Appingedam

Plaatsingsdatum: Jun 29, 2013 9:23:39 PM

Lekker gewonnen, leuk...

en de tijd, 38.01 netto, hmmja... ben ik heel tevreden mee, na een 'slechte week', met weinig trainen en wat weinig-slaap nachten met hoofdpijn.

De Wedstrijd: ondanks mijn voornemen om wegens bovenstaande redenen rustig te starten verscheen er toch een 3.31 op mijn klokje en ik voelde me prima. Gewoon lekker hard doortrekken want wie weet, misschien houden de benen het wel! Dit ging aardig goed, ik liep weg van Jeroen Auener, en kwam op de 3 door in 10.59, net zo snel als vorig jaar. Maar toen was ik al uitgeput, nu niet.

Door naar de 5, waar ik Wouter van Riet inhaalde. Ik werd opeens vrienden met hem op facebook en zie hem daar allerlei zware trainingen posten... dus was niet verbaasd dat hij terugviel... De volgende twee kilometers waren (te) zwaar, alleen tegen de wind in, nadat ik op de 5 op 18.35 doorkwam zakte het tempo en werden mijn benen erg zwaar. Waar de eerste kilometers gemakkelijk wegzoefden was het nu elke meter concentreren om nog tempo te houden. En zo kwam ik na een serie 3.53-3.55 kilometers met een laatste 3.48, tot 38.01.5 netto.

Was heel tevreden mee, moet volgende week met een mooi groepje wel een 20-30 seconden afkunnen. Want toch zo'n 8 km alleen gelopen vanavond.

POV

ps... ohja ik werd 1e (EERSTE!!!) in mijn nieuwe 50+ klasse, en werd gefeliciteerd door Gerard Nijboer himself

ps2.. lijkt erop dat ik toch 2e ben geworden, ene S. Hinrichs uit Delfzijl was me net voor. Hmm.... nouja...