 a 70 kilometer zou moeten kunnen lukken. 7 Weken terug deed ik een 50 kilometer solo in 4:50/km. Dat ging vrij gemakkelijk.

Ik vroeg me af of ik mijn doel niet tijdelijk moest verleggen naar de marathon. Ik begon een potje optimistisch rekenen:

1) als ik niet op zandpaden maar op asfalt loop, moet ik 10 a 15"/km harder kunnen lopen.

2) als ik niet halverwege (de 50 km solo) 4 minuten kwijtraak met bijvullen van water en banaan, ben ik nog ruim 5"/km sneller.

3) als ik de 2 dagen ervoor niet een duurloop van 22 km, respectievelijk vlotte 300-tjes had gedaan: dan zou ik zeker sneller kunnen...

4) een marathon in 3 uur is een vol uur korter dan die 50 km solo, dus moet ik een marathon duidelijk sneller kunnen lopen.

Gelukkig werd toen de Amsterdam-marathon afgelast waardoor er een mooie, makkelijke mogelijkheid ontstond om dichtbij huis, met wat tegenstand en ambiance, een marathon te gaan lopen.

7 Weken had ik waarin het doel was: zoveel mogelijk wennen aan het 4:15"/km tempo, nodig voor een 3-uurs marathon. Dat is een tempo dat ik normaal nooit loop. Trainingskampje Luneburger Heide, 4 x 5K, 4 x 6K. Het was niet gemakkelijk, liep lang niet altijd lekker, maar het was te doen en blessures bleven uit.

Tot een training met Lotte en Peter. De 2 x 10K gingen, een heel klein beetje te hard, op 4:10"/km. De volgende dag: overal pijntjes en doodmoe. Rustdag(en) genomen, terug naar een weekomvang van 40 km.

Daarna voelde alles wat beter, in het laatste weekend voor de marathon nog als test 1 duurloop van 34 km en een 10 km op marathontempo. Ik vond dat ik kon starten.

Dankzij geweldig haaswerk van Alex Kuik, Dennis en Ad, maar vooral van Ydwine, die samen met Fokie me in de laatste ronde bleven inpeperen dat het goed ging, is t me gelukt om 3 uur te lopen op de marathon.

Dat ik dit nog mag meemaken!!