CPC-loop Den Haag

Plaatsingsdatum: Mar 09, 2014 8:30:14 PM

Als tussenstop in de marathonvoorbereiding staat vandaag de CPC-loop in Den Haag op het programma. Een goede test en graadmeter, zo lijkt mij. Samen met Arjan en Jos ben ik afgereisd naar Den Haag. Vooraf heb ik last van '4mijl-achtige spanningen'. Er zijn PR-ambities.

Arjan en ik zijn kort achter de wereldtop van start gegaan (zie foto). Misschien dat ik mij doordat ik zo ver naar voren sta, wat liet verleiden tot een (veel) te snelle start. De eerste twee kilometer zit in de rug van Barry (dat gaat dus te snel) en na vijf kilometer staat de klok op 17.48. Gewoon te hard. Even temporiseren, maar het voelt allemaal erg gemakkelijk. Tien kilometer in 36.37. Maar bij kilometer dertien/veertien begint het lijden. Daar op de pier van Scheveningen begint het pijn te doen en langzaamaan neemt het tempo af. Hoewel, kilometer vijftien in 55.35 gepasseerd en kilometer zestien in 59.07. Op diezelfde pier passeer ik Arjan, die daar stilstaat (later blijkt dat hij zich niet goed voelde en maagproblemen had). Dan terug de stad in. Elke meter wordt moeizamer en ook de warmte laat zich nu gelden. De kilometertijden lopen op en de voorsprong op mijn PR-schema raak ik kwijt. Na enkele zeer moeizame slotkilometers (niet meer onder de vier minuten per kilometer) nog een klein sprintje om de nadere lopers van me af te houden. Eindtijd 1.19.30; geen PR en een seconde langzamer dan vorig jaar.

Dan: wel heel kort na mijn finish komt Herwin binnen. Hij is slechts 12 seconden langzamer en heeft een fantastisch PR gelopen. Onze Rotterdam-weddenschap is zeker geen gelopen race. Ik zal tot het gaatje moeten gaan.

Al met al toch tevreden met de eindtijd. Toch lastige omstandigheden (veel uitvallers gezien, waaronder dus Arjan). Mijn tijd van dit jaar is gelijk aan mijn tijd van vorig jaar, maar nu ben ik ongeveer 150 plaatsen in het klassement opgeschoven (naar plek 148 overall), ondanks de toename van het aantal deelnemers. Dat zegt toch ook iets. Waar ik niet tevreden mee ben, is de opbouw van de race. Ik ben gewoon te hard weggegaan en kwam mijzelf daardoor in het einde behoorlijk tegen. Flink afzien dus. Een goede (mentale) les.

De volgende wedstrijd is de bedoeling om een droom te verwezenlijken: de marathon onder 3 uur! Gaat het lukken? En kan ik Herwin van het lijf houden? We gaan het zien!

Herman

PS de andere LA-ers zullen hun eigen (toch vooral goede) ervaringen zelf wel even delen.